成功不是幸福的关键。 幸福是成功的关键。 如果您热爱正在做的事情，您将成功。” （阿尔伯特·史威哲）
当我们谈论幸福和成功时，我们谈论的是两件事。 使一个人感到快乐和使一个人感到成功的东西并不总是彼此一致的。 大多数人都想快乐。 但是他们也想成功。 尽管每个人可能对这些东西对他的意义都有一个个性化的定义，但总希望过着没有压力，无忧，无忧无惧，充满幸福和成功的生活的总愿望是不变的。
最近，我观看了年轻的哈佛大学教授肖恩·阿舍尔（Shawn Achor）的TED演讲，他在TED上的演讲是观看次数最多的20场演讲之一。 他重新定义了幸福的概念及其对成功的影响。 Achor在他的书中解释说：“幸福助长了成功，当我们感到高兴时，我们的大脑在工作中变得更加投入，更有创造力，动力，精力充沛，富有弹性和生产力。”
我们被教导的恰恰相反：“一旦成功，就可以快乐”，“一旦进入研究生院，那么就可以快乐”，“一旦获得这份出色的工作，那么就可以快乐”。 ，我从小就听这句话，但正如Achor所说，“医生在做出诊断之前就表现出了积极的心情，他们的智力和创造力比处于中立状态的医生高出三倍，他们做出准确的诊断的速度要快19％。 乐观的销售人员比同行的销售人员高出56％。 学生在参加数学成绩测试之前要感到高兴，这远远超过了中立的同学。 事实证明，我们的大脑实际上很难达到最佳状态，而不是在消极甚至中立的时候，而是在积极的时候。”
我无数次变得消极，因此我遭受了BPD。 我不会分享这个故事，因为除了我个人的故事，每当我想到它时，故事都会把我拉到核心。 但是，经过沉思和写了一年的日记，我感到更好和快乐。 我将来会练习
1）感激不尽：我要感谢我，并通过说给我竖起大拇指来表示我做得最好来给我动力。 对自己和他人的感激会带给生活幸福，并最终走向成功。
2）锻炼：我将参加15分钟的有氧运动
3）冥想：我会花15分钟让自己保持冷静，并思考一些美好的事物。
4）进行随意的善举：我会通过做些小善举来帮助他人并使他们快乐。
