解决男女之间的信心差距
当我5年级的时候，我的科学老师给全班分配了一个制作我们自己的生物圆顶复制品的项目。 我们的穹顶包括所有类型的环境景观-沙漠，苔原，草原，随你便。 我是一个勤奋，成绩超群的学生，为了完善我的迷你生态系统，我熬夜熬了好几天。 家人睡觉时，我拿着胶枪醒来，迷恋管道清洁工的生活和蓝色薄纸河。
我专心于在阿巴拉契亚山脉的这一侧建造最好的生物圆顶复制品。 最终的产品是真正的杰作。 这是巨大的，有点过分，但是我向全班同学展示了它，充满自豪和感到有些自鸣得意。 我已经钉好了。
现在，我不是在这里谈论玻璃天花板使妇女回到工作场所。 这篇文章不是关于母性的本能吸引许多女性离开办公室以寻找难以捉摸的工作与家庭的平衡。 而且，由于我们国家严重缺乏带薪家庭假，我将忍不住大声疾呼。 这是另一天的不同帖子。
使我们的女性退缩的部分原因是我们缺乏自信。
正如《 大西洋 》（ The Atlantic）上一篇神话般的文章所解释的那样，完美主义是信心的杀手，并且主要是女性问题。 正如记者凯蒂·凯（Katty Kay）和克莱尔·希普曼（Claire Shipman）恰如其分地指出的那样： “只有当她们完美时，她们才会感到自信。”
他们指出了在我们确定答案之前，许多女性不举手的方式。 或者，我们倾向于在甚至梦想提交之前就不遗余力地编辑报告。 还是在我们的健身水平远远超过比赛要求之前，才报名参加铁人三项。 我们的完美主义可以使我们保持观望。
“我们看着男同事冒风险，同时我们坚持不懈，直到我们确定自己已经做好充分准备并且完全合格。”
凯和希普曼进一步说明了这种女性倾向，描述了惠普几年前的发现。 为了探索使更多女性晋升为高层管理人员的方法，HP审查了其人事记录。 他们意识到，女性员工只有在认为自己达到所列出资格的100％时才能申请晋升。 另一方面，如果男人认为自己可以满足大约60％的要求，则戴上帽子。
许多研究得出了类似的结果： “资历低下和准备不足的男人不会再三思而后行。资历过高和准备不足的女人仍然束手无策。”
如果有时间，我强烈建议阅读Kay和Shipman的全文。
我想起不久前，《 Girls Who Code》首席执行官Reshma Saujani观看了一次精彩的TED演讲。 她描述了同样的现象，即妇女和女孩的完美主义倾向使她们从勇气和冒险中退缩。
Saujani强调了社会教导我们的年轻男孩勇敢，同时使我们的年轻女孩走向完美主义的方式。 在最近对WBUR的采访中，她指出了常见的游乐场观察，
“……您会看到女孩被告知要漂亮的笑容，请放心，不要越过猴子酒吧的顶端。 不要让你的衣服太脏。 拉直你的弓。 您会看到男孩只是一种高高的攀爬而已。从大约30个月大开始，这就像我们开始保护女儿，开始抚慰他们免受痛苦，然后避免冒险和失败一样。”
在小学，女孩具有发展优势。 在这一阶段，女孩的注意力跨度更长，除了具有更高的社交技能外，还进一步发展了语言和精细动作技能。 这有助于女孩们避免像男同伴那样肆虐塔斯马尼亚恶魔风格的走廊。 女孩的行为举止更容易，她们因此而得到回报。
结果，女孩学会了不要冒险，避免犯错。 不幸的是，许多心理学家认为冒险，失败和毅力是建立信心的关键因素。 因此，当毕业后规则发生变化，而妇女的勤奋和举止不再受到奖励时，她们的信心就会下降。
自从完成博士学位以来，几个月来我一直处于一种无所事事的状态，这使我很熟悉。 我已经知道我想以我的学位从事非传统职业，但是我不知道从哪里开始。 当然，我有一些想法，这个博客就是其中之一。 但是这些想法超出了我多年来一直坚持的规定轨道。
通常，临床心理学博士课程的下一站是博士后职位。 老实说，这就是我最准备的。 但是，甚至申请的想法也让我畏缩了。 在我的直觉中，我知道这不是我想要的。
所以，我没有申请。 我走下了轨道。 那可能是我一段时间以来承担的最大风险之一。
从那时起，我一直在努力寻找适合自己的合适工作。 仔细浏览网上的职位发布，我对于没有被特别列为“临床心理学家”的任何工作感到格格不入。就像惠普女士一样，我不能鼓起信心去申请一份我没有做过的工作。感到100％合格。 唯一的麻烦是，我不想成为一名传统的心理学家。 如此失业，我留下了。
我们该怎么做才能摆脱这种瘫痪的完美主义？ Saujani建议妇女和女孩开始“展示自己的勇敢的肌肉”。
这是她最近一次采访中的建议：
1.实践不完善：
例如，她建议发送一封带有错字的电子邮件。 老实说，当我第一次阅读此建议时，我感到心。 但是Saujani要求我们不要浪费时间阅读和重新阅读同一封无关紧要的电子邮件，而是要做其他事情。 然后，我们意识到，世界并没有因为一种错字而停顿下来。 没事的
2.做一些你喜欢的事情：
她说，无论它是什么，它都不是为了变得更好。 对于我们的完美主义者来说，要知道在某件事上表现平庸是什么感觉。
这是否意味着我现在必须打高尔夫球？
3.做到这一点：
我们想要做的所有这些想法，但不要采取任何行动。 这些想法我们会说出来。 她说： “如果您有真正想做的事情，请 告诉一个人只需迈出一步。 刚开始。”
