我在一个阳光明媚的下午在街上走。 按照医生的规定,我应该在家中照顾我的心理健康。
9个月前,我失去了父亲,在他生日那天,我跌入谷底,几天都被禁止回去工作。
在我的心理健康休假的第二天,我终于决定洗个澡,打扮,化妆,梳头然后散步。 好像在移动一个沉睡的巨人。 我只想回到胎儿的位置,整天睡觉。 但是我做到了。 我准备出门了。
我打开了建筑物的门,在这里我面对着其他人。 自从我出去以来一定已经24小时了。 看到其他人,看到他们与孩子交谈,读书,和奶奶通电话,感觉很爽。 感到我并不孤单,这感觉很好。 其他人也必须拥有内部恶魔。
我毫无目的地走在街上,没有目的地。 我只是觉得那天是时候摆脱痛苦了。
当我在听自助播客时,我走在花店旁边,看到了美丽的向日葵花束,只要5欧元。 你看,我从来不是那种买花放到家里的女孩。 我从未见过购买它们的目的,也没有使它们存活的技能。 但是它们很漂亮,我从来没有见过这么便宜的五颜六色的花束。 我进入商店并要求拥有它。 我交出卡时,店主告诉我价格原来是15欧元,但是由于他们忘记了“ 5”之前的“ 1”,她打算以我看到的价格卖给我,尽管我坚持要全额支付。
而已。 那一天对我来说是个转折时刻。 我看到通过运动,美丽的事情会发生。 那些花仍然是我早上起床的第一动机。 每当闹钟响起时,我都非常渴望更换水和砍掉根部,并尝试让它们存活更长的时间。
这是我从这个故事中学到的:
跟随你的心
当一切都变得黑暗时,遵循一点点的光线告诉你要做的事情。 这不仅仅是一些动力多头。 我觉得你,我是我认识的最怀疑的人。 但是,我相信您最了解自己的想法。 你知道你要做的。 你知道你要去哪里。
跟随那预感。
运动带来机会
当您觉得自己无能为力时,请散散步。 当一切都变得不对劲时,我很想整天躺在床上。 从沙发上转到床上,坐5分钟,然后再次躺下。 几个小时过去了,我仍然坐在沙发上狂饮着我正在看的节目。
尽管整日呆在家里没有任何危害,但是如果这成为一种习惯,那就很危险。 穿上衣服去散散步。 早上,晚上,下午,您最了解自己。 我喜欢在傍晚散步以反思自己的一天,并真正尝试连接当天发生的一切事情的点点滴滴。 如果我真的没有时间这样做,我将以最长的方式下班回家,并在15分钟的步行/冥想中挤进去。
散步有助于我获得清晰的想法。 它可以帮助我发现增长,学习更多的机会。 另外,您永远不会知道何时偶然发现5欧元的花束。
让美丽融入生活
当我们跌入谷底时,我们周围的一切都会感到黑暗和悲伤。 这就是为什么我决定通过购买鲜花将一点点美丽引入我的生活的原因。 这似乎有点陈词滥调,但是正如我最喜欢的YouTubers之一所说:
“生命的秘密隐藏在“Cliché”一词的后面。” — Shay Carl。
对一件小事负责
我实际上是一个项目经理,负责我几天前买的那束鲜花的生命。 它给我一种目标感。 我从一件很小的,易于管理的事情开始,每天早晨只需要几分钟的注意力。 这是一项手动活动。 这很狡猾。 完成后,我总是轻敲一下肩膀:是的,您正在这样做。