我们都有好日子和坏日子。 甚至几个小时！ 现在，您已经精神振奋，但并不能保证您不会在短时间内感到沮丧。 您可以尝试控制和调节这些情绪化的过山车，但是当您踩踏空气时，您无法伪造您体验到的真正的力量状态。
当您处于最佳状态时，您将势不可挡。 一切似乎完美契合，因此您可以改变世界，或者至少改变生活。 但是随后发生了一些事情。 不一定是不言而喻的。 来自无处的东西，使您在几分钟前可以清楚看到的所有优点都消失了。 就像那样，您变成了一个可悲的生物，他相信世界末日就在这里。
它发生在我们所有人身上。 悲观和冷漠在我们的生活态度中占据主导地位。 白色变成黑色。 在那一刻，你的感觉没有意义。 您需要做的就是摆脱消极风暴。
为避免延长沮丧状态，请帮自己一个忙：忽略您很可能在受影响的头脑中造成的错误推理链。 沮丧的状态是暂时的。 痛苦将一如既往。
您有能力加快情绪转变。 当您兴高采烈时，给自己写一封信或录制一个语音备忘录，以表达您的兴高采烈。 说出您有多棒，并列出您的成就。 与任何精神状态一样，欣快的情绪不会持续很长时间。 通过提醒自己，活着是一种了不起的体验，从而充分利用它。 您可以写自己的票。 前进！
