当您不同意时如何培养同情心

我是社会正义教育者和促进者。 在过去的8年中,我一直在从事LGBTQ +,跨性别融合,DEI(多样性,公平,包容)和社会正义培训。 我经常与刚开始研究这些主题的人们一起工作。 我喜欢它。 我喜欢与人建立联系,与他们一起学习,因为他们开始以不同的方式看待和理解经验和系统。 我的许多教育工作者都同意,成功的关键是与他们所处的地方相遇。 通常,他们所处的位置是混乱和(常常是无意间)无知的地方。 如果我成功地创造了一个让人们容易受到伤害的空间,那么我的许多参与者都会说一些有时令我和其他人难以听到的话。 在这些时刻,我最需要利用我的资源,以同情和同情的心与那些人会面。

最近有一位朋友问我,我如何对待别人说无知的东西,特别是可能有害/压迫性的东西,充满同情心 。 直到这个问题,我才考虑过如何 。 我知道我做到了。 我知道这很重要,甚至是必不可少,但是为什么我可以做些什么? 是什么让我能够以同情心回应?

我开始在大学里进行社会正义教育。 我在我的约有1800名学生的小型学院(汉密尔顿!)中为人们提供便利,更具体地说,是与认识我并非常喜欢我的人一起工作,参加我的工作坊。 他们是我的人民。 在我继续参加这些研讨会时,他们继续是我的人,与我认识的人,在学校周围见过的人,我的朋友,朋友的朋友等。

在同情心中轻松地提出他们的问题和评论,是因为我知道这些人,我喜欢这些人,并且在这些人中看到了自己

当我将便利扩展到大学之外,在会议和专业场合时,仍然适合那些我觉得很亲近的人。 我开始在体验式教育者协会会议上为研讨会提供便利,并且类似地,我发现很容易收到同情的评论/问题。 即使他们是“陌生人”,他们还是陌生人,都是我所信奉的社区的一部分。我爱他们的能量,他们的热情,我爱他们在世界上的所作所为以及他们在其中的生活方式。

在过去的一两年中,我开始与我不认识的团体,不属于我的社区,与我没有联系的社区合作,而我发现这些无知的评论更具挑战性。 我的判断更严厉。 我会得出一些结论,即它们来自何处,我会更容易地认为恶意。 我给的恩典减少了。 我的同情心减少了。

经过反思,很清楚的是,我先前的判断以及与团队的缺乏联系都体现在我对它们的反应中。 如果我不认同自己的参与者,如果我不相信他们正在尽自己的最大努力,或者如果我看不到自己的某些方面,那么用同情心做出回应就更具挑战性。

这种认识的美丽之处在于它与我经常问到的参与者之间的和谐程度。 为了对我的参与者抱有同情心,我必须愿意检查自己对他们的偏见, 努力解决。 在这种情况下,偏见是我不相信某人是一个好人,有良好的动机,并且正在尽力而为。 我的偏见在后台起作用,对我窃窃私语:“那个人不属于我们的社区,不相信我们所相信的东西,不具有我们所做的相同价值观或道德操守,”也许在更基本的意义上层面上,“那个人与您或您所关心的人都不一样。”

充满同情心的人很难相处,越容易与人认同,就越容易将他们视为自己和我们所爱的人。 我们对自己所拥有的空间的感觉将体现在我们对他们所说的话的反应中 。 我们对他们的信念和我们对他们的评论的信念纠缠不清。

现在我们知道了,我们如何培养同情心?

  • 有意识地想到一个您认识(和喜欢)的人,他们可能是这些人或那个人。 在您回应时,有人可以留在您的面前吗?
  • 在与他们进入紧张或紧张的情况之前(例如激烈的交谈或开始培训),请先了解您的小组。 这可能涉及在研讨会之前或刚开始的一些活动期间进行简短的一对一聊天。 聊一些有趣的问题,例如“你会与克隆人相处吗?”或“小时候比现在更好的是什么?” **
  • 努力检查和质疑自己的偏见。 与您关心的人交谈,他们可以反思您的思想中的谬论。 奖励积分,如果他们与您所挣扎的人相似,他们会立刻提醒您他们也是人。
  • 记错时间。 记下您有恶意和错误的时刻。 让我牢记这些美好时光有助于我与时俱进,并有助于提醒人们,大多数人都来自美好的地方。

即使我们不同意同情心,同情心也可以使我们宽容,倾听别人的声音,并谨慎对待该人。 我会给您提供我最喜欢的人,作家和老师Brene Brown的话。

“同情心是一种根深蒂固的信念,即我们深深地植根于爱情和善良之中,彼此密不可分 。”