冬季风暴准备。 夏季风暴准备。 你知道该怎么做。 发电机。 食物和水至少三天。 给汽车加油。 给那些手机充电。 等等。 等等。 等等。
多年来，通过电视，广播，互联网和社交媒体，风暴准备已经深入我们的大脑。 但是我们的心灵如何？ 很少有人听到有人在为非天气风暴做准备。
飓风和暴风雪可能永远不会发生在我们身上，但是与天气无关的审判却发生在每个人身上。 失业。 疾病。 受伤 财务不稳定。 离婚。 破碎的友谊。 流产。 失去亲人。 破产。 和更多。
最终我们都面临审判。 这是必然的，就像死亡和税收一样。
我现在正在审判中。 我丈夫六个月前去世了。 上班时心脏病发作。 57岁。 没有言语可以解释这种悲伤的程度。 这比我父母去世时还差100倍，我一点也不夸张。 但是，与父母去世相比，我更能驾驭这种悲伤。
我的内心并没有为失去他们的审判或同时进行的其他审判做好准备 。 我没有做任何准备工作，因为我不知道该怎么做，甚至根本不需要准备。
1998年12月，我当时10岁的男孩被诊断出患有1型糖尿病，母亲被诊断出患有晚期肺部疾病。 在接下来的2.5年中，我失去了两个父母，发现我的母亲对她过去的生活撒谎，卖掉了我的童年房屋，试用了我父亲的财产，学会了处理女儿的糖尿病，并通过全部家庭教育。 我全力以赴。
在2002年初我坠毁并烧毁 。 我在沙发上或床上度过了数周的时间，服用了药物，并在接下来的几年内进行咨询工作。 当我恢复过来时，我决心尽一切所能避免将来再去那个黑暗的地方。
· 接受审判。 没有人能幸免于难。
· 在“正常时期”中，通过阅读圣经，内化圣经所说的内容，诚实诚恳地祈祷以及在计划的安静时期聆听他的话， 与神建立关系 。 然后在困难时期，这种关系已经存在。 您已经认识他了，去找他很容易。
· 背诵圣经经文 。 吉姆第一次去世时，我无法思考，无法阅读甚至听不到大多数音乐。 但是我能够回忆起我背诵的经文。 关于上帝是我的力量和据点，关于他永不离开我，以及关于信靠他和他的主权意志的诗歌。 这些经文在我悲伤的初期很关键，现在仍然如此。 我只希望我能记住更多。
· 为自己建立一个社区 。 朋友们 家庭。 教会。 犹太教堂。 社区和服务组织。 Facebook群组。 我们无意成为孤岛。 当我们面临激烈的审判时，我们需要别人照顾我们。 准备饭菜，跑腿，提供意外开支帮助，修车，院子劳动，垂耳听闻，为我们祈祷等等； 我们的社区将像他们在面临审判时为他们提供帮助一样，迅速为我们提供帮助。
· 学习放松技巧 。 我学会了自我催眠，以应付牙齿和全身性焦虑。 我还学习了深呼吸，以减轻压力。 创建放松音乐的播放列表，无论对您而言意味着什么。 经常有目的地听音乐，同时闭上眼睛，双脚抬起。 吉姆死后，这是我唯一不哭的音乐。 它使我感到舒适，因为放松与之相关。 我仍然听不到很多音乐，但是我可以在需要放松和减轻压力的任何时候收听该播放列表。
· 珍惜并感谢平凡。 当我从黑暗的地方恢复过来并回到平凡的地方时，我发现自己在做菜和办事时感到高兴。 与家人一起看电视，一次又一次与顽固的孩子进行同样的交谈时，我感到安宁。 熟悉的人感到安慰，而我以前从未欣赏过。
·立即保留日记。 写下您要感谢的东西，您为之祈祷的东西和结果，您的感受以及您想说的其他内容。 它是私人的，所以不要害羞。 我知道日记似乎并没有那么大的改变，但确实如此。 致力于它，自己去看看。
就像我现在的悲伤一样深，以及我非常想念丈夫和我的前世， 我知道我不会像父母去世那样多年迷失和挣扎。 我敦促您现在就开始为审判做准备。 因为他们会来。
