除夕有很多原因可以引起对上一年的沮丧，渴望甚至后悔的感觉。 在我们的社会中，迫切需要进行除夕夜的终极庆祝活动，观看舞会的落球，在午夜分享新年之吻并制定解决方案。 但是，如果您没有人可以共享吻，参加聚会或觉得过去的一年是一次洗礼，该怎么办？ 很难有动力出去庆祝。 重要的是要记住，这些传统是由除夕的商业化带来的，如果您今年不愿意购买，那就可以了。
某些人在除夕夜肯定有更高的感到不适的风险，例如那些最近遭受损失或分手的人，新近清醒的人或假期特别艰难的人。 对于那些更容易对留在家里感到难过的人而言，NYE在家里是最终的FOMO。 “应该”是无止境的。 然后，更糟糕的是，您独自一人在家，而不是与其他人分心。 如果您性格外向，在周围的人中变得精力充沛，那么就很难感觉到自己被迫独自待在家里，因为您与任何人都没有计划。 最后，除夕是反思过去一年的绝佳机会。 对于经历过艰难岁月的人或因一文不值的感觉而挣扎或从未变得足够好的人而言，反思过去可能非常困难。
作为通常的替代方法，您可以尝试在除夕夜附加个人含义，并以新的传统进行重新使用。 在新年开始之初，对其他文化的传统进行一些研究； 开创感激日记或只开一般性的日记； 打扫你的家 或换个新外观。 在除夕夜翻转脚本的最简单方法是考虑您的价值观，并提出使自己的价值观更符合他们的生活的计划。 您还可以写下所有您感激的事情，以不同的方式回顾过去的一年，或者可以将除夕夜作为新的开始之夜并清除旧的事物。
与您的个人价值观相符的生活是真正找到自己的真实自我并学会欣赏的最好方法。 重要的是要思考您的价值观，然后将其分解为与价值观相称的可实现和可衡量的任务。 如果您重视知识，但多年没有上学，可以参加免费课程或阅读新书。 然后，为此给自己荣誉。 人们常常会做一些与自己的价值观相符的事情，但由于他们没有那样做，因此他们错过了获得成就感的机会。
不过，请允许自己度过除夕。 如果您想待在家里，看电视上的球落下球，并与自己举行派对，那将很棒。 如果您不想观看任何新闻报道，那也很好。 寻找一些有趣的事情，例如看自己喜欢的电影，沉迷于泡泡浴和/或吃自己喜欢的食物。 装扮一下是否会让您感觉更好或陶醉在PJ舒适的机会中。
让自己感受出现的任何情绪。 如果您感到悲伤或孤独，请理解情绪并不危险，它们会自然地来去去去。 如果您试图消除某种情绪，那就是您将其永久化的时候。
而不是通过新年决议，而大多数决议最终都被打破了，而是做一些让自己感觉更好的事情，而这并不是围绕这一传统的。 如果您觉得去年是一场灾难或只是一场灾难，请尝试让自己允许它继续前进。 列出进入新的一年时要放手的事情。 争取重新开始。 也许您一直想要一种新的发型，或者只是想安排时间来宠爱自己。 另外（或除此之外），您可以对房屋进行深度清洁以开始新的一年。
主要思想是事先为自己制定一个坚实的计划，允许自己去感受和做自己喜欢的事，并找到自己象征性地前进的方式。 让2019关于你！
