焦虑症是一种广泛而广泛的疾病。 存在社交焦虑 ， 应试焦虑和新体验所涉及的焦虑。 实际上，焦虑几乎可以在任何情况下蔓延，这比仅仅感到焦虑的描述更具气势。
当人们在表面上检查焦虑时，他们会将焦虑感标记为短暂，轻快和轻浮的感觉，这与快速，剧烈的心跳，呼吸困难，瘫痪恐惧有关。很多焦虑症。 根据我自己的经验，当我不得不在学校参加考试时，我发现很难缓解焦虑。 我的嘴变得非常干燥，我感到心脏在跳动。 我的手发粘，肚子上满是蝴蝶。 我知道它会让人感到不知所措，让您感到无能为力。 像害羞一样，焦虑会消耗掉您。
尽管它会让您感觉如何，但您并不是完全无助和无助。 您可以在焦虑之上，在焦虑之上。 您要做的就是意识到这一点。 一切尽在您的掌握之中。
当您参加考试时，即使您已经努力学习并且知道材料，焦虑也有可能阻碍您的表现。 根据我自己的经验，当我在考试过程中非常焦虑时，我很难思考并选择正确的答案。 焦虑使我不得不再次猜测自己，因此它有能力使我选择错误。 不要赋予它这种力量。 将控制权和成功权掌握在手中。 倒数直到焦虑开始减轻。 测试前请深呼吸并清除您的思想，提醒自己您已经学习过，知道材料，可以做得很好。 这种令人放心的信念将在消除焦虑方面大有帮助。
实际上，可以在社交焦虑状况，面对新体验的焦虑以及所有焦虑情况下使用相同的工具。 从深呼吸开始； 让自己放心，如果您忠实于自己的真实个性，那么人们会喜欢您的。 如果情况适合您，您将结交新朋友，并且合适的人会接受您的。
有了新的经验，再次深呼吸，相信自己会喜欢它们，问问自己，仅仅尝试一下会带来什么伤害？ 对你来说值得吗？ 如果让新的经历过去，您会感到失望并感到错过了吗？
在所有类型的焦虑中，一切都与信念有关。 信仰是您拥有的最大防御武器之一。 没有人能阻止焦虑症在他们的生活中出现，但是当焦虑症突然发作时，我们所有人都有能力向人们展示焦虑。 您可以决定停留多长时间，也可以选择影响您的水平。 通过采取很小的步骤来识别和控制焦虑，您就可以最大程度地提高成功水平。
