治疗可以帮助

感觉很难谈论和分享，伙计。

当我做错事情时，它真的很寂寞。我向那些我认为可以联系的人敞开心open，但最终却增强了我内心的卑鄙。真实地说，回想起来，我们低调地将彼此的坏故事用作我们自己的逃生比较。我们实现了彼此的自我毁灭性，因为在我们共享时，我们不是很在乎，因为我们几乎不在乎自己。我们确信，尽管如此，我们还是假装了。当您将大部分时间花费在这种环境作为主要方式上时，要识别这不是一件容易的事。即使连接断开，也不会令人振奋。

有时我会和那些拒绝我在说什么的人分享。当我没有价值时，被动的聆听使我觉得我不值得听。当时我对我不得不说的话缺乏照顾真是令人沮丧。它没有增加对话的内容，让我感到更加孤独。这使我更加埋葬了自己的感情。

当然，那时有我。我不知道该如何沟通。我有所有这些感觉，却没有方向，因为尝试时我感觉自己几乎已经死胡同了。我对自己内部发生的事情感到困惑，不得不加以制止，但仍然试图理解，这让我觉得自己好像在精神上。即使拥有我所有与生俱来的情感洞察能力，它们也没有任何意义，因为我一直束手无策，因为我不知道该怎么做。

我没有大人可以求助。我没有一个能赋予我智慧的高龄人物。就是我我觉得自己像个外星人。我有一些好朋友，但是当我经历一些焦虑症时，随时提供给我并不是他们的责任。我知道我可以给他们发短信，并且他们可以放心时他们会回覆我或打电话给我，当我处于中间时，这会给我带来一些安慰。即使那样，我仍然知道我无法将事情交由他们处理，因为没有，所以我不得不独自处理很多内部化和内部事务。

到与自恋者的六个月关系中断时，我已经精疲力尽，并准备好尽一切努力使自己变得更好。我以为自己是一个可以与之交谈的人，他必须听我的话，因为我付钱给他们，并且有能力帮助我度过我所经历的情感动荡。他们去学校帮助我理解我的疑惑，以及是否全部都在我脑海中。他们是成年人，可以客观地做到这一点。成年的好处是，他们不只是指派您一名治疗师。您可以选择一个自己觉得合适的人。我很长一段时间都避免了这个决定，并且出于表面上的理由但很糟糕，但是在我生命中的那一刻，我迫切希望不再像以前那样。

我从一个顾问开始，他每两周见面90分钟。她帮助我从那种卑鄙的关系中恢复过来，并为我带来了使我感到恶心的事情。我花了一段时间才明白，我会和她争辩，并因为他是个白痴而原谅他在这种关系中的举止。她开始学习如何以自己的方式爱自己。她对我的负面演讲提出了很多挑战，并教会我如何从词汇中删除某些单词。对于一般的东西，她真的很好，并告诉我我没有我想的那么破碎，我是一名战士。很好的是，她强调我的思维过程是很理性的，而且不疯狂，但是因为她了解我的力量，所以对一般事物没有多大帮助，所以我并没有从中得到任何激动，这是我所需要的因为通过这种方式，我开始真正地接受了我的情感创伤。

当我找到一位与创伤客户打交道的治疗师时，这种狗屎开始了。当我到达这个阶段时，狗屎变得非常真实。我很幸运能以非常合理的价格找到一个我可以每周进行一次的会议。我能够从辅导员那里学习开放，谈论狗屎和我的感受。我能够开始做出对我来说是正确的决定的决定，并帮助我充分了解自己，摆脱生活中一些令人痛苦的悲惨境地。当我开始创伤治疗时，我已经能够告诉自己，我将尽可能做到诚实，并坚持到底。

当我的老同事去世时，我也得到了悲伤辅导员的帮助。我借此机会与他交谈，他花了45分钟陪伴我，为我提供了悲剧之外的见解，并帮助我从整体上了解了更多。实际上，那天我回到家的那一天，我心碎了，只是让自己哭泣，让一切都出来，却没有那种对埋葬的猛烈反应。那天我学会了悲伤。不仅对于我的同事，而且对于我试图解决的一些问题。太激烈了，以至于我需要第二天才能康复。

回到创伤治疗师，她真的非常同情。一开始我真的不能接受，因为它感觉太不可思议了。她听了我以前从未有过的同情心，我真的不喜欢它。从来没有感觉到有人躺在笔记本上时我躺在沙发上。在她的陪伴下，我开始真正理解让自己坐下来接受我的感受，尽管花了相当长的时间，因为我真的很抵触。我对此感到非常防御，并告诉她我的身体感觉不是这里的问题。取消连线非常困难，因为我已经习惯了哭泣，然后迅速将其装瓶并继续前进。我真的很固守自己的情绪，因为我认为那很愚蠢。

我不得不停止见她，因为我因离开工作而在经济上受挫，试图更多地专注于我的写作（这是失败的，但没关系），但是我上一次与她交谈确实让我感到震惊。这是我第一次让自己的情绪和她在一起。她向我保证，她和我在一起，她也对我有感觉。我终于明白为什么可以这样做了。我并没有像以往那样孤单，她一直陪着我。我以前总是觉得我需要加快对某个人的脆弱性，因为我在浪费他们的时间。有时我仍然会做，但是之后会更好。

最近，我一直感觉自己需要回到治疗上。一旦我变得更加坚定，这就是我的首要任务清单。我不再像以前那样动摇了，但仍然需要做一些工作。谈论治疗是一件很奇怪的事情，因为当您提到要使用它时，有些人也不知道该如何应对。我不认为它应该用作拐杖，因此您可以谈论您的问题而不是处理它们，但是当它起作用时，它就起作用了，但是需要花费时间和意愿来解决其中发生的事情。我花了一年半的时间才能到达现在的位置，这是我去过的最好的情感和心理场所，因为我终于无法与自己交往了，现在我明白了我是谁作为一个人，并接受这一点。

而且感觉真棒。