第16天/ 365天
这是每个人都应该签出的Ted Talk。 这是“幸福优势”一书的作者肖恩·阿科尔（Shawn Achor）的作品。 在本次演讲中，他提出了一种看待幸福和成功的新方法。
我们发现塑造我们的并不一定是现实，而是大脑看待塑造您现实的世界的镜头。 如果我们可以改变视角，不仅可以改变您的幸福，还可以同时改变每一个教育和业务成果。
肖恩来自德克萨斯州的一个小镇。 他敢于申请哈佛大学，但是他没有被选拔的期望，而且他的家人也没有钱送他上大学。 奇迹般地，他获得了军事奖学金，被选入哈佛大学。
对于肖恩来说，哈佛是梦想成真。 但是，其他学生并没有完全同意这一观点。 他们中的大多数人一生都表现出色。 他们并不认为进入哈佛是一种特权，在几周内他们就强调比赛，工作量以及其他方面。 他们不开心。
成功会带来幸福吗？
无论如何，这是普遍的信念。 我们认为，一旦成功，我们将会感到幸福。 当肖恩回到哈佛大学作为研究员在学生中学习幸福时，他经常被问到一个问题：“你为什么浪费时间在哈佛学习幸福？ 哈佛学生可能会不满意什么？”
成功带来幸福的想法被打破了。 每当您的大脑达到一个目标时，它只会使球门柱进一步移动。 成功的意义对您而言正在不断变化。 如果幸福是成功的另一面，那么您将永远无法实现。
积极心理学研究发现，事实恰恰相反。 幸福导致成功，而不是相反。 大脑中增强的积极性减少了压力并增加了智力，创造力和能量水平。 反过来，这可以帮助您提高性能。 其背后的原因是多巴胺，当我们积极时，多巴胺会冲刷我们的系统。 它不仅使我们感到更快乐，而且还大大增强了大脑的学习和适应能力。
那么我们如何更快乐？
我们大多数人都在拼命地寻找这个问题的答案，但我认为我们还没有人想出答案。 我们能做的最好的就是努力保持积极向上。 在当今世界，我们一直被消极情绪所包围，这变得越来越困难。 肖恩建议可以做些简单的日常锻炼。
在每天的固定时间，拨出5分钟时间写三件事，您要感谢过去24小时内发生的事情。 如果每天进行此操作，则可以缓慢地重新连接大脑，将注意力集中在积极方面，而排除消极方面。
