这个世界上没有人永远不想幸福，每个人都想要幸福，每个人都想要幸福，但是大多数人将幸福与许多其他事物混淆，例如成功。 人们说，如果他们努力工作，他们将获得成功；如果他们获得成功，那么他们将感到高兴。 在这里，此时，我们实际要做的是通过诸如成功之类的外部因素来限制我们的幸福，如果他们成功了，那么他们就会快乐，否则，他们将不会快乐。 这是概念，我们需要改变。 我们需要了解幸福的一些基本先决条件。
根据专业心理学家肖恩·阿科尔（Shawn Achor）的观点，他着有著名的著作《幸福优势：积极心理学的七个原理，可促进工作中的成功和表现》
“ 90％的幸福不是由外部世界预测的，而是大脑处理世界的方式”
所以，是的，这意味着幸福是一种选择。 无论我们处于哪种情况，周围处于什么环境，我们仍然可以找到一种快乐和积极的方式。
正如亨利·福特所说：
“无论您是否认为，您可以，或者您认为不能：您是对的”
快乐，积极或有压力一直是我们大脑的选择。 有很多方法可以摆脱这种混乱并感到高兴。 这里列出了一些：
我们应该始终将逆境视为机遇
由于情绪具有传染性，我们应该始终保持积极的态度，因为如果我们保持积极的态度，人们会变得更加积极
积极的态度是我们做出的决定，因此要做出积极的决定
积极的态度可以通过感激来学习，因此要表现和实践感激。
我本人有时会觉得自己是一个不太有用的人，这是一种沮丧，悲伤或不重要的混合感觉。 当我长时间（几天或几周）做同样的事情，无所事事而变得懒惰时，大部分时间都会发生在我身上。 那是时候，当我感到不高兴或有点压力的时候。
在这里，待在我身边，因为我将与您分享一些方法，以便您在像我这样的任何情况下都不会沮丧。这些是一些非常有用的技术或工具，可用于转移我们的注意力。消极的一面或少一些积极的一面。
- 感谢
- 日志记录
- 行使
- 冥想
- 随意的善举
感恩意味着向他人展示您对他们的帮助，他们的时间和他们的努力有多重视。 日记意味着记下您醒来时想到的所有内容。 锻炼身体是要在新鲜空气中进行锻炼，以使您保持镇定并带来能量。 冥想是体验呼吸进出肺部的呼吸。 随意的善举包括帮助某人有意识地传播快乐，并在别人的脸上带来微笑和放松感。
当我沮丧或感到不开心时，我通过感激和锻炼使自己平静下来，这两件事对我都有很大帮助。 感恩是一种使任何人高兴的神奇方法。 我认为，每个人都希望自己的努力不仅得到自己的认可和赞扬。 此外，如果他们的努力得到认可，并且感谢他们为帮助他人做任何事情，那么它将鼓励他们，将来他们也会这样做。
锻炼对我们所有人来说真的很重要，因为我们大多数人在清晨起床甚至醒来时都会感到疲倦。 只是因为我们的日常不健康和缺乏运动。 因此，我们整天都在懒惰的笼罩下，由于这件事，我们度过了一个非常无聊的一天。
快乐是一门艺术。 它不取决于您的成功。 尽管成功可以增加您的幸福感，但是幸福感并不仅仅取决于成功。 我们需要学习甚至在成功之前就变得幸福的方法，如果我们这样做的话，我们将自动朝着积极和幸福的方向走。
所以，要保持积极乐观并永远快乐，是的，别忘了微笑smile
