这是我的PTSD。 有很多类似的东西,但这是我的。

海军陆战队的步枪信条始于“这是我的步枪。 有很多类似的东西,但这是我的。”我的模仿是“这是我的PTSD。 我有PTSD,它看起来不像您的,您的或您的或您的。

我是一名海军退伍军人,在海军预备队工作了11年,在我的领导下进行了两次巡回演出,即伊拉克和阿富汗。 当我2010年从伊拉克回来时,我与离开整整一年的人不同。 在旅行中,我没有被炸死,也没有生火或直接开火。 因此,尽管有精神健康问题的症状,但我没有寻求帮助,因为我觉得自己不值得,或者我的案子与其他案件一样严重。 在将近七年的时间里,我知道自己错了,但是我需要旅途才能找到答案。

在训练伊拉克和在乡下的时候,我了解到我们在服务中彼此之间有多么可怕。 我了解到无事可做时,性爱或谈论性爱才是答案。 总订单号1该死的。 在培训期间,我有一位负责人来找我,当另一位女士发生事情时,这变成了一项调查。 在与JAG(海军总检察长)会面后,我被拖延开会,错过了重要的培训,全都想把我的故事拆开。 他的指控无济于事。 在军队中很难找到隐私,而正如我在这段时间中学到的那样,保密也不是那么容易。 它为我的整个部署定下了基调。

就像生活在您想象中最糟糕的MTV高中戏剧中一样,您就是那个被称为“妓女”的女孩。手提厕所被用来分享有关女性的谣言,包括我自己。 我经常与人建立关系。 对于某些人来说,这似乎很讨人喜欢,但对我来说却是压倒性的。 我曾经是,现在仍然是规则的追随者。 我也不是一个带男孩回家的受欢迎的女孩,但是在这里,我一直无所适从。 我会承认我不是圣人,我经常玩游戏只是为了尝试并适应。那是我们生活的世界,我只是想生存。 那些我认为是我的朋友的人会为我加入借口和道歉,向我道歉和道歉。 我通过尝试玩游戏来补偿。

在伊拉克呆了几个月后,我真的患上了扁桃体炎,这被诊所提供者误诊了。 这是一次可怕的经历。 我寻求医疗只是被拒之门外,病了。 最后,他们不能否认我的症状。 他们担心我的气道,所以我将Medevac’d送到德国寻求帮助。 在这段时间内,我的命令没有检查我,他们没有保持联系。 我的一些船友伸出手,告诉我流传的谣言。 我怀有被拘留者或当地人的身孕,曾给一群人做过性病,我发疯了,向某人开枪。 尽管有这些谣言,我还是觉得有必要证明自己,因此拒绝了扁桃体切除术,以便按照我的命令降落。 我没有向任何人证明任何事情,但是能够给他们更多的空间来制造更多关于为什么我被允许回去的谣言。 之后,我从一个位置移到了另一个位置,但是我的内心有些碎裂。 我开始隔离并考虑如何离开那里。 我的指挥系统没有一个很好的支持系统,并且听说过各个指挥链上的谣言。 在我旅行的最后几个月中,剩下了几个核心人物,这是我成功完成的唯一原因。 我们喝了Amp,抽了烟,然后唱卡拉OK来通过。 我们谁也不能说我们还在那儿,但是我们是战士,坚强的女人,我们完成了这次旅行并将其带回家。

回到家后,我与众不同,我继续孤立自己。 我很难信任甚至与我曾经亲密的人。 一年中,每个人的生活确实发生了变化,不仅仅是我,而且我不知道自己适合哪里。 这把我在伊拉克遇到的所有问题都解决了。 我不敢相信,我的健康是一个风险,所有人都对我来说是一个风险。 在第二次阿富汗之旅中,我补偿了一段时间,直到我再也无法补偿了。

我从心理健康中学到的东西是,我们的身体异常强大,努力工作以弥补和克服困难,但在某些时候,补偿因子因疲惫而失效。 直到2013年才终于崩溃,并承认我遇到了问题。 我不是一个人做。 我的文职老板关心我,在我去阿富汗旅行后,花时间提醒我,给我机会。 我最终离开了那份工作,回到父母身边,感到悲伤,并试图找到新的起点。

在我多次崩溃的过程中,我碰到了几个资深组织,它们在我的PTSD旅程中产生了巨大的变化。 在这些组织中,我遇到了来自各行各业的老人们和平民。 正是这些人的集体为我提供了有关如何最好地重新整合以及如何应对和管理我的PTSD的见识。 没有我提供的志愿服务机会,以及在我获得良好心理健康的过程中支持我的出色人员,我不知道我今天会怎样。 一些组织为我提供了继续为我的社区和整个国家提供服务的能力。 其他人为我提供了设置界限的支持和课程,练习了管理症状的整体方法,并允许我允许自己放手,康复和继续前进。

我盯着脸上自杀的可能性,并能够拒绝自杀。 我听说过退伍军人和非退伍军人一样的创伤故事。 在奋斗的时期和触发的时刻,我感受到了爱与支持。 当我跌倒在地板上,无法起床时,总有人在那儿倾听并帮助我。 我了解到有好男人和女人有我的后盾,对我没有危险。 我学会了再次信任,以及质量领导的模样。 我已经学会了如何面对未来,而不仅仅是日复一日。

作为整合组织的一部分,使我能够真正超越成为PTSD,MST,焦虑症和恐慌症发作与抑郁症的退伍军人的标签。 我现在可以看到,创伤发生在各行各业的人们,而不是我自己将自己的挣扎和创伤与其他人进行比较的地方。 它使我能够与所有与我互动的人保持团结,将每个人的旅程都视为独特而重要的旅程。 我希望他们每个人都为我做同样的事情,这是我的希望,因为我在这里与大家分享我的脆弱性和与你的斗争。 我可能在余生中都与PTSD一起生活,但是我找到了一些工具来帮助我删除触发器或对其进行管理。 在提供者,社区以及与家人关系较近的人的帮助下,我将继续克服。

我学到的最大的教训是,当我们遇到精神健康问题,尤其是PTSD时,无论我们是否是资深人士,我们都必须停止将自己与他人进行比较。 我们必须找到方法来解决危机,在社区和专业人员的帮助下寻找自己的答案。 我们不能对希望定义我们并将我们与他人进行比较的四个字母的首字母缩写寄予希望。 在我们的奋斗时刻,我们不能让耻辱和羞耻感超越我们。 PTSD是可以生存的,这是我们可以控制的东西。 这只是时间,感觉很难受,但是我们有答案。 我们的弱点有力量,黑暗中有答案,可以帮助我们找到光明。 我们可以找到一种养活自己积极方面的方法。 我们可以练习冥想,正念,瑜伽,健康饮食,锻炼,日记,绘画,谈话,甚至写博客文章,以使生活中发生狗屎的事实正常化,但它并不能接管我们。 这是我的PTSD。 有很多类似的东西,但这是我的。