如果您曾经打电话给IT支持部门来解决电子设备的任何类型的问题，那么您可能会被问到“您是否尝试过关闭并重新打开设备？” 这个听起来很有趣或荒谬的问题。 ，此解决方案实际有效时间的百分之九十九。
你有没有问过自己为什么？ 为什么重置设备或重新启动程序会解决很多问题？
事实是，大多数小工具都讲究逻辑且高效。 如果事情没有按照他们期望的那样发展，他们就会感到困惑。 他们不知道如何恢复。 而且他们一点也不喜欢。 因此，他们一直试图解决问题，直到他们变得非常缓慢，开始行动或冻结为止。 最坏的情况是，它们完全停止工作。 根本没有办法决定下一步要做什么。
那时我们进入故障排除模式， 也就是关闭设备然后再次打开。
经过一阵阵嗡嗡声之后，设备或系统停止运行，有时会沿途收集有关问题的信息，然后再次正常启动。 它的内存已被清除。 它给你的是一张笑脸。 它从干净状态开始。 它从头开始启动系统。 一切看起来都新鲜，明亮，更快……更好。
然后，您松了一口气。
人不是逻辑高效的机器。 我们的生活是混乱，复杂和充满不确定性的。 尽管如此，当发生意外情况时，我们对电子设备面临的同样的困惑和挫败感并不陌生。 我们可能会开始四处走动，尝试解决无法阻止我们前进的任何问题都未果。 从那时起，我们开始碰到看不见的墙：在工作中，在家中，在我们的人际关系中以及之间的任何地方。
当我们决定不顾一切地向前迈进时，问题会变得更加严重，希望事情会自己好起来。 如果他们不这样做，我们不知道如何恢复。 就像我们的电子弟兄一样，我们开始看到不满的症状。
我们可能会失去激情，变得懒惰，无望或无聊。 不快乐，绝望和沮丧的感觉可能使我们想知道生活是否存在一切。 我们可能会感到被困，精疲力尽，或者好像我们快没时间了。 与我们的旧台式计算机不同，有一天我们可能会停止运行。 无论个体症状是什么，一件事都会变得清楚。
这样生活很烂。
我们如何重新开始生活？ 我们如何才能制止我们周围或内部的疯狂，收集信息，清理状况并重新开始？ 可能吗？ 无论您要解决什么问题，它不仅可以实现，而且任何人都可以做到，这很简单。 我称之为“生活重启技术”
关闭自己，然后重新打开！
步骤1：停止您正在做的事情
之前曾说过，“ 精神错乱的定义是一遍又一遍地做同样的事情，并期望得到不同的结果 。”
假设您精疲力尽，长时间从事一份薪水不错的工作，但您绝对讨厌。 现在，让我们假设您在接下来的10年，15年或20年中一直担任该职位。 那将如何使您的生活变得更好？ 当然，除非有一些不可预见的变化（例如被解雇），否则您可能会获得稳定的收入。 但是，权衡是什么？ 那你的健康呢？ 你的家人？ 你的社交生活？ 你理智吗
最重要的是，您是否愿意在无乐的痛苦中度过余生？ 如果那没有使您的脊椎发凉，您可以停止阅读。 您无需重启生活。 但是，如果像我们其他人一样，您想要开始过着充实的生活，并停止漫不经心的生活，那么您肯定需要开始重新启动和恢复过程。
第一步是评估什么有效，什么无效。 您需要考虑什么能给您带来快乐，什么东西（或人们）从您的生活中吸取了所有幸福。 您需要确定优先级。 而且您需要对自己残酷诚实。
别再转圈了。 立即设置截止日期。 进入日历，选择一个日期，然后与自己约会。 预留几个小时，一天或一个周末，停止一切 。 我的意思是一切。 没事 没有孩子，没有朋友。 坐下来用笔和纸（或任何对您有用的东西！），然后开始写什么在起作用，什么在不起作用。 在自我意识和发现过程中，请使用所有可用的资源。 在线寻找灵感和想法，阅读一些书籍或博客，或收听播客。 制作愿望清单。 让自己做梦。 在此过程中，目前没有错误的答案。
在此过程的最后，您应该更好地了解自己的优先事项以及在生活的不同领域中想要实现的目标。 您应该清楚哪些事情对您很重要。
如果您的回答指出您生活中一个或多个区域的不快乐循环不断，则需要重新启动。
步骤2：运行诊断
我在大学读哲学专业时学到的一件事是：“ 未经检验的生活不值得生活 。”实际上，据说苏格拉底选择了死亡而不是经过“未经检验的生活”。
尽管我不主张过极端，但作为重新启动技术的一部分，我们确实需要了解自己。 就像本文开头的故障设备一样，我们需要先进行某种内部诊断测试，然后再关闭电源，然后再重新打开。
考虑到可用的信息量以及我们可以使用的工具和资源，没有任何借口不能实现改变我们的生活所需的自我意识。 没有。 所以，现在就把那些都扔掉。
尝试参加人格测验，能力评估，心理评估或个人发展课程。 与您的家人，朋友，同事交谈并收集反馈。 与导师，教练，宗教领袖，治疗师或其他可能帮助您更好地了解自己的人接触。 想一想什么让您早上起床，最让您兴奋。 你小时候想成为什么？ 如果您今天赢了一百万美元，您会怎么做？
无论您做什么，进行研究都是很重要的。 尝试不同的技术来收集和保留数据。 有些人喜欢保留自我发现的日记，而另一些人则用他们的研究结果在Excel或Google表格中开发表格。 您可能希望保留各种评估结果的物理或数字资料夹。 也许您更直观，喜欢制作彩色图表。 我个人是上述所有的结合。 请记住，这是关于您的一切，因此请使用对您有用的任何东西。
如果您觉得此步骤花费的时间比您想象的要长，请不要担心。 一旦开始更多地了解自己，就会着迷于该主题！ 相信我。 慢慢来，不要着急这一步。 这样做只会导致错误的数据，即使重新启动后，这些数据也可能会重新出现在您的生活中。
在整个步骤中，您将开始确定自己的价值观，优势，技能，能力和才能。 您应该开始认识机会，外部和内部限制以及风险。 您将开始连接各个点，并且这样做，您的生活就会变得更加清晰。 没有文字。 未过滤。 并拥有无限的可能性。
不犯错误。 与您最喜欢的小工具的分析测试不同，对于我们人类来说，这是一个非常激动而困难的过程，但是您将掌握下一步所需的信息，工具和资源。
最终，如果在检查了自己的生活后发现需要重新调整方向或调整路线以实现幸福或成功，则需要重新启动。
第3步：计划序列
本杰明·富兰克林（Benjamin Franklin）曾经说过：“ 如果不做好准备，就意味着要失败 。”在重新开始生活的过程中，没有什么比这更真实了。
在电子设备和计算机系统的世界中，通常在系统中内置一个程序，其任务是加载其他系统或程序。 换句话说，引导顺序是计划好的事件。 这不是偶然发生的。 有订单。
您的生活重启序列也需要计划。 如果没有明确的前进道路，就不能盲目地进入该过程。 可悲的是，这一步是大多数人无法做到的。 好消息是，有了正确的心态，一些耐心和正确的工具，这将成为一项令人愉快的练习！
完成此步骤后，您应该已经定义了需要重新启动的生活区域。 我建议一次只处理一个区域，因为同时改变您的生活的多个方面可能确实令人不知所措。 我知道，因为我已经不止一次这样做了，所以我不建议这样做。
您还应该对一生中的生活有很多想法。 您列出了价值观，梦想，目标，抱负和激情。 您还将拥有自我评估数据，这应该为您内在的驱动力和恐惧打开了一扇门。 您还应该对提出的建议有一个客观，公正的看法：您的知识，技能和才能。
在这一步中，您将使用该信息来制定可操作且可衡量的计划。 有多种方法可以制定计划，并且像此过程中的其他所有步骤一样，您需要找到一种适合您的格式。 我建议使用易于准备，维护和更新的格式。 另外，无论采用哪种格式，您的计划都需要具有一些基本要素，例如：
- 目标
- 目标
- 动作
- 支持/资源
- 截止期限
- 成功标准
您花费多少时间来制定计划，取决于特定的重新启动。 要记住的重要事情是不要陷入过程的这一部分。 过度考虑该计划非常诱人，尤其是当我们从前面的步骤中获得了大量信息时。 但是，请记住，这是一份现成的文档，以后可能会对其进行修改。
我也很乐意为此步骤选择日历上的日期。 请您休息一天，收集所有信息，并制定计划。 不要忘记包括各种活动的目标日期。 如果您开始有点不知所措，请稍事休息，然后返回文档。 如果您对此想法感到满意，则可能还想与朋友，教练或导师分享您的初稿。
您已经准备好通过梦想，信息和（最重要的是）具体计划的适当平衡来重启和恢复生活。
步骤4：执行重新启动命令
我喜欢罗马皇帝（公元161-180年）马库斯·奥雷留斯（Marcus Aurelius）所说的“执行您的人生的一切举动，就好像这是您的最后一次一样。”这是一条强有力的信息，它使我们充满激情和勇气过上我们的生活。
生命重启技术也是如此。 它可以成为强有力的行动号召。 它可以成为成为更好的自己的强大催化剂。 它可以使我们头脑清醒。 它可以以我们甚至不知道的方式塑造我们的未来。 它可以帮助我们发展新技能，摒弃旧习惯。 它甚至可能鼓舞我们重塑自我，并按照我们最疯狂的梦想和激情生活。 或许，这将为我们指明正确的方向，以获得我们迫切需要的支持。 在最坏的情况下，它可能是衡量我们生活进步的好工具。
如果由于某种原因，您似乎无法在所做的每件事中找到财务安全，工作与生活平衡，成就感和喜悦的“最佳地点”； 如果您无法连接生活中的点点滴滴； 否则，如果您精疲力尽，疲倦，对生活的任何方面都不满意， 请不要害怕将自己关掉，然后再回来！ 就像您的计算机一样，您从第一个平方开始就放心了。
