生活的简单乐趣
这三个字对您有什么印象?
在温暖的沙滩上晃动脚趾? 在寒冷的日子里喝热巧克力? 依under在毯子下,陷入一本好书中?
每个人对于简单的乐趣都有不同的想法,本周,我将围绕快乐和积极的主题探讨其中的许多问题。
享受小事情
对我来说,简单的快乐是生活中经常经过的小事。 和朋友一起笑,品尝第一口美味的蛋糕,或者当我在公园里推高秋千时,看着孩子脸上绝对的快乐。
就是这样-这些是真正重要的时刻,应该存储在我们的记忆库中,并在晚餐时向亲人叙述的时刻。
但是生活似乎只是阻碍。 因此,与其说说另一半,直到哭了才笑,还是说你的小家伙在秋千上露出最大的笑容,倒不如说着晚上的谈话:“我徘徊,我去了超市,我们去了公园”。 Zzzzzzzz。
好吧,本周我想改变所有这些。 我想鼓励您真正注意到这些小时刻,庆祝并分享。 如果您可以在BHappy Bournemouth页面上与他们分享,我会很喜欢,但是与朋友和家人分享也很好。
积极向上
很容易被单调的东西所拖累,并且可能循环成消极状态。 这个星期,我希望您练习一下,发现每一天都是积极的。
我本周将与您分享一些很棒的文章,想法和博客,它们都谈到了积极向上的重要性,如何养成这种习惯以及积极思考的好处。
听起来很简单,但实际上需要花费大量精力来重新训练您的大脑。
立即尝试-拿起笔和纸,列出昨天的3件事。 看看你怎么样。 这是您自然而然的事情,还是您真的必须拼命寻找这三件事?
回到小事情
有时,创造那些快乐,积极的时刻所需要的只是寻找一个使您快乐的身体场所。 我们很幸运能够在BH地区选择如此大的户外空间。 对于许多人(包括我自己)来说,海滩是他们最喜欢的去处,我们在这里有很多不错的选择。
如何快乐
我们似乎常常认为,如果我们周围充满使我们快乐的事物,我们会感到更快乐。 尽管从短期来看这是正确的(我不能否认自己确实有轻微的购物癖),但从长远来看,这种方法很少起作用。 我最近在第二电台听了一段关于抑郁和幸福的文章。 演讲者引用了一项横跨4个国家/地区的研究,人们被要求尝试使自己更快乐。 成功的人实际上发现为别人做某事是为他们带来持久幸福的关键。
我发现这非常有趣。 今天的文化太多地取决于我们想要的东西,或者我们渴望得到的东西,以至于我们忽略了重要的简单事物; 要善良,欣赏我们所拥有的并享受这一刻。
也许这周您将花一些时间对此进行思考,并注意到生活中使您感到快乐的小事情。
祝你有美好的一周。
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我很想听听您日常生活中的简单乐趣,并希望与您分享积极思考的过程。 不要忘了本周继续在Twitter,Instagram和Facebook上查看我的页面,以获取许多想法和灵感。