自我修复– Amrita Ganguly –中

它是最近开始的。 当我意识到有无数的行李,垃圾放在我的理智之上。 我知道我的理智在下面的某个地方。 知道这一点使我感到舒适,即使它躺在一堆情绪,愤怒,焦虑,仇恨,脆弱性,不安全感(仅举几例)的压制下。 每当我大喊大叫检查我的理智时,它总是会回答我所期望的。 因此,基本上,我完全按照对待身体健康的方式来对待自己的心理健康。

我有灾难性的应对机制。 我不会详细介绍。 但是,我们只能说这一切都是即时满足。

“感觉不好吗?”

好吧,现在让我们分散注意力,这给我带来了那一刻的幸福(哦,男孩,不是这个词的好用法)。 我有多爱否认生活。 所以害怕感到痛苦。 避免因宗教而反复受伤的后果。 我有条件思考:“我足够强大,我不需要治愈! 时间会做到这一点。”每当我把时间的责任抛在肩上,自动治愈问题时,问题就会越来越多地出现,甚至威胁到我的理智。

所以我和我的父母与孩子之间的关系不好。 父母会强迫一切顺着孩子的喉咙,而孩子会一直坚定不移地去做。 当孩子抗议疲倦时,父母会责骂孩子坚强起来,为比赛做准备。

我不知道从哪里开始治疗。 但是我终于承认我有问题。 我喜欢逃避一切。 我在学校的任何一项运动上都不擅长,但是如果我现在在,它就会运转(远离事物)。 不逃避是一项艰巨的任务,这使我处于尊严与腕间僵硬态度之间的持续斗争中。 我有这两种声音在不断地相互斗争。 我对烦恼的态度是受影响的小孩,他不了解世界的是非。 我的尊严(也就是父母)将通过扮演恶魔的拥护者和不太友善来努力保持孩子的步调。 这使我想到了自我同情的话题。 我一直感到羞辱,尴尬,不断责备自己,以使自己一时做好。 我认为这会像外在动机一样。 但是猜猜是什么,它开始影响到我相信自己对自己的屈辱的程度。 在我不懂得爱自己之前,我已经学会了如何讨厌自己。 所以我想,也许我应该从这里开始。 给自己时间,练习自我同情心。 我是一个非常善解人意的人,但是当涉及到自己时,我做得并不好。 现在对自己很同情是很令人困惑的。 但是感觉很好。 即使您的腕足遗症孩子可能反叛“找点乐子”,也要照顾您的理智。 我现在对自己的自我厌恶充耳不闻。 但是不时地,它们确实推动了我的行动。 没关系。 它只是人类。 随着更多的实践,我正在变得擅长这一点。 但是,自我同情并不是关于自我放纵。 那将落在那些立即可喜的事情清单之下。 自我同情从内省开始,而不是追溯。 这是关于专注于自己的正确事情。 为我的身体健康投入更多的时间,精力和精力。 花费更多的情绪,即使那意味着哭自己要入睡。 因为感觉就是生活,所以生活就是感觉。 首先要达到我的期望,然后再达到别人的期望。 有期望,寻求关注-它们会分散注意力,并且往往具有破坏性。 而且,我对这些内容的控制程度越高,我对自己的满意度就越高。

PS:这恰好是我对自我爱的看法。 我并不声称对此了解很多。 我意识到我们中的许多人都在与自己进行斗争以恢复我们的理智,从而夺回愤怒。