试图摆脱我的焦虑

您是否遇到过一个害羞的人,在别人面前容易焦虑(到他们的身体开始颤抖,他们的心脏开始更快地跳动)并在变得焦虑时变得更有趣了? 好吧,如果您还没有,我是Nishant。
我们都面临焦虑,但是我们都对不同的事情感到焦虑。 作为一个沉船,我很容易焦虑。 在最引起我焦虑的事情中,有一个正在面对新朋友。
这是我一直努力尝试并且想要更改的东西。 因此,在我的大学(IIITD)中,有一个名为Induction的程序,该程序开放以面对从学校到大学的过渡。 除了在归纳活动中举行的其他活动之外,还有“才艺之夜”比赛。 在过去的六个月中,我过去跳舞总是把自己锁在房间里,所以没人知道它。 不是因为父母不让我,而是因为我的焦虑。 因此,我的天才大脑认为,如果我在才艺之夜在400张新面孔前跳舞,那将是个好主意。 请记住,没有人见过我跳舞。 我想,如果我能在400名新朋友面前跳舞,这将有助于我面对焦虑,并帮助我摆脱舞台恐惧症。
他们叫我的名字,当我走向舞台时,我的焦虑感开始加剧。当我站上平台并与听众进行两线对话时,我得到了很好的回应,这使我更加焦虑。 现在又有一件事情困扰我,我没有编舞我的舞步,也不是某人的日常活动,而所有的一切都是自由式的。 较早跳舞的每个人都编排了全部舞蹈
音乐播放,我的腿在颤抖。 当我开始跳舞时,我从人群中得到了欢呼,那时候我感到自己的焦虑感降低了。 我搞砸了两次,这两次我的恐惧都增加了,我觉得自己毁了我的舞蹈。 但是我认为我在那里的目的不是要让他们跳舞,还是为了对抗焦虑,这是很好的。 当我结束时,每个人都为我鼓掌,我以为他们没有看到我至少两次都搞砸了。 稍后,当我看到我的舞蹈视频时,我弄乱的部分还不够明显。
人们开始认识我,然后我逐渐对自己的所作所为感到满意。 第二天结果公布了,他们给了我IIITD T恤。 在我的大学里,很难获得IIITD T恤。 我把跳舞的录像带给了我的父母,他们根本不知道我会跳舞。 他们感到震惊和激动。 因此,那天我们出去吃家庭晚宴来庆祝这一点。 即使我仍然感到焦虑,并且仍然感到恐惧。 但是,两者都不像以前那样普遍。 我能够在400个人面前跳舞,这一事实使我一想到就会变得更坚强。 这就是为什么我认为这是我最大的成就之一。 我学到的是继续努力,并永远记住,无论你多么美丽❤。