与陌生人交谈。 如果您是一个性格内向的人，想象自己与陌生人交谈后可能会轻微心脏病发作。
您想知道其他人如何在彼此互动时保持镇定并获得乐趣。 你很奇怪吗 您是否应该只接受自己害羞并过着孤独生活的事实？
好消息是您不必这样做。 坏消息是，如果您选择放弃自己，就会感到孤独。
您如何才能提高社交能力，并成为每天都能轻松与陌生人互动的一群人的一部分？
性格内向甚至意味着什么？
首先，让我们遏制内向或外向的含义。 如果您搜索“内向”一词的定义，则会发现与以下内容类似的内容：
内向：一个害羞，沉默寡言的人。 一个人主要关心自己的想法和感受，而不是外部事物。”
性格内向的人与性格外向的人的主要区别在于，性格内向的人在孤独时会在精神和情感上恢复，另一方面，性格外向的人在与他人交往时会恢复。 这并不意味着性格外向的人独自一人时不会感到放松，也不意味着在社交时性格内向的人不会放松。 只是每个人都有不同的舒适区，采用不同的“恢复精力”方式。
将一个内向的人放在一个有5个陌生人的房间里一周，他会精疲力尽。 如果您将性格外向者拒之门外，让他自己一个人离开，同样的事情也会发生。
你看？ 性格内向或外向没什么不好。 两者都有其优点和缺点。 白天和黑夜，它们都是不同的。
最小化您的想法
社交时性格内向的最大障碍之一是，他/她倾向于在一切真正发生之前过分思考所有事情，并在他们的脑海中发挥出不同的结果（大多是负面的）。
关于如何克服这一思维过程的最常见建议是始终承担积极的成果。 这种方法很有帮助，但是很难总是期望获得积极的结果，尤其是如果您过去与社交活动相关的不愉快经历时。
有没有更有效的方法来停止过度思考一切？
答案是酒精。 不摄取它（尽管它确实有帮助，但只会在您再次清醒之前让您感觉比以前更糟），而是模仿它影响大脑的方式。 即使是最内向的人也发现自己与陌生人互动，喝了几杯后就很开心。
酒精对您的大脑和身体有很多影响（大多数不健康），其中之一是：
酒精可减少兴奋性神经递质（如谷氨酸）的产生，这些神经递质支持清晰的思维并产生能量。
喝醉后会社交和外向的原因之一是因为无法清晰思考。 您甚至没有能力去思考各种情况，而只是采取行动。
每当您发现自己过度思考情况时，就停下来并集中精力处理自己的情绪。 您想做什么或说些什么？
小时候 孩子们不会遭受社交焦虑的困扰，他们会做自己想做的事情。 一个2岁的小孩想结交朋友时，不会害怕拒绝。 他只是随心所欲地做而不必担心任何后果。
在生活的后期，由于过去的不良经历或成长的方式，我们开始害怕拒绝，并开始对所有事情进行过度思考。
我们的老师告诉我们在讲话之前不要大声说话和思考，我们的父母警告我们不要与陌生人说话。 当然，他们的意思很好，我们不应该进入向我们提供糖果的陌生人的面包车，但是在社交场合，许多我们从小就被教导的事情根本不适用。
要真实
与您的身份保持一致。 这不仅可以减轻您每次与某人见面时都必须表演的压力，人们还欣赏甚至羡慕真正的真实性。 如果您觉得自己是狗屎，那么伪造的热情和高能量是没有意义的。
内向的人最常见的恐惧之一就是没话说了。 与亲戚交谈时，您永远不会说什么。 您只是说出您的想法，因为您知道他们已经接受了您，您将不会受到审判。 不知道说什么主要是在与陌生人交谈时发生的，因为您想被喜欢并获得他人的认可。
如果您碰巧因为紧张而陷入一片空白，那就让对方知道你不知道该说些什么。 他们很有可能会感激您指出这一点，并因为他们也不知道如何引导对话而感到宽慰。
表达你自己。 您是否为《星球大战》而死？ 说吧 您会收集空的啤酒罐吗？ 让对方知道。 地球上大约有70亿人，您可以肯定，不管看起来多么古怪，都有分享您激情的人。
看看这个家伙，他收集了创可贴，并自豪地在互联网上发布了他的收藏照片，让全世界知道了。 查看人们留下的评论，其中大多数人发现他的爱好很棒，并鼓励他继续发布。
通过成为真实人，您将确保您结交的朋友最适合您。 结交不会接受您真实身份的朋友是没有意义的。
有没有想过为什么老年人似乎不再在乎，只是说或做他们的想法？ 这些人活了足够长的时间，意识到无论您做什么，总会有人不喜欢您。 无论如何，您都不想要这些人。 自己就是谁！
为什么那么认真？
无论您是美国总统布拉德·皮特（Brad Pitt）还是杂货店的老太太，每个人都只是想找乐子。 如果您遵循“为什么”的线索，这意味着您要问自己为什么要做某事，那么您总会得到相同的答案：幸福和乐趣。
如果您降低了逗乐的标准，甚至拒绝都会很有趣。 想象一下，看到一个女孩走近一个男人并询问他的电话号码。 如果女孩走近那个男孩，遭到了拒绝，您会怎么想，但并没有因此而烦恼，而是对您说：“他会完全叫我！”？ 我不认识你，但我完全想和她一起出去玩！
不要试图看起来很酷，不要那么认真。 专注于度过美好时光，使自己的生活史诗般。 一些最好的故事是关于完全南方的情况。 您是否听过一个很棒的故事，说明一切都按计划进行了？ 嘘。
采取行动
不要陷入学习和阅读所有事物而从不采取行动的人群。 您认为老虎伍兹通过阅读“如何为傻瓜打高尔夫球”而擅长打高尔夫吗？
大量阅读并以崭新的视角看待事物是很棒的，但是除非您出去并开始实施所学知识，否则这是徒劳的。
