
当我们不处理自己的事情时,我们可以考虑其他人的痛苦吗?
您总是听到人们说您应该先照顾别人。 我曾经把自己放在一边照顾别人,给他们他们所需要的东西,向他们展示他们是第一位的,他们应该没有痛苦。 我不想看到我的爱人受苦。 随着年龄的增长,我已经抽出时间陪伴自己,而且我更加了解自己和我的需求。 但是我仍然感到内and和错误,因为我承认我的重要性和价值。 我有时认为内使我陷入不必要的麻烦。
即使如此,我也很感激任何倾听我的伤害的人。 我分担了分享的责任,并对其他人也了解我的冲突感到内。 也许,如果我不告诉别人,那么我会显得坚强有能力,不会吓scar别人。 我告诉自己,人们不想知道您经历了什么。 不幸的是,我感到遗憾,我毫不奇怪地担心,我分享的太多了,以至于我的朋友们都想留下来。
但是当其他人表现出挣扎时,我放弃一切,急于帮助他们。 我不希望他们认为他们是一个人,唯一的经历者。 我不希望他们有我过去的感觉。
在某个时候,你听着,你听着,你变得麻木了。 您给出通常的回答,甚至是建议。 您很抱歉,但是没有太多事情要做。 您只要坐下来就可以理解。 您会感到无助,因为除了当场即席的大价值治疗师之外,您无能为力。
那时,您还了解到自己正在倾听他人的挣扎,以此来避免自己遭受创伤。 您之所以会产生同情心,是因为您曾经并且可能仍然在他们的鞋子里。 但是照照镜子。 好好看看自己,在与自己共享创伤的人中看到的自我。
他们可以面对自己的创伤:他们正在为此开放。 您曾经看过您的资料,也许把它放在架子上,以后再处理,如果有的话。 在所有以创伤为中心的对话中,要帮助您关心的人,您必须记住自己的创伤,使创伤恢复原状,进行处理。 它一定不能沉思并藏在深处。 事实证明那永远不会好。
如果您不自己进行补充,那么您对帮助杯的大量补充可能会消失。
这意味着,即使您自己不去反思,也可能有助于与某人交谈。 每个人都值得同情的听众。 您的同情心会因理解而蓬勃发展。 一旦您花时间了解自己的战斗,便会了解合适的治疗方法。 您带来更多的同情心。
做自己的慈悲听众。 寻求支持。 其他人不必独自承受痛苦。 你也没有
Pexels的Burak Kebapci摄