没有人告诉你关于悲伤和损失的六件事

没有标准反应

很难猜测当您所爱的人去世时您会如何反应。 每个人都以不同的方式来处理他们的悲伤,但是从我最近的失落中,我可以说我周围没有人做出令人惊讶的反应。 我只能形容为:无论您对悲伤和压力的正常反应是什么,都准备将其放大。

我是狗 我哭了很多 几乎每当我一个人呆着,而我一直在听的播客结束时,我会发现自己非常安静,如果我不迅速充斥噪音,就会引起自来水厂。

悲伤可以通过身体症状表现出来

这对我来说是最大的问题。 我食欲不振。 我吃了很多东西 ……所以当我发现我从来没有真正因为饥饿感而意外地不吃饭时,我就知道自己有麻烦了。 我不确定为什么会幸免,但是每次我进食时间过长,都会让我感到非常头疼,但是这段时间我的身体让我通过了。

在我所爱的人的衰落和逝去的6周内,我的青春痘数量也超过了我整个成年后的总和。 严格的清洁和玫瑰泥面膜可以防止它们真正变质,但是直到我进行了谷歌搜索之后,我才知道是什么原因造成的。

精疲力尽

我告诉同事我没有睡觉,他告诉我立即寻求医疗帮助。 他在保健领域工作了很长时间,所以我保证如果那天晚上我不睡觉,我会打电话给我的医生。

黑素胶为我工作。 那天晚上,我在当地的Target停留并得到了补充,效果非常好。 它给了我足够的轻柔的睡眠,使我并没有成为睡着的“悲伤记忆卷轴”的牺牲品,而这让我一直醒着。

祝你好运超过2.5秒

即使在工作时,我也要花很多时间才能完成任务。 即使我没有对家人或失丧的普遍想法,我仍然缺乏真正专注于眼前事物的能力。 感觉好像我的一小块大脑已经去度假了,而其他的那部分正在做得很好,以弥补这条懈怠,但是这需要大量的努力。

它比我想象的要糟透了

我知道我会因这种特殊的损失而处于糟糕的状态,但是我不知道我会多么悲惨-持续多久。

您可以看到朋友和家人正在经历这种痛苦,但是直到您自己经历痛苦时,您才真正理解它。 在死亡和损失方面,我觉得我具有新的,更大的同情能力。

没有确定何时开始或结束悲伤的时间表

我开始工作的时候就很清楚,结局不会很圆满。 尽管我是一个非常情绪化的人,但我也很有逻辑-因此,我不需要多余的缓冲时间来否认某些人可以利用这些缓冲时间来获得几天的内部和平。

现在已经过去了几周,眼泪潮汐已经消退了。 但是,当我遇到“下一个优先”的事情时,我会发现自己很沮丧,我将不得不面对一个明显失踪的状态。 生日,家庭聚会,圣诞节,最后一年是复活节前后的一年。 令人难以置信的沉思。 想一想,我愿意。 很多。

今天,我的感觉比几周前要好,但是我在“感觉更好”上遇到了困难-因为那并不完全适合我的感觉。 我的悲伤并不那么强烈,已经有所退缩,为新常态腾出了空间。 有时候,情感浪潮抵制了我们(我)的新常态,而悲伤又再次淹没了我。 我怀疑这种情况会持续一段时间……直到“新常态”变得公正……。 “正常。”