抑郁与我

如果您曾经经历过抑郁症,请在任何情况下都不要阅读David Foster Wallace的“抑郁者”。 如果您没有经历过抑郁症,并且想从内部了解它,请阅读它。 请。 上周,由于安东尼·布尔登(Anthony Bourdain)和凯特·斯佩德(Kate Spade)的自杀,社交媒体充满了各种建议和关怀信息。 大多是“我爱你,我在这里,向我伸出手”。 人们的心在​​正确的地方。

但是,你知道吗,我去过那里。 我一直很畏缩,觉得自己像一只受伤的动物,被困在笼子里,用棍子戳戳,但仍然让自己伸出援手。 我很伤心,很害怕,因为即使我一生都在奋斗并每次都赢得了胜利,但是当事情发生时,我很害怕这次我不会赢。 我打电话,没人接听或回电。 我打电话给他们,他们回答了,我四岁了,我很尴尬。 但是,在其中,我不能简单地说,“我很沮丧,帮助”。 我的一部分想爬到一个黑暗的安全地方,在这里我不会因为我说或做的事而伤害任何其他人,而另一部分我知道我需要联系,所以我需要伸出手,所以我愿意。 但是我发牢骚,似乎在举行可惜的聚会,我殴打自己,当我迫切需要他们关闭时,我的性格不佳会迫使人们离开。 因为,当我不与抑郁症作斗争时,有时甚至是当我在抑郁症中时,在外面,我似乎都能将所有这些都融合在一起。 我了解别人不了解。 我什至不认识自己。

我知道与我接触的人很难知道该怎么做或说什么。 他们无所适从,我无所适从为他们提供帮助。 因此,即使是正常情况下,我也正在写这篇文章,当我“好”的时候,我不想回忆起我做不到的事情。 尽管我有自己的方法来应对和准备这些时间,健康饮食,锻炼身体,阅读令人振奋的东西等。我总是一闪而过,希望它再也不会发生了,但是确实如此,我感到被自己出卖了自己的身心。 然后人们离开,人们告诉我在挂断电话之前克服自己,或者恶心地说“好可怜的聚会”。 否则,他们开始怀疑我坚强并且不为此而挣扎时似乎是谁。 甚至其他与抑郁症作斗争的人也这样做,我敢肯定我已经做到了。 我淹死了,需要注意的是,淹死的人不要锁住他们并将其拉下。 我知道了。

我要你加入我的行列,更加注意何时认识的某个人表现不佳,何时打电话给他们而又不是自己。 抑郁会破坏你的自我意识,信任和爱心,对自己友善的能力,以及看不见隧道尽头的能力。 即使在爱你的人中间,它也会使你感到孤独和孤独。 然后是寻找平衡并在同一天多次失去平衡的循环。 通常,这意味着黑暗正在爆发,一阵阵爆发,但正在爆发。 感觉而且我确定看起来很疯狂。 当他们打来电话时,不要试图去修理它们,提供建议,甚至不要让他们说话,而是要倾听,有时要保持沉默。 或者,如果您很近,请去他们那里。 他们需要任何形式的真诚友善,而不仅仅是给予自己。 但也要让他们知道,即使他们无法相信自己,您仍然会相信他们。 请记住,您不是在与面前的成年人打交道,而是与四岁​​的受惊男子打交道。 他们淹死了。