如何医治破碎的心

治愈伤心的最好方法是找到继续前进的方法。

我曾经和某人有五年关系。 它没有奏效,因为我们俩都有自己的人生目标。 但是谁知道试验和痛苦是变相的祝福。

事情发生是有原因的。 有时候,人们需要离开,因为您发誓可能在您的生活中从未遇到过的人实际上就是您的人。 比他或她更好的一个人,您从未想过您会像以前爱过的人一样爱。

如果你是那个离开的人,不要怪自己。 问问自己为什么需要这样做的原因。 是因为每个人都为了改善自己,还是因为两个人都没有准备好将其提升到一个新的水平。 也许会让您意识到,是的,这是正确的决定。

心碎了,感觉不好。 它是如此沉重和强大,以至于我们中的一些人会竭尽所能来逃避它,如果处理不当,还会产生更多的问题。 不要着急 在我们的心碎之后,经历着一个悲伤的过程,从否认到愤怒再到沮丧,最后是接受。 我们中有些人更快地通过这些阶段,有些人则较慢。 有些人永远无法通过并感到被困住。 但是,花点时间。 我们是人类。 但请相信您会克服它。

爱感越深,就越难以释放。 关于爱,爱的含义和形成方式有许多理论。 仅仅基于理智和化学的爱情,消失的速度更快。 深刻的爱是在心理,智力,情感和身体上各个层面的内在联系。 这种爱有助于成长和养育,并且如果双方共同成长并互相支持,这种爱情更有可能持续。

记住不要忘记先爱自己。 我们中的许多人正在经历一种混乱甚至焦虑的境地,这不是因为我们失去了爱人,而是因为我们忘记了自己更深刻的存在感。 我们无法与自己建立联系。

现在,我们怎样才能治愈破碎的心

您可以通过以下几种方法将自己团结起来,克服困难。

  • 让自己成为人类并感受到痛苦。
  • 将你破碎的心交给上帝。
  • 与关心的人交谈。
  • 给自己时间治愈。
  • 从经验中吸取教训。
  • 不要过度分析或考虑过多。
  • 善待自己或与亲密的朋友或家人一起度假。
  • 不要进行反弹约会。
  • 放开回忆。 放开任何可以提醒您的信息,例如字母,毛绒玩具等。
  • 身体要照顾好自己。 健康饮食,比平常多睡,散散步或参加健身房或瑜伽。
  • 做一些冥想。
  • 通过给予他人来保持自己的忙碌。 与一群志愿者一起为无家可归的人提供食物,或者为某种原因参加一项运动,或者从事慈善工作。
  • 养宠物
  • 专注于自己的技能,例如唱歌,跳舞,绘画等。陪伴自己。 现在这是关于你的,只有你自己。
  • 如果您大部分时间在工作,请提醒自己,为什么要这么努力工作,这对您的家人来说很有趣吗? 如果是,那么它们就是您的动力和灵感。 如果仅是您自己,那您真幸运! 享受您的时间和金钱。 成长和发展最好的你。 有一天,您会意识到没有人会像自己一样爱您。 掌控自己的生活。
  • 最后,继续前进。 而且不要关闭你的门。

生活还在继续,要达到1-2-3并不容易,但是一切都是有原因的。 如果这次审判能改变您的生活,那就随它去吧。

你比你想象的要强大。

和平与爱,

莎莉医生♡