看着蝴蝶的眼睛

上周末,我和一个位于城市北部的朋友一起徒步旅行,尽管我沉浸在大自然中,那是和平与宁静的,但我的内在本质却并不平静。 我的脑子里充满了对过去一周的想法,而对未来几周的期待却泛滥成灾。

蝴蝶来了,我们坐在一个小湖边,享受平静的环境,坐在我的手上。 我当时还在,她也一样。 我举起手靠近我的脸,仔细看了一下这位访客,发现那是黑色的大圆圆美丽的眼睛。 我从未见过蝴蝶的眼睛,甚至从未想过这个念头。

看着蝴蝶的眼睛,对我来说是静止的隐喻。

这些天在我们的身体,心理和情感环境中培养静止感可能会充满挑战。 您最后一刻什么时候仍然感到不舒服? 用你的身体,思想和情感?

在身体,精神和情感上处于静止状态,我继续变得更加意识到并与自己的现实联系在一起。 我自己的内在现实和我之外的现实。 我学会了意识到已经存在的美丽,不禁感激不已。 感谢我在生活中享受的人,经历和知识。 这些天,世界看起来似乎很可怕,但花点时间保持静止,我觉得有很多事情是对的。

带着平静,我开始体验自己的内在老师和指导所必须提供的智慧,而不再寻找答案,验证,美丽,满足和清晰。

通过练习,我可以依靠许多工具来增强静止的能力和能力。 如今,我的工具包括冥想,瑜伽,日记和阅读。 对于其他人,则可能是散步,跑步,远足或游泳。

具体工具的重要性较小,而根据我的经验,更重要的是实践的连续性。

每当您可能感到压力,不知所措,焦虑或困惑时,请选择花些时间看着蝴蝶的眼睛 。 有了这种宁静的感觉,您可能会感觉更加扎根,稳定和坚强。 现在,您可以更清晰地设置自己的意图并重新设置自己的位置,并在接下来的时刻设定目标。

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Kunal Gupta是 Polar 的创始人兼CEO findfocus.today上 关注他的领导博客 在Polar公司,Kunal领导一支才华横溢的团队,以技术改变媒体出版行业。 他对领导力充满热情,并在现代时代寻找焦点。 通过 LinkedIn Medium Twitter 与他联系