
这是交易。 我们生活在人类历史上最孤立的时代。 你注意到了吗? 我们大多数人甚至都不知道邻居的名字,更不用说他们过得如何了。 自1980年代以来,寂寞的发生率翻了一番。 前美国外科医生Vivek H. Murthy甚至将孤独感称为“公共卫生危机”。
但这并不总是这样。 部落的作者塞巴斯蒂安·荣格(Sebastian Junger)写道:“人类很可能生活在大约50人的游牧团体中……他们几乎永远不会孤单。”当然,随着农业的发展和工业革命的开始,作为人类,我们发生了两件事。 我们还有更多东西。 而且我们可以照顾好自己。 快进到2019年。突然之间,抑郁症是一种严重的流行病,我们将大部分时间都花在技术上,而且我们可以整天(或更长时间)不见我们认识的人。
那么答案是什么呢? 好吧,这可能是同居,这是一种新型的公寓,可让您与核心家庭以外的人共享共同的空间,厨房,晚餐和对话。 洛杉矶Treehouse Co-Living联合创始人先知沃克(Prophet Walker)说:“我们想创造一些东西来支持人们团结一致,并为自己建立更深的联系。”他可能正处于某种东西上。 以下是9个原因:
1.社区使我们更快乐。
一天之内的互动次数实际上可以预测我们的整体幸福感。 我们大多数人已经知道与朋友早午餐后感觉很好。 但是一项研究对它进行了测试。 在人们与他人进行多次互动的日子里,他们报告感到更加快乐和满足。 在共享的生活环境中,与人互动的机会是什么? 挺高的。
2.对我们的健康有益。
这是科学所在。它表明,当我们与人建立联系时,我们会减少抑郁和心脏病的风险。 哈佛大学的一项研究追踪了724名男性,历时79年(从1938年开始),结果表明亲密关系实际上可以“使我们免受某些变老的束缚”。在50岁时对关系最满意的人最终在80岁时最健康。

3.实际上,它甚至可以使我们寿命更长。
我们听到了很多有关橄榄油,绿叶蔬菜或下一代大型超级食品的好处的信息,这些食品有望延长我们在地球上的时间。 但是丹·布特纳(Dan Buettner)在他的《 蓝色地带》一书中发现,世界上寿命最长的人都有一个共同点:亲密的朋友和强大的社交网络。 Waldinger补充说:“事实证明,在社交上与家人,朋友,社区有更多联系的人们更加幸福。 他们的身体健康,比不那么友善的人寿命更长。”是的,饮食和运动很重要。 我们知道一个。 但是正如Waldinger所说:“照看您的人际关系也是一种自我照顾。 我认为这就是启示。”
4.即使他们不是我们最好的朋友,它也有效。
正如Smart Thought的作者Art Markman所写的那样:“有趣的是,即使我们与人之间的互动我们也不是很了解,这使我们觉得我们是这个更大社区的一部分。”(想想咖啡师。请考虑Uber司机。快速与您附近的邮递员聊天。)即使这些人不是我们的挚友,与他们互动也可以增加我们的幸福感。 这不仅是一些令人难以置信的好消息,而且还是增强5-羟色胺的简单,可行的方法。 只是和人聊天。 甚至更好的是,与您的同居室友一起喝一杯酒,在厨房接客,或与地板上的人们一起准备大型家庭式晚餐。
5.社区使我们更加友善 。
从本质上讲,共同生活迫使我们对他人更加体贴。 想一想。 如果您不体贴一点,就不能共享一个功能齐全的厨房。 您不能与所有类型的人共享房屋,也不能学会将自己(甚至一小部分)穿上鞋子。 在她的TED演讲中,建筑师Grace Kim说:“在一起吃饭时,您会分享更多的东西。 您可以借用您的电动工具。”很容易陷入我们自己的压力和日常任务中。 当然,共同生活并不意味着我们必须成为裸体主义者和嬉皮士。 但这可能意味着我们不小心变得有点友善。

6.善良也使我们更快乐。
你猜怎么着。 当我们友善时,我们会感到内心很糊涂。 《社会心理学杂志》上的一项研究表明,当人们听到要捐献给慈善机构时,他们大脑的愉悦部分就会亮起来。 当人们一起合作或提供支持时,其他研究也显示出相同的结果。 那就对了。 与成瘾有关的同一多巴胺系统也使我们在对他人有所帮助或慷慨时感到高兴。 谁知道? 演技类型是其自身的成瘾形式。 这些系统可以欺骗我们变得更加社会化和富有同情心。 坦率地说,我们的身体希望我们更友善,因为这意味着我们正在建立更深,更安全的朋友网络。 因此,想象一下在共同生活的空间中等待您的所有愉悦大脑药物。
7.好朋友使我们成为好人。
让我们成为现实。 从统计上讲,如果我们有抽烟的朋友,我们可能也会抽烟。 如果我们有朋友在口袋里装着玫瑰石英晶体,我们也可能这样做。 励志演讲者吉姆·罗恩(Jim Rohn)将这些研究进一步发展了。 他说:“您是与您在一起的时间最多的五个人的平均值。”因此,这是一个问题:如果您想变得友善,如果您希望自己的日子有意义,如果您希望自己的行为反映出一种情感,更大的目标,那么你知道谁也这样生活? 你知道谁是好人吗? 也许共同生活是找到他们的地方。 这是因为选择分享生活的人们通常追求与我们相同的社区感和友善感。 通常他们只是普通的老好人。 而且,正如我们所了解的那样,这种仁慈可以真正消除。
8.它使我们对关系更加专心。
对于我们中的某些人来说,在刚认识的人中做饭或向Netflix狂热的想法使我们感到畏缩。 当然,像任何生活安排一样,也需要一些工作。 但这也许是与他人建立更深层联系的秘诀。 当我们的配偶做某事会激怒我们,甚至违反我们自己的道德准则时,我们会埋葬它吗? 我们是否在冰箱上被动地写便笺? 不。 我们说(希望)。 那是因为我们正在与这个人建立故意的关系。 我们知道,尽管有些紧张,但从长远来看,现在解决它总是更好的。 通常,我们每个月与朋友见一次面,因此避免了更艰难的交谈。 我们让小事情滑落。 但是与人共享住房意味着我们要花费时间。这意味着这些关系比我们拥有的任何其他关系变得更加有意识,更有意向,甚至可能更加牢固。

9.它帮助我们归属。
当我们搬家,换工作或步入新的生活阶段时,发现交往紧密的一群朋友越来越难。 与我们的父母大部分时间都待在同一个地方的时间不同,我们必须更加意识到建立自己的社交网络的意识。 我们正在使用诸如Meetup.com或Bumble for Friends之类的应用。 但是,如果我们希望在A点和B点之间走得最短,那可能是时候迈向共同生活了。
塞巴斯蒂安·荣格(Sebastian Junger)写道:“作为人类,我们认为自己是极其先进的物种,但我们有心理上的需求和情感上的需求,只有一个群体才能满足。 因此,我们寻求归属感是因为我们与之息息相关,因为它是一种适应性生存,可以带来生存。 当我们没有它时,事情就开始变得危险地出错了。”
就是这样。 共同生活的最终原因可能是新药:归属。 是的,没有它我们有可能生存。 但是我们绝对不能蓬勃发展。 正如Treehouse的共同创始人先知沃克(Prophet Walker)解释说:“这不仅仅是结识新朋友。 不仅仅是所有的夜总会和社区活动。 归根结底,这是属于某个地方。”而在2019年,我们可能不得不采取一些激进的举措来为自己创造一个。
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树屋是一种新型的共居公寓,可帮助人们在家中找到社区和友善。 要了解有关共同生活或他们在好莱坞的新地点的更多信息,请访问www.treehouse.community或在Instagram @Treehousecolive上关注他们。
参考资料:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/ulterior-motives/201407/why-other-people-are-the-key-our-happiness
社会资本:文献综述,国家统计局(ONS)(2001)
Maisel,NC&Gable,SL(2009)在富裕时期…在健康方面……在人际关系中处于积极的过程。 在SJ Lopez&C.
培根,北卡罗来纳州,布罗菲,马格尼,北卡罗来纳州,穆尔甘,G。和尚德罗A.(2010年):幸福状态:公共政策能否影响人们的福祉和韧性? 伦敦:青年基金会。
https://www.adultdevelopmentstudy.org/
近80年来,哈佛大学的研究一直在展示如何过上健康快乐的生活
https://greatergood.berkeley.edu/article/item/kindness_makes_you_happy_and_happiness_makes_you_kind
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2007-06/uoo-pta061107.php