从Carol Dweck的“思维定势:如何发挥潜能”中了解固定心态和增长心态之间的差异

卡罗尔·德威克(Carol Dweck)数十年的研究告诉我们,我们可以改变思维方式来发挥潜能。 不仅是我们的才能和能力带给我们成功,而且还是我们利用固定的或成长的心态。 这种成长的思维定势动画传达了德怀克(Dweck)的著作《思维定势:如何发挥潜力》中的要点。 我们涵盖固定和成长型思维方式之间的主要差异,然后涵盖生活中各个方面的思维方式,包括体育,商业,人际关系,育儿和教学。

心态是由斯坦福大学心理学家卡罗尔·德威克(Carol Dweck)撰写的。 她数十年来对成就和成功的研究使她发现了伟大的父母,老师,CEO和运动员已经知道的知识。 那就是我们的心态是成就的基础。

第1课:两个心态(固定与成长)

固定心态的人相信智力是无法改变的。 这导致了看起来聪明的愿望。 这就是为什么他们避免挑战。 他们不想失败就看上去很糟糕。 这使他们在遇到障碍时退缩了,他们变得防御起来或轻易放弃。 他们认为努力是没有意义的,他们相信人之所以擅长于事物,是因为他们天生具有特殊才能。 当面对建设性的批评时,他们会忽略它,最后,他们会受到他人成功的威胁。 以固定的心态,人们取得的成就远远超出了他们的能力。

另一方面,有成长心态的人相信可以发展智力。 这导致人们渴望学习,而不是避免挑战而接受挑战。 他们在遇到障碍时坚持不懈,并将努力视为通向精通的道路。 他们接受建设性的批评并利用它们的优势。 最后,他们从他人的成功中获得启发并从中学习。 结果,他们发挥了最大的潜力。

第2课:运动心态

迈克尔·乔丹不是天生的。 他是篮球史上最勤奋的运动员之一。 他被高中校队和可能选择他的前两支NBA球队拒绝。 他被摧毁了,但是他的母亲告诉他要努力工作并自律,这就是他所做的。 他常常早上6:00离开房子上学前练习。

但是,有些人似乎天赋才干。 是的,的确有这样的人,但德怀克(Dweck)辩称,凭借其才能的所有赞誉以及他们只需投入很少的工作,就可以轻松地建立固定的心态。 他们可能不会学习如何努力工作或应对挫折。 成长心态是使运动员长期保持成功的动力。 德怀克(Dweck)发现,具有成长心态的运动员通过学习和通过挫败自己来挫折来成功地做到最好,并负责成功的过程。

第三课:商业心态

吉姆·柯林斯(Jim Collins)和他的团队进行了一个为期五年的研究项目,目的是找出公司如何从优秀走向卓越。 他们发现的一件事是,伟大的公司的领导者具有成长心态。 在1980年代后期,IBM遇到了麻烦。 他们的文化充满了试图互相超越的人们。 他们有自鸣得意和捍卫个人地位的文化,这阻碍了学习和成长。 1993年,他们要求路易斯·文森特·格斯特纳(Louis Vincent Gerstner Jr)扭转局面。 Gerstner具有成长心态,鼓励团队合作,摆脱了紧张的文化。 在接下来的九年中,IBM的价值增长了800%。

最终,德怀克(Dweck)辩称,成功的企业需要培训领导者,经理和员工以具有成长心态。 这可以通过培养包括以下内容的成长心态环境来完成:

1.介绍学习者的技能。

2.表示该组织重视学习和毅力,而不是天生的才能。

3.提供反馈,以促进学习和未来的成功。

4.向经理介绍学习资源。

第4课:关系中的心态

处理恋爱中的痛苦和心碎的两种常见方法。 首先是将自己标榜为“可爱”并寻求报仇。 这就是固定的心态人们如何对待它。 他们让这些经历使他们感到恐惧,并阻止他们将来建立新的关系。

对于有成长心态的人来说,它是关于理解,宽容和前进的思想。 尽管他们像任何人一样受到这些负面经历的极大伤害,但他们希望从中学到东西。 在恋爱关系中,可能会相信您的素质,伴侣的素质和恋爱关系的素质是固定的,但成长心态表明这三件事可以发展。 思考关系的两种固定方式如下:

1.并非所有关系都需要付出努力和努力,这并不是事实,您不能指望您的伴侣付出与您同样的努力。

2.了解您的需求以及合作伙伴的需求,并就此进行有效的沟通。

自动解决问题的完美无问题关系的浪漫化想法是不现实的。 思考关系的第二种方式是问题表明角色缺陷。 人们经常将自己的人际关系问题混和在伴侣上,并将责任归咎于性格缺陷。 他们认为伴侣只是一个生气的人,而问题不在于这个人,而在于情况。 如果吉姆下班回家时朱莉每天都生气,而不是指责朱莉是个生气的人,他可以看看情况,并尝试通过与她的交流来理解为什么她总是生气。 通过这样做,可以找到解决方案。 您的伴侣可能具有与您自己不同的技能,信念和价值观。 以成长为导向的关系解决方案将帮助您的伴侣实现自己的目标并发挥其潜力。

第5课:父母教与教的心态

孩子们对自己的看法很大程度上取决于他们从父母和老师那里收到的信息。 这直接影响他们的学习和发展。 在与孩子的每次互动中,都要问自己“我是给他们固定的心态信息,让他们具有永久性格吗?我正在评估它们,还是我要传达成长的心态信息?”这表示您是一个正在成长的人,我我对您的发展感兴趣。 另一个重要的教训是不要称赞儿童的智力。 如果您说“您学得很快”,“您是如此聪明”,孩子们真正听到的是,如果我不快速学习一些东西,那么我就不聪明。 如果您说“你是如此聪明,甚至没有学习就得了好成绩”,那么孩子们真正听到的是我最好放弃学习,否则他们不会认为我很聪明。 这并不意味着不要称赞您的孩子。 赞美他们的努力和选择,而不是他们的才智和才华。 您可以说您确实为测试进行了学习,而您的进步证明了这一点。 您多次阅读了该材料,并对其进行了测试。

这是一个九岁的伊丽莎白(Elizabeth)的真实生活场景,她热爱体操,并决心赢得当地的体操比赛。 她做得很好,但还不足以取胜。 她被毁了。 如果您是她的父母,您会如何告诉伊丽莎白? 您以为她是最好的,向她保证体操并不重要,告诉她她有能力并且下次一定会赢吗? 还是告诉她她不配获胜? 它取决于读者及其感受。 有必要帮助伊丽莎白树立成长心态。 那将为她带来未来的成功。 她长大的父亲告诉女儿:“我知道你的感觉。 抱抱希望并表现出最好的表现,但还没有赢得胜利,真是令人失望,但您知道自己还没有真正赢得这份梦想。 有很多女孩上体操的时间比你长,而且比你努力得多。 伊丽莎白对此深信不疑,并花了更多的时间在下一场比赛中完善自己的比赛习惯。 她成为总冠军。

第6课:如何改变心态

第一种方法是访问Dweck的资源:

1.一种脑病计算机程序,旨在通过课堂活动和在线指导来帮助学生发展成长心态。 其他资源包括现场研讨会,网络研讨会,主题演讲等。

2.改变心态只是了解成长心态。

想象一下,与您认识的人分享此信息可以带来的影响。 可能是您的朋友,家人,伴侣,学生或同事。 我重视对人们的生活产生积极影响。

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