Namaste的对面

MFA,Good Grief Network联合创始人Aimee Lewis-Reau

我知道我不是唯一一个害怕阅读新闻的人。 它伤了我的心。 当我看到当权者对我们撒谎而无悔时,或者当我看到人们明知会从他人的痛苦中受益时,就会激起仇恨的暴力情绪。 我讨厌讨厌 。 我曾经认为这是一个适当的回应。 我现在了解到,它只揭示了情感运行的复杂程度和深度。 仇恨是帮助我们使他人不人道的原因。 非人性化是与他人断开连接的一种方式。 我们这样做是因为,当我们不移情他人时,无情地伤害或杀死另一个人要容易得多。 相反,如果我们将敌人看作是另一个受伤的人,像我们一样呼吸人类,那么伤害他们就很痛苦。

讨厌恨只会让我想起我没有超越它。 我希望我能成为。 做人很难。 据我所知,仇恨是来自伤害和恐惧的人类反应。 例如,当我在YouTube上观看Trump片段时,我感到愤怒甚至憎恨。 与其专注于这种仇恨并像我自己的一部分那样内化或认为自己是“坏人”(因为仇恨是针对“坏人”,对不对?),我意识到我感觉到了如此强烈的情感,因为我看到一个暴力,愤怒的人鼓动暴力,愤怒的群众,我感到非常伤心和害怕。

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我和劳拉(Laura)一起工作的一名萨满教徒从业者曾经说过,如果有什么事情困扰您的程度超过2或3,范围是1-10,则表明您需要进行更多的自我工作。 这与卡尔·荣格(Carl Jung)关于“阴影特征”的许多工作有关。他写道,每当一个人(或一个人的特定特征)使我们不高兴时,这是因为它们反映了我们自己的某些东西,我们要么:a)不t喜欢或b)完全拒绝并压制。

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我曾经与我心爱的导师劳拉·纽伯恩(Laura Newbern)交谈过。 她有一个令人愉悦的诗歌集,叫做《爱与眼》。 我问了她标题,她说爱一个人意味着看到他们,真正看到他们。 我同意。 听起来很简单,但具有挑战性。 它需要自我意识和谦虚。 为了最大限度地减少(并理想地消除)我们的预测,即那些使我们看到自己认为自己真实的人,而不是实际的人的预测,我们必须承认我们通过我们的预测看到了世界和其他人第一名。 最终,这表明您看到某些东西失真或不正确。

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瑜伽课通常以弓和结词namaste结尾 虽然这不是直译,但我听说那玛斯特(namaste)的解释是,就像我看到你的光芒就是我的光芒。 它承认我们是相互联系的,并且与神的联系。 除了担心翻译是否适当外,还有争议。 因此,以一种不同的方式来思考这个想法对我来说更容易。 在电影《 阿凡达》中,角色们说彼此之间是一种承认和尊重的形式。

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卡尔·荣格(Carl Jung)写道:“一个人不会通过想象光的形态而得到启发,而是通过使黑暗意识觉醒。”这意味着我们无法通过假装不存在来消除黑暗。

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当我发现自己讨厌某事或某人时,我的一部分会感到羞耻。 我的第一个直觉是将其填充,压制并假装没有发生。 这样,我就可以假装“对坏人的恨”,并认为自己是好人。 承认我有导致极端暴力的相同感觉,这使我想起可恨的人也是人。 当我记住这一点时,我真的不能恨他们。 但是,这种同情心需要我放慢脚步,意识到这一点,并且放慢脚步很难。 承认自己的仇恨情绪实际上是帮助我与仇恨作斗争的原因。 在承认自己的仇恨时,我理解了这种破坏性情绪的不守规矩。 它可以帮助我更好地理解仇恨者。

这让我开始思考如何用一点数学魔术来最好地理解这种美国化瑜伽版namaste反面 (就像我内心的黑暗就是你内心的黑暗)。 在数学上,负数乘以负数等于正数。 如果我认识到你内在的黑暗就像我内在的黑暗,那等于更多的光吗?

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听起来听起来太简单或太简单了。 也许同时听起来太硬和太柔和。 听起来并不重要。 重要的是,我们承认仇恨在我们的一生中都有力量。 我们要么有意识地赋予它权力,屈服于它的暴力,要么我们下意识地通过否认它来赋予它权力。 我认为减少仇恨心理的能力取决于我们了解仇恨的能力。 看到事物就是爱它。 那么爱是治愈仇恨的方法吗? 说的多么明显和幼稚。 但是,直到最近我才意识到这一想法的复杂性,而这一想法一直令我惊讶。