幸福的方程式

如果您发现自己经常在思考快乐的本质和幸福之源,那么朱利安·西蒙(Julian Simon)教授的《好心情》(他在解决自己的抑郁症过程中写的书)中的这个等式可能对您有启示:

心情=(自己的感知状态)/(假设的基准状态)

正如西蒙所说,大多数人通过“给分子加糖”来追求幸福,或者换句话说,就是通过努力改善自己的生活(财富,配偶,工作,房屋,汽车)来达到他们的期望或基准状态。

我们可以进一步扩展这个方程,并证明这种方法从长远来看是行不通的:

幸福=现实/期望
幸福=你拥有什么/你想要什么
幸福=您拥有的财产/ f(他人拥有的财产)

您的期望不是绝对的。 它们是您认为 应该拥有的功能。 这通常是您观察他人所拥有的东西的函数。 您通常将自己与之比较的“其他人”是您认为自己的同龄人。

但是,您的同伴会随着您的社交阶梯的上升而改变。 也许您认为当您担任管理职务时最终会感到高兴。 但是,当您最终这样做时,您与自己进行比较的同伴将是其他经理。 突然,您必须将自己的房屋,汽车和其他物品与他们所拥有的物品进行比较。 您会不断努力,并成为高级主管职位。 现在,您将自己与其他拥有度假屋,游艇和私人飞机的百万富翁(或亿万富翁)的首席执行官和CTO进行比较。 您已踩到享乐跑步机,无法下车。 您会越来越努力地奔跑,取得越来越多的成就,只是为了维持当前的幸福感。

研究表明,大多数人从长远来看都有一定的幸福感。 赢得彩票或遭受巨额损失的人的幸福感水平会暂时上升或下降,但随着时间的流逝通常会回升至设定点。 有趣的是,被记者誉为“世界上最幸福的男人”的人(根据一项为期12年的脑电波研究)是一位法国科学家,他现在是尼泊尔的一名和尚。 他似乎已经找到了超越分子甜蜜的幸福之路。

底线是:这是我们需要努力的分母。 我们需要调整我们的期望。 为了做到这一点,我们需要注意与谁进行比较,或者在可能的情况下完全避免进行比较。

毕竟,通过减少分母来提高比率比通过增加分子来提高效率。