要获得关于衰老自我的令人耳目一新的乐观观点，请参阅已故的吉恩·科恩（Gene D. Cohen）博士的书《成熟的思想：衰老大脑的积极力量》。科恩从1970年代一直是备受推崇的精神病学家，直到2009年。当他65岁时死于前列腺癌时为时过早。他以在积极的老年人福祉方面的工作而闻名。 通过他在正衰老领域的广泛研究； 他大量的写作，编辑和出版； 拥有35年作为老年人的杰出精神病医生的经验，科恩（Cohen）成为广为人知的专家，致力于创造性的，智力投入的追求最终可以为老年人提供丰富而又有意义的生活。
科恩（Cohen）以这个主题为对象，并概述了他认为最令人满意和最有成效的老年人行动方案。 在他杰出的职业生涯中，他的大量工作基于对3000多名老年人的反复调查和访谈。
通过这项工作，科恩设计了我们老年的四个进步阶段。 科恩写道，第一阶段发生在四十五到六十五岁之间，当时人们“进行了深刻的重新评估，问自己：我去哪儿了？ 我现在在哪里？ 我要去哪里？’”
科恩还定义了一个后续阶段，也就是我所说的“人生高原”，通常与个人的重新评估阶段重叠。 他称其为“解放阶段”。在我们生命中的这一点上，“我们渴望进行试验，创新并使自己摆脱早期的束缚或局限，”科恩解释说。 他简洁地将这一高原时期定为我们追求“如果不是现在，何时？”问题的时候。
接下来是第三阶段，称为“总结阶段”，发生在我们六十年代末到七十年代和八十年代。 这一阶段的典型结果是“渴望回馈家人，朋友和社会。”此时，老年人常常将时间用于志愿服务和慈善事业。
当人们对这三个平台有敏锐的了解时，他们就会变得“动力十足，充满活力”，科恩总结道。 他将其称为“发展智能”，它进入了我们的第四阶段，即“再入阶段”。这一阶段通常始于七十年代后期，并且重要性不断提高，直到我们过去。 科恩写道：“这是时间，是我们创造性的躁动不安的大脑创造出内在的反思和渴望延续与庆祝的表现。”
即使在我们生活的这个阶段，“新观点”也会发展。 他指出，尽管我们现在通常已经习惯了自己的方式，但我们“能够以自发而美妙的方式’跳跃轨道’ 。”
内推扩大
我一直在考虑一个相当深的重新评估/反思阶段，该阶段已经占据了我两年多的时间。 我感到内在地推动着做更多而不是更少。 我一直在问自己我对生活的真正信念。 我内在的灵性是什么？ 科恩书中的“如果不是现在，什么时候”这句话不断出现。 我的灵魂对我说什么？ 我应该怎样做？
当然，记忆现在变得越来越重要，但与此同时，我决定继续将自己推向新的生活，学习和工作经验。 我将其称为“从头开始”的整个阶段，这使我有继续前进的动力。 我可以留在目前的舒适区，也可以寻求新的牧场。 我选择了后者，并继续用眼的目光凝视着明亮的地平线。
嗯，我在重新评估和解放之间do惑吗？ 内推是否已经牢牢抓住？
正如大卫·福斯特·华莱士（David Foster Wallace） 在2005年在肯尼恩学院（Kenyon College） 发表的 著名毕业典礼 演讲中 所说的那样 ，也许这种内在推动力包括“能够真正地关心他人，并每天以无数的小事，不露骨的方式一遍又一遍地为他们牺牲。”我认为这是值得生活的生活的真正精髓，并且随着年龄的增长，我们需要牢记某些东西。
最后，别忘了仰望
根据伦敦政治经济学院经济绩效中心最近的一项研究，我们在人生的两个阶段（分别是23岁和69岁）最为满意和最幸福。所以，我仍然有很多期待（笑脸应该到这里哈哈）。
例如，昨晚我花了大量时间只是仰望星空。 是的，它仍然宏伟。 是的，凝视其中有助于将事物呈现出来； 这样的简单实践对您的思想产生如此深远的影响，的确令人惊讶。
“当我仰望天空时，我会以某种方式感到一切都会变好，这种残酷也将结束，和平与安宁将再次恢复。” —安妮·弗兰克
最初在 www.oldanima.com上 发布 。
