我躺在床上，清醒着，睡着无非是希望。 然后让我感到震惊，我对忍受这一天的变化毫无兴趣。 结束它。 结束一切。 停止痛苦。 这是我一生中第一次谋杀自己。 我的意思是密谋。 我的计划是具体的，经过计算的，而且是可以实现的。 我没有模糊的主意。
不幸的是，我对自杀的初衷不是我的最后一次自杀，并且如果不是在过去的几个月中在各个时间点进行及时/幸运的干预，今天我很可能不在这里。 那么我是如何自杀的呢？ 我是如何做到的呢？ 首先，不要告诉任何人我正在去那里。 当然，我正在接受治疗，尽力去面对以前从未处理过的问题，但这是一个陌生人。 我的言语和情感被抛在脑后，被限制在我四溅的墙壁内。 我没有与我的朋友或家人分享它们，对他们来说我还是一本封闭的书。
- 我怎么知道我的孩子自杀了？ 我能做什么？
- “据说时间可以治愈所有伤口。 我不同意 伤口仍然存在。 时间-保护自己的理智的思想-被一些疤痕组织所覆盖，疼痛减轻了，但它永远不会消失。 “-罗斯·肯尼迪
- El suicidio：不存在问题。
- 历史涂鸦–诗歌与运动–中
- 写你自己的结局
也许是我的成长经历？ 也许这是我的工作？ 不管是什么，我都是一个尽全力避免表现出任何软弱的人。 虚弱是危险的。 弱点可能使您受伤。 我认为展现自己的情绪是最大的弱点，因此我将它们装满了瓶子，将其推开，让他们改天处理。 最终，我来不及装瓶了。 我的情绪舒畅，使我不知所措，从内部淹没了我。
我会怀疑那里有很多人和我一样。 男人无能为力，不愿或只是太害怕表现出情感。 男人不希望将诸如“精神疾病”或“抑郁症”之类的污名笼罩在头上。 男人很坚强。 男人团结在一起，他们是提供者，还是战士。 男人被误导了。 男子自杀。
国家统计局2015年发布的最新数据显示，英国有78％的自杀是男性。 这是所有自杀事件的四分之三。 那太惊人了。 自杀也是同龄男性死亡的主要原因。 在英格兰和威尔士，所有20-34岁的男性死亡中有24％是自杀。 否则，健康的男人会因自杀而处于衰老状态，因此会影响他们的心理健康。 但是似乎没有人真正在谈论它。
如果您听任何一组男人的典型谈话，您很可能会听到有关一般健康的讨论。 运动和健康饮食或疾病； 流感和胃病，甚至运动损伤； 肌肉流泪，扭伤，四肢骨折……但您不会听到有关心理健康或疾病的话题。 将会谈论因癌症，疾病或道路交通事故导致的死亡……但没有提及自杀。
那么，我们如何开始解决这一流行病呢？ 首先，我们谈论它。 如果我们有问题，我们会分享。 如果我们知道某人正在度过艰难的时刻，我们会询问他们的感受。 而且，如果他们告诉我们他们感到沮丧或焦虑，我们就不会对这个话题不屑一顾，而是会面对这个问题。 我知道这对男人来说可能很难，对我们的男子气概没有吸引力，但现在该是加强男人的时候了。
让我呼吁您大脑中合乎逻辑，灰褐色，男子气概的男人。 想象一下，您在一群人的荒岛上遇难。 你有很多不错的柴火，但是开始下雨了。 您建造用来安置柴火的小屋开始泛滥。 您看起来很强壮，所以小组要求您拿着柴火以保持柴火干燥。 他们开始把它堆在……和……上。 直到您开始意识到自己不能再忍受了，您已经达到了力量的极限，而现在，您将一秒钟都将其全部摔倒在地板上以进行浸泡。 你会怎么做？ 您会要求他们停止加载吗？ 您能解释一下，为了小组的利益，您需要其他人分担负担吗？ 你会。 那么，为什么您的心理健康会有所不同呢？ 为什么要让自己不知所措直到崩溃？ 为自己和周围其他人的缘故大声疾呼。
下一步是在公众意识中传达信息，我们通过支持像Mind这样的慈善机构，通过筹款或分享这样的博客来做到这一点。 通过消除对自杀和心理健康的污名化，我们使人们更容易公开自己的问题。 我们还帮助支持和扩展为痛苦者提供的服务。 提供的帮助越多，可以帮助的人就越多。
我从经验的角度讲所有这些，因为我为自己所做的最好的事情就是开放。 只有当我分享自己的情感时，我才开始感到负担减轻，然后在隧道尽头窥探一盏灯。 现在，我意识到这是我做过的最强烈的行为。
*此博客是为Mind撰写的，也已 在此处 发布 （对Mind网站进行了一些细微修改）*
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