幕后花絮:进食障碍时学习的应对技巧

……在幕后—在我崩溃之前和之后的很多事!

我不知道您是否以及何时意识到自己有饮食失调。 人们在谈论如何显式嘲笑您的明显属性时常说儿童会很残酷。 但是,如果您的大家庭中有成年人(例如,阿姨)或比我大6岁的堂兄,并且孩子们在学校不断取笑您的体重怎么办?

我的一位阿姨说:“你正处于那个年龄,需要注意自己在吃什么。”当我从柜台上的盒子上拿起第三片披萨时,正等着她在沙龙里做头发。 。 我仍然很饿,但是我觉得每个人都会看着我厌恶地消耗掉那片,而我已经很粗的大腿会随着我的进食而膨胀。 当她向我讲讲我的体重时,我试图与眼中涌出的泪水作斗争。 我12岁的时候和13岁的时候,我仍在努力弄清青春期是什么,更不用说它如何改变您的身体了。 当她走开时,我开始哭泣,然后我去洗手间,陷入了一个完整的哭泣中。 我不知道该如何向任何人表达自己的感受。 我想变得苗条,但我喜欢食物。 我喜欢吃东西……我只是不喜欢它不知道我的身体在哪里。 最糟糕的部分是我无法摆脱肥胖的阴影。 我双方的大家庭可能和学校里的孩子一样恶毒,所以我唯一的一次休息就是和父母和弟弟在家。

我记得在体育课上有个男孩在取笑我,问学校里一个受欢迎的家伙:“嘿,伯爵,卡利胖吗?”我的内心希望它可以吞噬我的外面,所以我笑了,所以我可以在任何地方,但是在一群同学因为我的身体而受到折磨。 “是的,”伯爵插口时笑着说,“ B子看起来她的腿上有路线图。”他指着不断扩大的大腿上的妊娠纹继续笑着。 我讨厌健身房。 我不仅不是班上运动能力最强的孩子,而且我讨厌穿上这件T恤和短裤,以露出装束衣服可能隐藏的所有缺陷。 最重要的是,我戴着眼镜,现在戴着牙套,所以……我确实处于最丑陋的小鸭阶段。

我知道我无法继续前进。 我会在晚上祈祷上帝会让我离开这里,这样我就不必面对学校里的男孩,也不必让我这次尝试的一种饮食(瘦身,白菜汤)真正起作用,所以我可以瘦下来。

看着我父亲一个春天的下午去跑步后,我问他第二天是否可以和他一起跑步。 作为一个充满支持和爱心的父亲,他是,我可以和他一起奔波。 一开始我并不喜欢跑步,但是到了最后我觉得自己可能是最安全的地方。 我挡住了世界的其余部分,然后就跑了,就像我逃到了另一个空间,然后从头和身体中走了出来。

减肥并没有像我希望的那样快,直到我意识到如果我想看到一些真正的结果,饮食就必须改变。 因此,我剔除了童年时的很多爱好,包括:比萨饼,炸薯条,蛋糕和馅饼(当我从背景的两面继承了一颗爱吃甜食的牙齿时,这些仍然是我个人的最爱)。 我用所有这些代替了更多的沙拉,只喝了水。

高中一年级刚开始的时候,我打火机很多,我把眼镜换成隐形眼镜,没有牙套。 开学第一周,我的一位同学克里斯蒂娜说:“每个人都在说:’你见过卡利吗? 她的体重减轻了很多!’”在我的精神中,那感觉就像是一个小型聚会。 在没有所有额外重量的情况下,我对内部的外观赞不绝口,我感到内在的烟火在消散! 但是每个聚会都结束了,因为即使我开始实现一个更瘦,更直的框架……我想这就像新发现的名声或知名度一样,您希望自己的精神在整天和整夜中进行。 但是,什么聚会可以整天整夜参加而又不消耗参与者的钱呢?

即使采用较薄的框架,我仍感觉每个人都仍在看着我吃着我较粗的时候吃的所有食物。 所以,我觉得这就是我可以吃的所有东西! 早上,我会在爸爸面前吃几勺谷物,以便他看见我在吃东西。 午餐时,我会买一件东西,喝一吨水,然后直到晚餐才吃东西。 我的父母在一起吃晚饭,所以我将盘子上的所有食物切成小块,然后将它们混合在一起,然后吃大约5或6口食物,看起来好像我已经吃了很多东西。 我一开始并没有意识到自己在做什么。 我只是知道我必须控制自己在体内摄取的食物,吃多少食物,这样我再也无法到达那个地方了。 每当我多吃一片披萨时,都会在那个羞愧和内gui的地方,晚餐时再帮忙,然后再加点甜点。

当我变厚时,我不喜欢照镜子,因为我讨厌看到的东西。 我学校没有其他女孩拥有的B杯大小,大腿的脂肪相互摩擦,使我感到恐惧。 大腿苗条且没有臀部,我感到更加自信! 我喜欢像我在杂志上看到的模特一样平胸,或者在妈妈协调的某些时装秀中见过。 即使我不喜欢他们,对在校的人来说实际上表达对我的兴趣也是一件好事……与以前相比,我在这个身体上有更多选择!

饮食失调的问题是它说的是……失调! 您总是在无序中工作。 因此,无论您是瘦,中还是超重,您始终会感觉自己好像是首先导致疾病的身体! 无论您的体重有多瘦,您都不想回到别人不想看到您吃东西或讨厌尝试母亲或娜娜带给您的衣服的地方,以防万一他们没有适合。 事实是,如果您从不学习应对疾病的应对技巧,那么您将在此呆上几年。

*我所依靠的应对技巧…我对所有感觉完全不适合自己的青春期前和青少年女孩说…不觉得自己足够漂亮,苗条,聪明,运动…使您成为当下的奇妙人物。 您的才华和才华也许还不明显……但是当您发现它们,磨练它们,培养它们并成长它们时,您是因为我希望您比我更快地上课。 我们都已经利用自己的才能来改变周围的世界。 这些只是我从本次会议中学到的一些应对技巧,现在我可以告诉您!

*“我的生命之景”系列的幕后花絮使故事更具情感深度,使故事源于现实生活中患者对自己通过日记记录的学习成果的叙述,这是他们自己进行心理治疗和治疗的一部分。 所有名称均已更改,以保护与这些真实故事不同的人。