想象一下，这个婴儿留在一个拥挤的城市的人行道上。 想象一下，您听到她的哭声，发现她完全独自一人坐着，没有毯子，没有瓶子，没有任何人要回来的迹象。
你会不做任何事走过去吗？ 我的意思是，真的想象一下。 您是否会对自己说“可能有人在”，然后继续走下去？
我猜不是。
但这就是我们每天面对麻烦时要做的事情。 他们是我们自己的内心，试图引起我们的注意； 我们没有听，而是逃跑了。 药丸，食物，酒精，购物，工作都可以。 自助书籍，甚至是瑜伽课。 什么都把它们关起来。 这全都是逃跑的形式。
它不会持续很长时间。 你知道的。 一旦分心了，声音仍然在那里，哭泣，凄凉的哀号。 下去，我们再次进入“别的东西”的兔子洞。 这个周期永远不会结束。 直到我们回去，找到婴儿，温柔地清理她，用柔软，温暖的毯子包裹她，然后将它摇动在我们的怀抱中，这一切才结束。 也许哼一声。
你能想象得到吗？ 为自己？ 当您感到焦虑加剧时，您是否可以想象将它们温柔地握在怀中，然后将其摇晃到安全，安静的地方吗？ 您能想象只是温柔地抱着自己的烦恼，然后说：
“嘘，让我们稍微摇摆一下。 我们会安静一会儿。 你可以告诉我任何事情，好的。 我会听你的。”
（她哭了一阵，打h了你的肩膀）
这是橡胶与道路相遇的地方。 在这里，您不会放下婴儿去购物，喝酒或狂饮观看最新的Netflix影片。 在这里，您可以安全，健康地抱着她，说：
“我有你。 你留在我身边。 只要您愿意，您就可以和我在一起。”
而你是认真的。 您会为此焦虑而在心中腾出空间。 给它一些呼吸的空间。 看着它，问问题。 温柔，真实，存在。 您无需执行此操作，它将消失。 您执行此操作，以便可以听到它要告诉您的内容。
焦虑可以成为智慧的重要来源。 我在人生的各个阶段都遭受了痛苦。 当我终于学会转向而不是远离它时，我开始理解它的深刻价值。 在一种情况下，我会过度扩张。 我承诺承担比任何人都可能承担的更多的义务； 虽然我有意识的头脑不会承认，但我的身体知道得更多。 当时唯一的语言是焦虑。
我用Zanax关闭的次数越多，它在其他方面（沮丧，困倦，困惑）的表现就越多。 当我用尽所有其他可能性时，我开始转向它。 我用更少的厌恶和更多的温柔对待我的焦虑状态。 我很好奇。 当我花时间问问题时-当我腾出空间来回答这些问题时，却没有预想那些答案可能是什么，或者可能要花多长时间-我感到惊讶。
我知道自己不是我以为的人。 我少了。 我多了。
我了解到我正在尝试通过每天工作20个小时来证明自己的价值，并且没有其他人在使用该数学。
我了解到，如果您拒绝，世界不会终结。
我了解到没有人在乎，这真是太棒了。 现在我可以在乎什么
我实际上在乎-不是我认为您认为我应该在乎的。
以及更多。 关键是，如果我继续逃避那让我焦虑的哭泣的孩子，我将永远不会唤醒这些重要的真理。 如果我从不怀抱她并爱她，她将永远无法平静下来，无法给我礼物。
因此，如果您现在的心脏有问题，请下次尝试时再尝试。 花时间去接那个哭泣的孩子。 将她（或他）抱在怀里听。 听同情。 没有议程就听。 全心聆听。 然后根据听到的声音采取行动。
除了不幸，你没有什么可以失去的。
我是Ninja Writers的赞助人，这是100天的Blog中级一日挑战赛的一部分。 （今天是第54天。）如果您喜欢这个，请告诉我。 发表评论，或单击左侧的拍手，给它一些爱，或者分享或关注我。 非常感谢您的阅读。
