在家生气吗? 走情感门户

詹姆斯·格林希尔普斯(James Greenshields)在伊拉克指挥士兵时,他的装甲车被路边炸弹击中。 他在创伤后的压力下回到家中。 在进行了激动人心的工作并完全康复之后,他和妻子Kirsty Greenshields在澳大利亚成立了“弹性领导者基金会”。 利用他们从斗争中得到的礼物,他们帮助家庭建立了更牢固的社区。 我采访了詹姆斯·格林希尔普斯(James Greenshields),内容涉及创伤后的压力,无法与情感联系以及在负面情绪继续影响他人之前承担个人责任

杜琼(Joan Lee Tu):您在创伤后压力方面的个人经历是什么?

James Greenshields:在我去伊拉克之前,我和我和Kirsty根本不是朋友。 我与她以及与Abi(我的女儿)的关系断开了很多,后者在我部署时才10个月大。 我真的会去工作。 再加上很多事情,我不知道怎么当爸爸。 这对我来说太难了。 我跑到我所知道的地方去了,那就是带领士兵进入战区。

回来后,我在身体,情感和精神上精疲力尽了七个星期,下坡陷入创伤后的压力(显然没有意识到)。 创伤后压力对家庭造成连锁反应。 它不仅影响患者。 我会口头和情感上攻击Kirsty。 一切都崩溃了,但没人在工作。

有一天,在厨房里,柯丝蒂问我:“你为什么生气?”,我把拳头穿过柜子,说:“ 我不生气 ”,我用了一个粗口大话。 阿比也站在那儿。 她大约20个月大,眼睛像餐盘。 Kirsty当时也怀孕了。 我和自己的感觉失去了太多联系 。 就情绪而言,我认为存在的唯一情绪状态是“生气”,“发火”,“麻木”或“破碎”。 我不知道如何应对“恐惧”,在我看来,我认为它是软弱的。

羞耻感和内also感也统治着我正在做的很多事情,但是我不愿意陷入羞耻感和内感所带来的强烈痛苦,而且我实际上并没有做好准备(走上情感通道)。 我一生中从未有导师或男性榜样向我展示如何应对愤怒,悲伤,恐惧,羞耻或罪恶感。

您的转折点是什么?

我试图给女儿洗个澡,倒在一堆泥土里。 那是我一生中最美好的日子之一,因为它告诉我我没有所有的答案。 它使我摆脱了否认。 我无法解决此问题,我需要帮助。 我可以带子弹或炸弹,但我什至不能给我两岁的女儿洗澡。 我不是丈夫,父亲,甚至不是男人 。 我不知道该怎么做,我很害怕。 我女儿告诉我,脆弱不是弱点,而是力量的源泉。 她不想要一名军事将领。 她希望有一位父亲和她一起玩。

我的妻子把我拖到一个车间,但是我花了三个月才到达那里,我们取消了三遍,因为我一直说“工作”更重要。 我的健康状况确实恶化了; 我的每个部分都在踢和尖叫。 (最后),我坐下来听了这个人三天,好像他过去十二个月一直在我的客厅里一样。 他以一种开放的方式谈论情绪,然后笑了起来,谈论了自己的恶魔以及他是如何成为朋友的。 我坐在那儿说:“哇……我们得做这个Kirsty”。

我意识到我在军队的17年时间将要结束。 我发誓要去Kirsty,尽管有时我偶尔会向后退一步,但我总是会继续前进并继续前进。 我以为我会做的最后一件事是帮助人们,因为我以为我有太多行李。 我本人在处理这么多垃圾,但是有趣的是,人们开始来找我。

为什么在您的 一个视频中说 “当任何人释放愤怒之后让他们感到被支持和被爱,这真的很重要”吗?

当我参加讲习班时,我问“谁知道,如果您完全放开并释放愤怒,您会很危险吗?” 95%的人举起手来。 这些人(举起手)正在做他们所知道的最光荣的事情,因为没有人向他们展示过如何以适当的方式释放愤怒。

愤怒不是消极的情绪。 它告诉我们,我们的个人界限受到侵犯,或者我们对世界的期望没有得到满足。 它要求变革,并要求我们前进。 负面的是不适当(激进或被动)表达愤怒的后果。 这些表面情绪是隐藏的痛苦,悲伤,恐惧,羞耻或罪恶的伤口。 如果您开始生气,恼怒或沮丧,这些都是生气的元素,那么请停一会儿。

当一个人实际感觉到情绪高涨,学会驾驭情绪的波澜,阅读情绪正在传递的信息时,它就成为一种才能。 通常,一个人(特别是) 在以适当的方式大肆宣泄愤怒之后 ,会感到悲伤,并且会像悲伤的水桶一样浮出水面。 在那一刻,他们确实需要由另一个男人(或从事混合性别工作的某些人)保持坚定和坚强。

我们需要妇女现在为男人留出空间,以便男人能够以一种真正,充满爱心,富有同情心和男性化的方式帮助男人。 爱的力量才能做到这一点。

在爱中,谁曾成为榜样?

我从未见过妈妈和爸爸之间的争论得到很好的解决。 我16岁时告诉妈妈要离开他,因为他只是生气。 他因无法诊断的创伤后压力从越南回来,此后出现严重的抑郁发作,而且身体状况不佳。 他有很多身体状况和疾病。

爸爸没有技巧去穿越情感通道,去处理自己的愤怒和耻辱。 但另一方面,他是一个了不起的家伙,他帮助了很多人。 对于外部世界,他是一个下定决心,同情心和治愈能力的不可思议的人物。

当谈到爱情时,我的父亲我的“爱情”榜样。 他坚持要我睡前给他一个吻和一个拥抱。 他会公开地向我展示他的爱和感情。

当我去寄宿学校时,我决定成为同性恋。 那意味着我放弃了父亲试图给予我的爱与感情,而我却无法完全接受它。 当我从创伤后的压力中恢复过来时,我走上了这条路,我得以宽恕自己,包括同性恋恐惧症在内的许多事情。 我必须原谅自己的一件事是不允许自己从父亲那里得到如此多的爱。 (他于2003年去世。)

在包罗万象的过程中,当我意识到自己在做什么(对家人)时,我不得不宽恕自己。 当我们到达可以实际宽恕自己的地步时,我们的大多数问题都可以解决。 为此,您必须通过情感门户。

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李琼

基于她的个人故事,创作了《勇敢的男人》(The Brave Man Book),这是一个社会影响力书籍项目。 她要求获得有关暴力男人的个人故事,他们选择以拥抱和同情的方式改变出版方式。 她与丈夫和儿子住在阿尔伯塔省卡尔加里。 有关更多信息: www.thebravemanbook.com

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