你不疯 您是许多其他人中的一员。 在那条隧道的尽头有一些非常好的光线！
你感到孤独吗？ 有您的更年期症状吗？ 独自面对这些症状感到沮丧吗？
如果您处于绝经期，那么您就处于人生的一个季节。 期。 （或缺少很快但没有双关语的意图）
绝经带来的挑战与人生的每个阶段都一样。
所以放松一下（如果可以的话）。 既然您必须经历它，它可以帮助您了解一些如何更好地做它。
学习如何解决讨厌的潮热，因无法入睡而感到疲倦，因荷尔蒙古怪而感到焦虑，以及如何将这些转变为以更愉悦的方式应对更年期的新方法。
让我们看一些最常见的更年期问题，当然还有更多。
是的，我现在在你们当中，正在为更年期而苦苦挣扎，这也是所有美好的症状。
潮热是您可能听到最多的症状，而且我读到有75％的女性将潮热达到某种程度。 幸运的是，我的人很温和，有一些非常短暂的“温暖”感觉。 我感到温暖，大部分时间都在脸上，而且很快消失。 我认为这是我的版本，我可以接受。
对于许多其他许多妇女而言，情况并非如此。 可能是突然的热浪传播到面部，颈部，胸部和手臂。 它可能会在半夜到来，而您却被水浸湿了。 它可能在会议进行中起作用，并且完全令人尴尬。 您可能会心跳加快甚至呼吸变浅。 您可能会出大量汗。
潮热可能很快，也可能持续30分钟，或者我确信那是永恒的感觉。
这与荷尔蒙女士们有关。 但是我们知道这一点。
Yu Yu Yu 这不好玩。
睡眠也是更年期的主要症状。
这对我来说是个大问题。 我一生的睡眠都很好：作为一个孩子，年轻的女人，经过4次怀孕，整夜照顾4个婴儿，当然抚养这4个孩子，我设法入睡了。 到现在。
通过我的学习，控制您睡眠的脑电波会受到体内更年期反应的影响。 像所有更年期症状一样，女人与女人也不一样。
令人讨厌的是，我们的快速眼动睡眠中断非常重要，这对我们第二天的感觉以及休息期间大脑细胞的恢复状况都非常重要。
如果您在半夜也有潮热，并且必须起床去换衣服，则睡眠问题可能是一个恶性循环。 现在， 尝试入睡更加困难。
现在，您正在寻找更多潜在的疾病：白天的疲劳，焦虑，脾气暴躁，短期记忆力减退甚至抑郁。
Yu Yu Yu 这不好玩。
当您开始更年期之旅时，您是否开始注意到一些情绪变化。 也许在绝经前你很轻松，至少在不是那个月的时候 。 也许您很幸运，根本没有情绪问题！
但是现在，您感到焦虑，缺乏信心，注意力不集中，甚至情绪不稳定。 记住，你并不孤单， 也不是疯子 。
其中一些也对我个人造成了打击，我认为情绪比睡眠问题更难解决。 至少对我来说。 我不。 喜欢。 感觉。 脚
情感上的改变使我开始寻求帮助。 我不会忍受那种感觉。 激素：你不会打我！
是的，它又是荷尔蒙，是的，有多种方法可以控制这些感觉！
Yu Yu Yu 这不好玩。
皮肤是人体最大的器官，并且也受更年期影响。 您可能不会像妈妈，姐姐或朋友那样受到很大的影响，因为在我们这些女孩之间，这种症状也有所不同。
随着年龄的增长，当您出现皱纹，干燥和失去水嫩（再次荷尔蒙！）时，皮肤的确会发生变化。
某些环境因素会使皮肤问题恶化，有些则可以控制，例如香烟烟雾（会收缩血管，如果想要更好的皮肤，请停止吸烟）和日晒（我喜欢晒太阳，但要适度）。
皮肤确实可以挣扎，因为皮肤还与美丽和自我感觉有关。 当您对自己的外表不满意时，应对这些情感挑战做出贡献。
Yu Yu Yu 这不好玩。
首先，好消息是您现在可以体验帮助。 您不必感到cr脚。 或者等待您生命中的这个季节过去。 或者忍受着使您和您的生活变得疯狂的症状。
我只是在记住这些东西，并且仍然和您在一起，但是我发现和使用的东西一直在帮助我很多！
其次是真正的好消息。
一旦您的激素水平在更年期稳定下来，您的生活就不仅会好起来，而且会变得棒极了 ！ 那就是我正在学习的东西。
我上面提到的是您要面对的光明。
讨厌的症状消失。 女士们，另一面是新的创造力。
您会感到更加重要。 您会感到更加专注。 您会感到更多。 喜欢。 你自己
好吧，听起来更好！
我读到许多妇女在更年期后的历史上留下了令人敬畏的烙印。
在找到了可以为我提供帮助的方法并了解了另一方面之后，它改善了我在绝经期中目前苦苦挣扎的每个领域。
是! 好玩 好玩 好玩
希望对您有帮助。 在博客上有更多关于不仅可以应对而且可以克服更年期症状的方法。
您有哪些更年期症状，或者当前使您发疯？ 什么对您有帮助？
关于您现在可以使用的解决方案的对话现在在博客上继续。 并把这句话传播给一位知道谁可以受益的女士。
