我从来不喜欢飞很多。 我会诚实的告诉你，我的内心有点害怕。 我小时候讨厌小丑，我从没真正喜欢过山车，我是一百万年来永远不会跳伞的人之一。
我只是不喜欢高地。 甚至在我几天前在约翰·汉考克（John Hancock）大楼上建造的时候，我的手掌都从低头看着低矮的山峰变得十分潮湿。
在过去的几年中，我不得不独自飞行很多次，我想这使我更加坚强。 但是，我内心深处仍然存在着这种内在的恐惧。 这是关于不知道动荡的未来的事情。
无控制
我的肚子会掉下来，感觉不舒服，而且我什么也控制不了。 那吓到我了。 湍流本身不仅仅如此。 事实是，动荡不安随时可能发生，这总是使活生生的耶稣吓坏了我。
我还有其他讨厌飞行的事情，例如我是一个相当高大的男人，所以我非常坐下。 而且在机场航站楼很烂。 但是我可以处理。 我需要制定一个个人计划来应对这种动荡。 我想和你分享。
首先，我对周围发生的事情保持冷淡的态度参加飞行（或让我感到恐惧）。 我在想“如果我死了就死了，他妈的”。 您无法控制湍流，所以不要让它束缚您。 赶快骑出来吧。
其次，我只接受降落和起飞通常会感到不舒服。 他们告诉您在这些时候系好安全带是有原因的。 30分钟的飞行真是胡扯。 解决这个问题，其余的通常不会太糟。 风和云是通常会引起颠簸的另外两件事。 但是您可能会看到这些信号的到来，尤其是在目的地天气恶劣的情况下。
第三，我想想商人，音乐家和精英运动员基本上每隔一天如何飞来飞去。 他们必须不断应对动荡。 我想这又是适应事物的情况。 喝酒的次数越多，您真正注意到的恐惧或醉酒就越少。 您已经建立了容忍度。
但是，如果情况变得更糟，我有一些应急机制，我知道这些机制会让我平静下来。 我称这为湍流拐点（TIP），在这里我吓坏了，基本上已经被冻结了。 在“小贴士”中，我将握住自己下方的座位，专注于呼吸并闭上眼睛。 就像冥想一样，但是有效！
天气平稳时，我尝试每小时左右伸展双腿。 我也吃了飞机送给您的飞机食品，无论它的味道如何。 做这些事情只会使您感觉更正常。 这一定与血流和血清素有关。
我的iPod和Gameboy SP是使我摆脱焦虑的另一个绝佳选择。 当我长途飞行时，我通常会启动一个新的口袋妖怪蓝色游戏，而人类这样做会浪费很多时间。 如果您像我一样，我强烈建议您选择一个专门用于飞行的飞机。
条件
对我来说幸运的是，TIP不定期发生。 我一生中确实只有一次真正可怕的飞行经历。 我想这实际上是我担心的原因所在。
如果您不得不飞过暴风雨或一些疯狂的热带天气，这只会是提示条件。 无论如何，飞行员都确切地知道他们在做什么，他们正在尽最大努力使乘客的飞行尽可能平稳。
如果您感到害怕，您只需要告诉自己，一切都会很快结束。 而且您飞往的目的地将是值得的。 坐下来，放松并享受飞行。
