“ 求职面试就像初次约会一样-好印象很重要，可能会出现尴尬，结果是无法预测的。 ”
当我出现在第一次面试中时，我正处于被僵化的边缘。 从我接到电话说“ 您已经被要求参加PI轮竞赛”开始，我的脑海开始started 绕着“我应该穿什么”，“如果我不理解他们的问题该怎么办？”“说话太快还是太慢？”，等等。我不知所措，感到筋疲力尽。 我希望我当时能轻拍一下，而不用担心太多，因为接受采访本身就是一种成就。 您会从数百名其他潜在应聘者中被选出同一职位。
对于我们中的某些人而言，在面试中被打来的乐趣会很快变成担心的重要原因。 无论是不是第一次，不合理的想法都会渗入脑中，最后在“重要的一天”，我们的采访中出现了口干，通宵通宵的红眼睛和满头大汗的手掌。
但这不是必须的！
这里有一些有趣而简单的正念策略，可以帮助您成功通过面试。 您可能会或可能不会得到这份工作，但是您一定可以在面试室中处理好自己并管理好自己的表现。
让我们潜入。
- 遗忘过去 —无论您过去的面试是好是坏，都不要想想。 每一项工作对您来说都是新的机会，您每次都会面对不同的面试官。 不要试图比较公司或面试官的属性，并相应地管理您的回答。 只是顺其自然。 专注于“现在”，并尽力而为。
- 准备 -无论您有多年的经验还是刚开始学习，为个人面试做准备都是破解它的最佳方法。 忘掉结果，好好研究吧。 收集有关雇主，工作类型，市场和竞争对手的信息。 事先整理好您的文件和衣服，没有最后一刻的忙，最重要的是，在离开之前要考虑运输的延迟和交通情况。
- 保持冷静 -不仅在面试中，而且在前一天。 做一些自己喜欢做的事，就会吸引你。 看电影，跟朋友见面，吃巧克力-做自己喜欢做的事。 吸引您的注意力使对面试的担忧很难找到回到您脑海的方式，并猜测一下，第二天早上起床时，您会感到轻松而新鲜。
- 呼吸 -在被叫到采访室之前，进行2次深呼吸，然后从10倒数到1。然后再进行一些深呼吸，在此过程中，您要进行3次吸气并进行5次呼气。这将有所帮助您可以冷静下来，消除可能影响您表现的焦虑感。
- 发布-您可以尝试此操作。 想象一下，想象一下能让您感觉良好的事物。 例如，您的孩子对您微笑，或者您自己在温暖的夏日里晒日光浴。 放松自己的脸部肌肉，并在思考时尝试微笑。 您可能还会查看上次家庭旅行的照片，然后回头微笑。 这里的整个想法是放松和释放压力，以便您可以以积极的心态和微笑的表情面对面试。
- 说话前先听 -面试可能很棘手。 当您进入面试室时，不要让您的想法影响您的行为。 请认真听取对方的询问，并仅在他/她结束讲话后才回复。 即使您确信知道答案，也不要在机会前脱口而出。 主动倾听是许多招聘人员更喜欢在员工中看到的一项伟大技能。 用低沉但稳定的声音回答，听起来不要太骄傲或太胆怯。 如果您不知道问题的答案，请拒绝，说实话。
- 给予它，然后忘记它—一旦您离开了那个房间，就不要花一天时间思考它。 面试的那几分钟是您的舞台，一旦离开，就别管它了。 计划您余下的一天，不要回头思考您本可以说的话或您未说的话。 无论您是否找到工作，请从经验中学习。 您也可以要求雇主提供诚实的反馈。 通过这样做，您可以洞悉需要改进的领域并集中精力。
因此，继续前进，做好准备，专注于可以更改的事情，并尽力而为。 俗话说：“ 求职面试不是考验您的知识，而是在正确的时间使用它的能力。 ”
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