您说什么品质会导致职业成功？ 奉献？ 努力吗 创造力？ 对您的工作充满热情？
那幸福呢？ 您是否相信自己的心态确实可以为您的事业成功做出贡献？
发表在《职业评估杂志》上的一项研究表明，幸福不仅与工作上的成功相关，而且还源于职业上的成功。 简而言之，快乐的人更有可能在事业上取得成功。
当您花一点时间考虑一下时，这种关联就很有意义。 您更愿意与谁开展业务：一个胡思乱想，压力大，工作过度的人，或者友好，开放和热情的人？ 这很容易。
这听起来说起来容易做起来难。 当幸福似乎难以捉摸时，我们每个人都有阴沉，灰蒙蒙的日子。 但是，即使您感到不开心，也可以始终让自己感觉更好。
大多数心理学家都同意，快乐不是随便发生的事情，而是可以帮助自己找到的一种情感。 研究表明，微笑的举动可以使您感到更快乐，甚至只是简单地阻止自己的皱眉都可以增强您的情绪。
您也不必强迫自己不断微笑以感到快乐。 给自己15分钟的休息时间来做自己喜欢的事情-无论是喝杯咖啡或茶，散步还是阅读杂志上与工作无关的文章，都可以使您感到轻松愉快。 在您休息一下时，执行单项任务-如果您买了一杯咖啡，则只能喝咖啡。 不要回复电子邮件。 不要接电话。 只要给自己这个时刻放松一下。 奇怪的是，这个急需的休息会让您在以后重返工作岗位时感到更有生产力。
如果您仍然感到分心，疲倦或不堪重负，请沉思一分钟。 闭上你的眼睛，专注于平息你的呼吸，并为余下的一天找到目标。 您的意图可能很简单，例如保持放松状态或专注于您想完成的一项任务。 准确地确定目标并逐步执行，将会给您带来满足感。
在办公室以外的生活和职业之间找到健康的平衡，也极大地有助于您的幸福。 每天尝试纯粹为自己做至少一件事。 下班后，去跑步，和朋友一起去逛逛，或看看您渴望尝试的新餐厅。 也许洗个澡，或者用精油做些芳香疗法。 记住要在身体和精神上照顾自己，幸福就会随之而来。
