是时候进行系统升级了!

在过去的数十万年中,我们拥有一个非常适合人类状况的神经系统和原始大脑。 我们避免痛苦并寻求乐趣。 我们本能地从火中撤退。 我们避免生命威胁。 我们以这种方式发展起来,它可以在物理世界及其威胁中发挥作用。

当我们将这种有效的身体生存策略应用于我们的感觉和情绪时,麻烦就来了。

我们通过向后拉来避免疼痛,以免被烫伤。

我们感到不知所措,并通过解散,沉迷,购物,Netflix,游戏,八卦来“离开现场”……

感到无能为力会触发生命威胁,我们为生存而战/逃离/冻结。

在情感世界中,我们需要适应,转向并深入了解自己。 这就是我们实际上保护自己免受情感威胁的方式。 这就是我们如何处理情感体验并成为我们的朋友。 这就是我们变得自由的方式。

疯狂地思索到我们体内的感觉或能量的感觉就像是一种威胁,我们原始的大脑跳入来保护我们。 实时查询可以帮助您升级系统。

我们原始的大脑在保护我们免受物理威胁方面做得很好。 我们大脑的这一部分反应过度,因为安全比后悔好。 幸福甚至没有受到关注。 这是一支乐队。 安全第一。

我们的祖先进化出闪电般快速的原始大脑对危险的反应。 它是人身安全的理想工具。

我们大脑的更高水平的功能使我们成为人类。 这是用于情商的完美工具。

超越原始大脑的优先级来逃避危险可能是一个挑战。 我们转向一遍又一遍。 我们直接体验了图像和单词从我们体内的感觉中解脱出来的方式。 威胁随着收缩的能量而消散。 我们放松。

我们在安全和自由方面拥有许多深刻的经验,以至于我们开始在人体的每个细胞中都了解这一点。 与自己和我们丰富的人类经验在一起时是安全的。

事实证明,我们根本不需要系统升级。 我们原始的大脑可以放松。 我们不需要它来完成不适合的工作。 我们的前额叶皮层已经准备好并且愿意。 我们已经拥有所需的一切。

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