
在心理学中,幸福是一种幸福的心理或情感状态,可以通过从满足到强烈喜悦的积极或愉快的情感来定义。 快乐的精神状态可能反映出一个人对其整体健康状况的判断
根据研究,我们90%的幸福是通过大脑处理世界的方式来预测的,而75%的工作成功是由我们的乐观和社会支持来预测的。
根据专业心理学家肖恩·锚的说法,他着名的著作《幸福的优势:促进工作成功和表现的七个原则》
幸福是成功的动力

幸福与积极思考有关。 积极思考会在我们的自我中产生积极的态度,这会促使我们的思维变得富有成效。
生活是发生在我们身上的事情的10%,是我们对它的反应的90%。
快乐是一个选择。 不管您处于哪种情况,在什么情况下您仍然可以通过积极找到保持快乐的方式,可以通过以下方式保持积极和希望:
1.我们应该始终将逆境视为机遇。
2.由于情绪具有传染性,我们应该始终保持积极的态度,因为当您保持积极的态度时,人们会变得更加积极。
3.积极的态度是决定,而不是结果。
我本人有时会感到沮丧,压力和不重要,但可以通过一些工具摆脱负面和较不积极的想法,将注意力转移到积极和乐观上。
·感谢
·日记
·运动
·用药
·随意的善举
感恩意味着向他人展示您非常重视他们对自己的支持,帮助和努力。 日记意味着写下任何想法。 锻炼身体并在新鲜空气中锻炼,以保持镇静并获得能量。 药物治疗意味着呼吸空气,这会放松您的思想。 随意的善举是在可能的情况下帮助他人,让他们开心并微笑,因为情感会传染,您会很高兴。
通过所有这些,您可以建立内部和平。 我使用随意的善举来远离负面事物。 我尽可能地帮助了人们,并且相信我,当您在压力下使某人微笑并开心时,这真的很有效,这是一种很棒的感觉,它使您的内心满足。 它使您整日保持活力,积极和快乐。

我也用感激之情,这也是使任何人高兴的一种神奇方法。 我认为每个人都希望自己的努力得到认可和称赞。 如果您感谢他们,它将鼓励他们帮助他人。 我对周日来参加我们的模拟采访的Amal校友表示感谢,这真是一次很棒的经历。 我感到更加积极和乐观。
幸福是快乐和积极的艺术。