让我们谈谈（独奏）性，宝贝。 打磨珍珠，轻弹豆子，在转盘上打DJ，不管您喜欢和喜欢的什么，……呃……好吧，您知道我们要怎么做。
女性手淫这个话题早已被放到禁忌清单上被弄得最皱巴巴，咖啡渍的角落，它正在缓慢地发展，但最终却成为围绕女性性，“愉悦鸿沟”和女性健康的有意义对话的中心。
千禧一代的老年妇女现在正在选择自己的女权主义，灵性，性取向和政治化个人品牌，并根据自己的意愿来构建自己的伙伴关系和职业。
那么，为什么只有7.9％的18-29岁年龄段的女性半定期进行手淫？ 特别是在好处如此丰富而异想天开时？
大量研究表明，手淫可以：
- 舒缓月经来潮-得分！
- 多巴胺和催产素（一种爱/感觉良好的激素）使大脑充满水，让您更快乐。
- 通过帮助您变得更舒适来养成自我接纳感。
- 单独或与伴侣一起帮助您达到更好的性高潮– 70％的女性需要在渗透过程中进行阴蒂刺激才能达到性高潮 。 知道如何以正确的方式摩擦自己，可以使您有更高的机会与情人交往。
- 改善您的美丽睡眠！ 一个O！ 睡前对您的大脑的影响与阅读或呼吸工作相同，此外，您还将获得全身释放。
- 即使您不拘泥，也要保持与感性方面的联系。
- 减轻压力。
- 增强您的性欲！ 您做得越多，您就越想做。 就这么简单。
- 不怀孕！ 手淫也没有其他缺点。 用西北大学妇产科副教授劳伦·斯特雷切尔（Lauren Streicher）的话说，《 性爱：激素的健康与有史以来最好的性爱》一书的作者： “ 做这件事不会有坏事-您什么也抓不到不能怀孕，你不会生病。 就感觉良好的恶习而言，这是最好的，不会产生任何负面影响。”
对于任何理智的女人来说，这听起来太好了，对吧？ 那么擦在哪里？
基于许多社会和心理专家的研究，以及我的DM中进行的大量对话，更多的gal不愿意亲身体验乐趣的主要原因有两个：
- 文化或宗教镇压
- 不知道如何或从哪里开始
sis，如果您属于上述任何一个营地，我都会在这里为您服务。 我在南部长大，那里有大量的圣经带，我沉浸在纯净的文化中，并接受家庭教育！ 我的性教育很简短，而性表达和好奇心的报酬清单却要广泛得多。
我对＃1的个人/自由思想：
我的性解放之路充满了罪恶感，羞耻感，恐惧感和冲突……但是，成为成年人的最重要的一环是研究我们的童年时光，并根据形成的经验以及不断发展的道德指南针发展出自己的信念。 。 最终我来到了一个地方，在那里我意识到我的父母只是在传授他们从自己的成长经历中学到的知识以及他们为成年人选择的一套价值观和信念的结合（部分是为了回应父母对他们的教导） ）。
我父母选择生活和养育我们的方式与父母抚养他们的方式大不相同。 因此，它代代相传。 我们吸收环境直到我们离开巢穴。 然后，我们消除不再为我们服务的内容，并用我们自己的新知识替换掉被遗弃的传统和信念，然后我们根据感知到的差距或缺陷对模具进行“改进”或修正。 因此，以我们自己的方式，我们都在尽我们最大的努力，并培养受人尊敬，富有同情心和道德的人。
这是一个要放松的复杂的毛线球，需要时间！ 但是出门在外，好奇地坐在驾驶员座位上，探索并未知地牢牢锁定在后备箱中，是拓宽视野并发现自己的下一个迭代的最快方法。
我对＃2的个人/自由建议：
“做到这一点”是有原因的，它是世界上最著名的口号。 它鼓励混乱的行动，消除对完美的残酷追求，并赋予您在下降的过程中建立翅膀的能力！
也许您是个成年女性，由于道德上的困境或完全是其他原因，她从来没有想过要把您的手放在裤子上，而现在您对向同龄人提出建议感到尴尬……
或者，也许您是一位女性风尚的年轻人，但她早早发现您的父母/教会/文化所教的有限而令人恐惧的性观点不适合您……但您无法完全坐定房租并要求对振动器的建议…
我有你，糖果。 这是我最喜欢的几种操作方式，希望这些方式不会令人生畏，并且因为友好而使用户满意。
设定心情
首先，让我们为成功做好准备！ 与身体接触的关键是能够完全放松。 确保您有足够的时间和隐私，以免被打扰或担心被打扰。
营造愉悦的环境也可以帮助确保获得积极的体验。 例如，试图在昨晚通心粉碗凝视着虚荣心的混乱的卧室里下车，并不完全支持您的事业。 点燃蜡烛，整理衣服，在回家的路上摘鲜花，制作性感的播放列表，让自然采光……最感觉到的是对自己的故意投资。 因为那才是真正的目的。
自我按摩
这是一种轻松无压力的方式，可开始探索感觉并与您的身体建立联系。
工具类
您的手和您选择的按摩油。 这可以像从厨房里获取鳄梨，芝麻或椰子油一样容易（所有这些成分对皮肤都有惊人的健康益处），或者您也可以用几滴甜杏仁油将自己流光溢彩，例如甜杏仁油。添加了美味的精油（我混合了橙，香草和柠檬这神圣的混合物）。
如何
在将其涂在皮肤上之前，先用微波炉将一小碗油加热或用手融化。 从中等压力开始以缓慢的圆周运动按摩面部或颈部。 轻轻地朝脚趾方向走，将时间花在乳房，腹部，大腿，小腿和脚上。 注意到并享受精油的香气，裸露在皮肤上的凉爽空气的感觉，尝试在整个过程中保持真实存在。 也许当某种感觉特别好时，您会呼吸得更浅或更深……也许您会感到鸡皮ump或感到脊椎发冷……这些小火花可以帮助我们引导我们如何做。
如果这是您的第一次，如果您享受与自己在一起并释放压力的感官享受，不要感到压力太大。 但是，如果您的独奏按摩让您感到生气，请一路走好！ 尝试用手掌抵靠外阴和外部阴蒂进行广泛刺激，同时用手指进行更直接的接触。 尝试不同的节奏和摩擦速度，直到感觉到内部的力量。 这可能需要几次练习，但是我保证，如果坚持下去，您将获得很高的评价。
振动器
振动器在用于外部阴蒂刺激时非常有用，尤其是在您从未有过性高潮的情况下。 例如，如果您从自我按摩开始，但还没有达到高潮，您甚至可能不知道要做什么。 如果您想体验O的话，振动器绝对是一件很确定的事情！ 赶时间或尝试多个性高潮（是的-大多数女性可以背对背性高潮！）。
工具类
对于初次或害羞的用户，手淫最令人生畏的部分很可能是选择和购买振动器。 多亏了主流媒体，我们大多数人都以令人不安的振动珠或14英寸长的假阳具的颤动的形象出现在我们的大脑中，这些不自然的颜色是紫色或粉红色。 值得庆幸的是，这是一个经典的“色情世界”与易于修复的现实世界预测。 我们生活在一个光辉灿烂的时代，性生活积极的女性为了增强女性愉悦的目的而开办性玩具公司。 以下是我最喜欢的几家公司的建议，它们可以帮助女性拥抱自己的性欲，并拥有自己的乐趣。
奖励积分：这些震动很可爱，谨慎，并且使用安全，可持续的材料制成，不会对您或环境造成伤害！
Dame Products的POM
Pom坐在您的手中，并与您弯曲，以提供广泛或针对性的刺激。 它柔软而灵活的机身具有五种模式的强劲电机，并且可以选择自己的强度或使用五种预设速度之一。 而且它是防水的，可以随时随地在陆地或海上娱乐。
氛围。 由Maude
柔软的触感由100％优质有机硅制成（RoHs通过/ FDA级），是一款谨慎，易于使用的三速振动器。 它具有长达2.5小时的运行时间并通过USB充电，它防水，不含邻苯二甲酸盐和乳胶，可以随处使用。 *附有天然帆布旅行袋，可完美存放氛围和其他必需品。
免费送货。
Bean by Unbound
不要被它可爱的名字所迷惑。 这种强大的掌上氛围非常适合有针对性的享受和广泛的享受。
如何
检查设备说明以确保充满电，然后按照您的直觉😉
假阳具
别害怕！ 但是，如果您真的无法处理任何形状的阴茎，那我就完全明白了。 无论您站在哪一边，这都是一个#shamefreezone，并且永远不要有压力去做任何您未准备好做的事情（或者只是不想做的事情）。 但是对于那些准备好并且渴望尝试阴道高潮或穿透性刺激的人来说，这里有一些好东西。
工具类
个人说明：与其他品种的玻璃相比，我更喜欢玻璃假阳具，原因如下：它们无毒，易于清洁，温度可调（您可以轻松地将它们加热至体温或将其放入冰箱中以产生刺激感），并且它们比许多更解剖的版本漂亮。
另外，我认为您应该尝试任何事情！ 但是请记住，如果您选择也会振动的假阳具，那么与实际鸡巴发生性行为的距离将会越来越远。 如果您习惯在内部强烈振动的假阳具下车，那么与伴侣一起达到高潮可能会更具挑战性。 只是抬起头！
宝石无极限
认识宝石。 双子座的简称，因其多功能性而臭名昭著。 圆滑的弧形末端和串珠末端使这款dil非常适合进行强烈的内部刺激和外部按摩。 由特制的高硼硅玻璃制成。
Lovehoney串珠性感玻璃假阳具
对其进行加热或冷却，在您的身体内部进行扭曲，在可插入的笔尖之间进行选择-我们的串珠玻璃假阳具具有多种用途，可进行创造性的性感演奏。 球形末端是一个方便的手柄，或者将其翻转以得到牢固的G点刺激工具。
视觉辅助
在本指南中，我不会涉及色情兔子的漏洞，但我将分享一些资源，以期希望您能够找到引起您的耻辱而又不感到羞耻或自我判断的东西。
所有的色情都是不平等的。 如今，有许多道德色情内容是由无法与主流，厌恶女性，生殖器相关的色情内容的女性精心撰写和创造的。 如果您对此感兴趣，我鼓励您查看Erika Lust及其在该领域的广泛而开创性的工作。
另一个可以帮助您自己解决色情辩论的重要资源是一个名为Make Love Not Porn的网站。 您可以在此处观看创作者辛迪·盖洛普（Cindy Gallop）的TED演讲。
DIY道德色情
你是一个视觉女孩，没有任何伤害！ 我知道色情是一门热门话题，会给人们带来很多耻辱和内感，因此，如果您不清楚这是否适合您，这里有一些家庭技巧可能会助您一臂之力。
工具类
您的手机，笔记本电脑，摄像机或策略性放置的镜子。
如何
录制一段令您愉悦甚至与伴侣相处的视频，并在独处时将其保存以进行性感重放。 只需确保将您的敏感镜头存储在锁定的应用程序中，这样格莱美就不会因浏览您在布拉格的夏天的照片而震惊。
在淋浴时（单独或与S / O！）做爱时，在镜子的视线下自慰或拉开窗帘，然后看着自己蒸一下。
包起来
我知道我只是向你扔了很多东西
对我刚刚分享的信息有各种感觉，情绪和反应是正常的。 根据您的历史和今天的位置，每个人的情况都会有所不同。 我想让您知道，如果这使您感到不舒服，焦虑或生气，那就可以了。 也许这会让您感到自己被看到并激发您-太好了！ 无论您现在在旅途中的什么地方，都应该是您应该去的地方。
有问题吗？ 问他们！ 我可能没有答案，但我会得到答案。 关于这些主题的公开，诚实的对话是我们继续共同成长和发展的方式。
XO
