充满焦虑是很难的

我只是每天生活的数百万人中的一员,他们患有无法适当控制的焦虑症。 我患有广泛性焦虑症,从我很小的时候就患有这种疾病。

我不会让每个人的生活和艰辛烦恼,但我要提一提: 不要告诉遭受焦虑的人他们的恐惧是不合理的!

我们知道这一点!

我没有感到痛苦的胸怀,对不可避免的死亡扣押有不必要的想法,因为我认为这样的想法很合理。 如果我可以说“是的,我同意,那似乎很不合理! 我不再担心了!”我不需要服用抗焦虑药。

当您每隔一个晚上从梦中醒来时,一个晚上几次。 偶尔有夜惊。 在您入睡之前,您的思维会发生漂移,可能会感到惊恐发作。 不仅不断担心债务,工作安全,甚至有人会因为在超市中间奇怪地看着他们而大喊大叫,您也不能只是担心而已。 它总是和你在一起,在你身边吃饭。

当您因为思想困扰而无法入睡时,想知道这是否将是您最后一次入睡,这会造成巨大的损失。 是的,我知道这种感觉是不合逻辑的。

对于那些从来不必每天处理焦虑的人来说,这很容易,就好像它只是可以被理性推翻的事情一样,但却没有用。 请停止采取可能的行动,因为这样做会使患有焦虑症的人感到失败,而这是我们无法控制的最可能的化学失衡。

我知道您正在尝试提供帮助,但请相信我,您不是。


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