为什么我的PTSD会不断破坏一切?

你有没有对自己说过这个?

“我只是觉得自己因为过去而毁了我所爱的一切”

我会。 我会一直说…

我觉得我会摧毁我所爱的一切……

当我和男朋友的情况开始好转的时候,我会把一切都退下来……

你做过吗?

这就是我几年的生活状态!

我会和男朋友近距离接触,我们要和苹果蜜蜂约会(三重融化巧克力!),我会稍微开放一,然后我们会再次变得快乐。

但是,我内心总有东西在说我不值得所有这些……

然后,我将继续与他打架……发些生气……并非常有效地拆除我建造的一切。

那是坏的,不要误会我的意思!

但是,你知道更糟吗?

内。 耻辱。 和怪。

我会分解自己的生活,然后继续奋斗并做到这一点。

您曾经有过这种感觉吗?

好吧,如果您不孤单,那不是您的错!

当我意识到这1件事时,事情完全变了……

有一天,这在我脑海中变得清晰起来……

我突然意识到自己内心的分离。

“我”……我的真实自我……和我受伤的自我-我的创伤后应激障碍的分离。

这似乎很明显,但是请听一下……

我意识到,当我处于一切崩溃的状态时,我受伤的自我正在为我做事。

我受伤的自我会控制我,只会毁了一切。 我以为我的那一部分是我……我以为是我自己……这就是我自责的原因。

我以为我是一个可怕的人…

但是,我没有意识到的是,这是我为我行事的非常痛苦的一部分。

当我意识到自己能够安慰自己的那一部分时。 我向我(自己)表示了爱,接受和无条件的关怀!

当我知道它何时开始采取控制措施时,我就能使它平静下来,表现出它的爱意和接受,并了解它的来历。

我的部分痛苦正试图帮助我避免过去的痛苦。

您能看到它的工作原理吗?

花点时间,只想想那受伤的部分,看看它如何帮助您……

我知道认为……是违反直觉的

“如果它试图摧毁我所爱的一切,那么这个受到伤害的部分将如何试图帮助我?”

通常,那个受伤的部分只是试图通过推开可能再次引起您痛苦的东西来保护您。

我那部分人太害怕与人相处,因为它害怕失去人。

当我明白这一点时,一切都变了。 我不再讨厌我那具破坏性的部分,我开始爱上它!

我开始理解它,并开始无条件地展示所有这些爱!

不。这并不能在一夜之间解决问题……什么也做不了。

但是,这正是我的自我爱和自我关怀的基础。

您能看到您受伤的部分现在正在设法提供帮助吗?

这对于将爱和接受带给自己的每个部分都非常重要!

我希望今天能找到你🙂

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您不应该一个人经历这个过程。

而现在,您不必如此。

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希望这个消息今天对您有帮助

温馨的祝福!

–凯琳