5个缺乏自我爱的迹象

自恋是我们走路或进入学前之时以及整个成年生活中应该学习的东西之一。 但是可悲的是,我们大多数人从未接受过关于自我爱的真正教育。 我们将其与自尊混淆。 或错误地认为这是自私的。 因此,我们在选择自己的人际关系和职业,与自己的身体和金钱作斗争,遭受情感和精神上的起伏之苦时却没有意识到缺乏自爱的根源。

缺乏自我爱心是我们做出的每一个挑战,自我破坏或自我限制选择的根源。 然而,大多数人并不真正了解自我爱是什么。

在这篇文章中,我想与您分享经过二十年的学习,个人经验以及教别人学习和理解自我爱真正是什么的经历。 因此,您可以了解如何为自己,您所爱的人和您所领导的人使用它的力量。

事实1:“我爱自己吗?”不是一个“是或否”的问题。

大多数人在某些方面擅长做出自爱的选择,而在其他方面则弱于选择。 您的力量来自于了解自己的强项和弱项,然后有意识地选择增强自己的内在基础,而不是专注于外部欲望和现实。

例如…

•您可能会成为工作中的摇滚明星,充满自信并团结在一起,虽然成功,但您的爱情生活却一团糟。 许多在职业上取得成功的妇女过分停留在有毒的,不健康的关系中。

您在外部可能看起来有很多自尊心,但在内部却打败了自己。 没有人会看到负面的自我交谈,担忧,比较和判断贯穿于您的脑海。

•您可以与生活中的人们保持健康的关系,但是当涉及到身体时,就好像您在战争中。 您可以忽略它,推动它或将其视为主力军。

•您可能会安定自己的职业生涯或生活-您可以检查所有框框是否美好或成功的生活,但这不是您的内心和灵魂真正渴望的生活。

•您可能对其他所有人(您的工作,家庭,朋友,社区)感到不满,并牺牲了您的需求。 过度工作,倦怠和不堪重负都是缺乏自爱的迹象。

自爱是一个人幸福,健康,人际关系和职业的基础。 您的基础有多牢固?

事实2:如果您不知道内部基础薄弱的地方,就不可能加强它。

您将继续尝试修补裂缝与扎根。 如果您能够扎根,治愈并处理内心真正发生的事情,那么您的外部现实就会发生变化。

大约20年前,当我的订婚意外而痛苦地结束之后,我惊醒了我那不稳定的内部基础。 宇宙向我传达了一个非常具体的信息:“克里斯汀,你有自尊心,但你缺乏自爱。”我知道这是事实。 我开始看到我几乎是如何报名参加不健康的婚姻以及我不想要的生活。 我一直愿意牺牲自己的大梦想,以保持彼此的爱。

接到电话后,我寻求帮助-治疗师,精神老师,指导,超出了我在MBA课程中所学的范围,但没人能告诉我自我爱的真正含义。 当我问时,我不断得到这些模糊的答案,例如“你需要学会爱自己。 善待自己。 原谅你自己。”

但是我想知道如何爱自己,以及如何知道自己做得好不好。 我不想再犯同样的错误。 我想更深入地了解自己的内心,这样我才能在生活的各个方面忠于自己。 所以我开始尝试自己。 二十年后的今天,我可以毫无疑问地分享爱自己不是可以成就的成就。

事实三:爱自己是一条道路,一种实践和一种选择,而不是目标或成就。

爱自己是您每天做出或不做出的选择,也是您为自己做出的更大选择。 有10种不同的自爱,其中自尊只有1。您需要所有人都坚强才能拥有强大的内在基础。 无论您有什么关系或工作,您都需要以支持您要创造的生活的方式来建立该基础。 就像房屋的地基一样,它需要保养和维护。

在过去的十年中,我通过畅销书籍教了35,000多人,并且通过我建立的社会影响组织The Path of Self Love School,培训了六大洲的老师,治疗师,教练,父母和指南。 而且已经出现了真正的步骤,以培养这种强大的自我内在基础。

事实四:为自己建立强大的自我爱基础有真正的步骤。

  • 第一步是自我意识 -了解自己的弱点和强项,以便加强自己的内在基础。
  • 第二步是自我赋权 –选择通过选择做不同的事情来增强自我爱心。

如果我们没有切实可行的方法将自我爱带入生活,它将比它强大的药物继续保持一种心理观念或可爱的#hashtag。

事实五:如果您不知道如何体现和表达自我爱,就无法为他人(包括您所爱的孩子)树立自我爱。

这就是为什么12年前我创建国际自爱日(2月13日)的原因,以提高对自爱的认识,并使之在我们的日常生活中切实可行。 是的,这是有意情人节的前一天。

每个自爱日,人们:

  1. 停下来评估他们的自爱弱点和强弱点 ,确定今年自爱的增长和增强领域。
  2. 向他们作出自己的承诺-他们将整年保持这一诺言-支持他们增强在这一领域做出自我选择的能力。

我邀请您加入我们-揭示您可以在哪里发展自我爱的内在基础,从而使生活中的内心发生转变。 您可以在此处进行简短的自我评估,也可以在www.SelfLoveQuiz.com上进行自我爱情测验。

5个迹象表明您是否爱自己……

(以及您可以对自己做出的承诺,以更好地爱自己)

你是:

1.以任何方式使生活中所需要的满足感少于您的内心和灵魂? 打小。 让恐惧阻止你。 牺牲自己的梦想。 拖延。 倾听传统的智慧,而不是全心全意地追求生命。

自我承诺我保证永远不会满足于我内心和灵魂的渴望。

2.保持不支持您或无法完全尊重您的关系? 关系会耗尽您的精力或使您退化,以任何方式羞辱您。 您是否坚持不支持您成长或成为自己最好的自己的朋友,恋人或客户? 缺乏您应得的那种友谊,或者周围没有适当数量的灵魂家庭成员?

自爱 承诺我保证只会有充满爱心和尊重的关系。

3.对自己严厉吗? 批评而不是欣赏自己。 给自己施加压力。

自我承诺我保证永远保持温柔,友善和同情自己。

4.身体不好吗? 忽略它。 像对待主力马或奴隶一样对待它。 对它刻薄。 讨厌它,而不是崇拜它并将其像庙宇一样对待,即使有皱纹和橘皮组织。

自我承诺我保证将自己的身体像一座圣殿。

5.牺牲自己真正想要的和需要的东西,付出比必须付出的更多?

自我承诺我保证会照顾自己并忠于自己,即使这意味着让另一个人失望。

这些都是你不爱自己的迹象。 这就是您的自我爱基础的境界。 这是您今年最需要关注的事情,以这种方式做出并保持对自己的爱的承诺。

如何通过自我爱来加强你的内在基础

1.选择一个充满爱心的领域来成长 -选择一个对自己的生活产生最大影响的领域,这是您今年真正希望看到的变化。

2.做出一个承诺,它将帮助您给自己今年最需要的爱 。 您可以使用此处写的自爱承诺或自己编写。 要了解有关选择自我承诺的更多信息,您可以在此处免费获得自我承诺包。

3.写下您的诺言,以履行诺言。

4.写下本周要遵守的一项小而有力的行动。

我先去…

承诺我保证忠于自己,即使那意味着让另一个人失望。

行动: 我将一如既往地承诺要在领导撤退或举行大型活动后为自己腾出空间。 因此,自爱日之后的第二天,没有工作! 我花一天的时间来补充和恢复我的生命力量。 即使我需要做很多工作为自爱学校的春季学期做准备,我仍会请其他人支持我。

现在轮到你了..

克里斯汀·阿里洛Christine Arylo) ,工商管理硕士,是《 疯狂爱上 在WE之前选择我 》一书的作者。 她是女性领导力顾问,变革型老师和畅销书作家,她与人们一起努力使转变发生—在她们的生活,她们的工作以及她们想要产生的影响方面。 Arylo现在主持女性力量时光播客(www.FemininePowerTime.com),还是“自爱之路学校”的创始人,该学校是一个具有社会影响力的组织,致力于向所有人提供自爱的教学。

要参加“自我爱情测验”,以帮助您揭示自己内在基础的薄弱之处,请访问www.SelfLoveQuiz.com。