集成-它是什么以及如何帮助您找到更多的含义

本文是对现代问题的持续探索的一部分: 我们在生活中缺乏意义,因为 我们对设定目标的方式过于精明

在上一篇文章《您真正想要什么》中,我探讨了如果您不满足于目光短浅的目标会发生什么。 在本文中,我想谈谈另一个抑制意义的方面:碎片化。

有一个目标就是成为一个故事的一部分,这个故事是关于你在哪里和要去往哪里的故事。 在视觉上,它看起来像这样。

这种看世界的方式对我们来说很自然。 这是狭窄的猎人框。 我们的愿景围绕一个高分辨率中心组织的原因。 朝着目标迈进是产生积极情绪的原因,而目标越值得,情绪就越好。 处于那种状态是非常吸引人和有意义的,最终使生活值得生活。

但是,这种观点有一个严重错误,那就是:您不仅是一个目标一个人。 如果您曾经计划做某事(例如,早上5点醒来然后慢跑),然后做相反的事情,那么您知道我在说什么。 你们是许多人,每个人都有自己的目标。 您支离破碎

显然,在这种情况下要有动力并取得进展并不容易,即使你们中的一部分人成功接管了,其他人也会批评它,并拖着脚步走。

如何解决这种情况? 让我们以另一种方式重述现状。 想象一下,您的所有部分都围成一圈,达到了法定人数。

现在,您必须做一个假设:有一个最终目标,最好的目标。 您不知道这是什么,但这是可以以最佳方式使仲裁中的每个人满意的目标。 您可能会说这种假设是没有根据的,但随后您陷入了无法解决的无法调和目标的战争。 此外,只有尝试一下,您才能发现。 因此,您最好也做这个假设。 让那成为您的“信仰飞跃”。

这个“终极目标”不是,也不能明确定义和具体。 这是一个元目标。 但这意味着您想要实现该目标的那部分人不是法定人数的一部分。 它在“上方”。 这是一个meta-you。 可以说元用户就是“真实的”您。 但是就您的元目标定义模糊而言,真实的您是虚弱的。

好吧,那么,让我们从上到下的角度来看这种情况。 这是您当前的“意义图”。

如您所知,使用这种地图很难取得进展。 如果您不知道它是什么,而您的每一处都指向另一个方向,您该如何进行元目标?

积分

解决方案是一个称为集成的过程。 您可以让您的各个部分互相交谈并商定更好的目标。 例如,您想要娱乐和放松的那部分,以及想要赚很多钱的那部分。 他们多年来一直在争夺统治地位,因为他们的目标截然不同。

您现在要做的是创造一个空间,使他们可以进行对话并商定新的共同目标。 实际上这可能意味着

  1. 认识到没有钱就无法长期玩乐,因此您需要做出牺牲以最大程度地发挥乐趣,并且
  2. 认识到如果不放弃对乐趣的渴望,就可以赚更多的钱,这是不可避免的报复
  3. 如果可能的话,找到一种有趣的赚钱方式

无论如何,成功的谈判所产生的是一个超越并整合了先前两个目标的新目标。 新目标更加复杂,强大(因为它从更多的动机来源中汲取了能量)并且更加接近于目标。

没有系统的方法可以缝合(或整理)所有动机。 您需要在这种开放的辩证过程中允许冲突的部分表达其含义。 您的意识必须与专心的相反。 您需要注意法定人数,接受各种声音并允许这种辩证法得以展开-始终关注超目标。 随着时间的流逝,您的越来越多的部分将被适当地融合在一起,并开始以一种舞蹈的方式和谐地合作。 每个“下等你”将有一个适当的地方表达自己。 您将减少分心的声音,并能够越来越有效地专注于最终目标。 您继续执行此过程越多,您在生活中所经历的意义就越大。

注意:我认为以上描述并未完全解决邪恶问题。 尽管我相信我们害怕的人格中有许多“阴暗面”,但可以通过上述过程适当整合,但有一些事情告诉我,存在着一个无法还原的残留物,这是您所针对的部分破坏整个过程,不想牺牲,不想把事情摆在适当的位置。 永恒的对手。 也许,邪恶的适当场所是完全有意识的诱惑。


嗨,我是尼克·雷德马克(Nick Redmark),您以含义为中心的生活教练 。 在生活中想要更多的意义吗? 立即在nickredmark.com上获取它 ,并订阅Nick Redmark新闻通讯,以在将来获得更多信息