并非总是幸福快乐。
‘这是火花，蛋酒和欢呼的季节。
那么，为什么不总是这样呢？ 假期是与亲人共度欢乐时光的好时机，在汽车中爆破Pentatonix会大大破坏哈利路亚的生活 ……这个季节也可能引发我们内心的担忧，我们整年都在麻木。
许多基于恐惧的能量潜伏在灯和金属丝之间，我们通过在其上拍打金色蝴蝶结并假装一切快乐而明亮来应对。 但是，现在实际上是进行大规模修复的绝好机会。
这种愈合怎么发生？ 通过面对真相。 通过查看其他观点。 通过接受过去。 通过释放自己。 相信自己就足够了。
一切始于简单的认识。 通过感到恐惧，您可以将其转化为爱。 在下面，我写了一些常见的恐惧，这些恐惧往往会在每年的这个时候出现，因此您可以轻松地发现它们并用光将其注入。
有罪
我们为花太多钱而感到内。 吃那第四块饼干感到内。 跳过聚会有罪。 在苏茜姨妈问到你为什么第五次仍然单身之后，终于为她感到snap愧。
真理解毒剂：内 Gui永远不会为您的康复服务。
事实是…
信用卡账单就会来了，您会付钱，第四个cookie不会把您变成圣诞老人，您需要的其余部分比聚会更重要，Suzy姨妈需要学习一些界限。
试试这个：深呼吸三分钟以激活您的副交感神经系统，从而缓解焦虑。 放松腹部和肩膀。 吸气8秒钟，悬浮8秒钟，呼气8秒钟。 宁可数到8，也可以在精神上吟诵“撒塔那玛”，“撒塔那玛”的口头禅（意思是无限，创造力，改变，再生）。
耻辱
无法为我们最重要的人们买得起Lululemon拉链和Apple Watch，我们感到羞耻。 当我们与过去的人们聚会时，我们不在生活/成功中的某个位置感到遗憾。 感到羞耻的是您有一阵虚弱的时刻，并且因为有一点孤单的情况而抓住了您的前任。
真理解毒剂：不要听骗人的话，羞耻喜欢对自己的灵魂耳语。
事实是…
最重要的人最不在乎您的消费多少，过去的人在您现在的生活中都无所谓，Snapchat已被发送，查看，现在您最好的选择是放心拥有它，拥抱……哦，是的， 你是一个有一颗心的人。
尝试以下操作：当您感到羞耻蔓延时，请尊重伤口并发给爱。 羞耻感通常是深层情感创伤的副产品，使我们相信“我们还不够”。当感到羞耻感时，请花点时间暂停一下，将双手放在您的心脏上，并在视觉上想象出一道绚烂的绿色光芒你的心中。
悲伤
当桌子上有一个空无一人的地方，我们深爱的人曾经坐在那里，我们感到悲伤。 我们为有些人没有睡觉的地方而感到难过，更不用说树下有礼物的树了。 我们为某些传统改变而感到难过，因为生活已经改变。
真理解毒剂：悲伤需要被感知。
事实是…
谈论想念的亲人会更好，您的祝福足以给有需要的人至少一份礼物，并且可能需要一些时间来适应和爱上新的传统和家庭成员。
试试这个：悲伤不是我们应该隐藏的东西。 使用您的支持系统，如果需要，可以大声丑陋！ 还可以在空中使用您的支持系统，也就是您的宇宙理事会！ 与您的天使交谈，向上帝祈祷，请您的精神向导为您带来治愈之路。
（有时，在您感到悲伤之前，您会感到愤怒。如果愤怒冒出来……敲击某物。从字面上讲，做到这一点。在地板上敲击或打一个枕头-让自己身体释放这种能量。放开一切！）
既然您已经意识到了这些恐惧，就可以用光，真理，爱和视角来消除它们。 每当您感到恐惧的到来时，都知道它下面有个奇迹……等待被打开。 这确实是您可以送给自己的最好的礼物。
祝您假期愉快。
