今天是国际幸福日（几乎所有事物都有一天，不是吗？）。
那让我开始思考。 十年来 ，我一直在研究，思考和写作：关于幸福，我最了解的最重要的事情是什么？ 我们如何帮助自己变得更快乐？
我意识到我的关键见解是答案……这取决于。
这取决于我们是什么样的人—我们的利益，我们的价值观，我们的性情，我们的处境。
容易陷入以为有“最佳”方法或“正确”方法的陷阱之中，但这只是视情况而定。
例如，也许您知道如果定期锻炼，或者花更少的时间在手机上或者读完博士学位，就会感到更快乐。 论文，或者您对孩子的吼叫少了，或者您的房子比较整洁。
你是怎样做的？ 这取决于…
- 你是百灵鸟还是猫头鹰？
- 您是马拉松运动员还是短跑运动员？
- 您是简单恋人还是丰盛恋人？
- 您是开瓶器还是开瓶器？
- 您是弃权者还是主持人？
- 您是购买不足者还是购买过度者？
- 您是支持者，发问者，义务者还是叛乱者？
还有许多其他因素。
但是，很多时候，我们被告知我们“应该”能够做某事，或者“应该”使我们感到高兴。
……我们应该变得更加幸福
- 旅行
- 葡萄酒
- 购物
- 自发性
- 音乐
这些对我来说不是幸福的主要来源。 我看到了它们的价值，它们确实带给我一些幸福，我知道它们对其他人非常重要，但是对我来说，嗯。
如果迫切希望获得关于如何变得更幸福的普遍答案 ，我确实认为幸福的某些方面对每个人都是正确的。
我们需要自我知识。
这就是我在上面所说的。 当我们了解自己时，我们就能改变自己的生活，以适应我们的真实情况。
我们需要人际关系。
为了快乐，我们必须与他人建立持久，亲密的纽带。 我们必须感到自己属于我们； 我们必须能够给予并获得支持。
