Suktara Ghosh着
除了亲人的自杀之外，没有什么能使人们感到震惊。 一个人可以对疾病进行推理并接受疾病，甚至是意外事故。 但是，要解决一个亲人已经自杀的情况，这是极其困难的。 悲痛伴随着巨大的内，感，而通常与这种死亡相关的暴力行为不容易应对。
（来源：印度快递，YourStory，印度Sneha）
那么，如何为一个因自杀而失去亲人的人提供支持呢？ 即使他们经历了悲伤的五个阶段（拒绝，愤怒，讨价还价，沮丧和接受），他（她）也需要特殊帮助来应对创伤。
基于需求的支持
一切都归结为关于成为好听众的明智老话。 当有人试图与遭受悲痛折磨的人接触时，正确衡量丧葬者的情绪至关重要。 只有这样，您才有可能提供有意义的支持。
至关重要的三件事：a）事件发生多久了—经历了悲伤的阶段，一个人可能会经历麻木，绝望，愤怒和许多其他情绪。 关键是要敏感地回应该人的主要情绪。 b）同样重要的是要记住，情绪会随着时间而变化，会消逝。 因此，请仔细聆听此人的当前状态。 c）请牢记该人已迷路。 例如，失去父母自杀与失去配偶有很大的不同，再次不同于失去孩子。 在每种情况下，这个人都会被不同的想法所淹没。
– 孟买SNDT女子大学心理学系教授兼系主任Anuradha Sovani博士
您必须提供支持，而又不要侵害他们的空间，也不要侵犯他们的权利，这一点至关重要。
在确保悲伤的人对自己没有危险之后，您需要给他空间。 不要试图仓促行事或期待奇迹般的情绪转变。 首先要花4到11个月不等的时间才能达成协议。 耐心是这里的关键。
– 精神病学顾问Rohan Jahagirdar博士
尊重情绪
每个人对创伤的反应各不相同，其主要情绪可能范围很广，从破坏到罪恶再到愤怒。 重要的是，不要将自己的情绪强加给悲痛者，也不要根据自己的反应来建议他/她。
尊重人的情绪。 有些人会大声哭泣，有些人会麻木，有些人可能会发怒。 不要强迫人们以您认为他们应该做出反应的方式做出反应，这一点非常重要。 我们说，在这样的事件后哭泣对于释放悲伤非常重要。 但这不是事实。 让这个人成为现实，并给他们时间和空间以他们的方式应对悲伤。
– Rohan Jahagirdar博士
提供持续支持
按照任何死亡后的习惯，事件发生后，许多人立即向哀悼的家庭表示慰问和支持。 但是在最初的几天之后，送葬者被完全抛弃了。 处理这样的事件充其量在情感上使人衰弱。
如果您想提供支持，请提供持续的支持。 对于那些失去亲人的人，即使感到尴尬，即使他们试图将您推开，也请在那里。 知道他们何时需要陪伴以及何时想要一个人陪伴。 一个人不必一直讲话，只需提供您的支持即可。
阿努拉达·索瓦尼博士
分享家务
持续支持的重要部分是使悲伤的人尽可能摆脱日常琐事。 例如，如果还有另一个孩子要照顾，请至少减轻父母几天的工作量。
与通常认为的不同，淹没在工作中并不一定能应付这种悲伤。 让它按照自己的方式运行很重要。
不要倒带
以慰问的名义，这是我们最糟糕的事情。 尤其是在印度社会，一大群人来拜访这个悲痛的家庭，几乎每个人（我再说一遍）几乎每个人都在问事情如何发展？ 您是否曾经停下来思考这个问题有什么巨大的反弹，尤其是在暴力死亡的情况下？
每当您问这个问题时，您就使人重生了创伤。 不要那样做。 根本不讨论主题，而只是在讨论它。
– Rohan Jahagirdar博士
在家人和朋友失败的地方，悲伤团体有时可以创造奇迹。 印度有几个这样的团体，他们通过哀悼和沮丧帮助人们分享故事并互相支持，包括因亲人自杀而引起的故事。
相信我，他们需要他们所能获得的所有帮助。
