最初于 2016 年4月13日 发布在 blog.practicallifeguide.com 上。
我们都知道,人们在自己的皮肤中显得非常舒适,周围充满力量和正能量。 他们看不见的平衡与和平气氛非常诱人,靠近他们感到很好。
这些有魅力的人很可能有一个共同点,他们以某种方式决定通过创造自己的幸福来控制自己的生活,而不是期望自己或外界的期望。 通过遵循自己的直觉并专注于生活中的积极性,他们看到了其他人可能遇到障碍的机会。
重点和常规
积极的态度会导致更加集中精力和更有纪律,使我们能够成功地追求目标和成就。 产生清晰感和信心的品质,可帮助我们在工作中保持专注。 此外,将例行生活融入我们的生活中有助于我们保持专注和扎根。 无论大小仪式,都可以成为我们生活方式的一部分,使我们能够从自己身上获得最大收益。 毕竟,我们就是每天所做的。
“幸福是当您的想法,说话和所做的事情融为一体时。”〜Mohandas Gandhi
改善生活乐趣的实用方法
- 开始和结束每一天,感谢您一生所拥有的一切; 就像您头顶的屋顶,健康,要爱的人或爱您的人。
- 定期练习冥想或瑜伽。 用它开始新的一天,可以让您度过余下的一天。
- 有意识地每天进行几次呼吸运动; 只需几分钟就足够了。
- 尽可能移动,伸展,步行,骑自行车或上楼梯。
- 多喝新鲜的过滤水。
- 吃得好,限制或停止食用糖,咖啡因,酒和烟草。
- 阅读,学习和教育自己。 普通人寻求娱乐; 非凡的人找到灵感。
- 安排时间离线 一周一次的一整天将使您受益最大。 很快,您将期待这一刻!
- 在冥想,伸展运动,早餐或洗个澡之前,请勿看您的智能手机或计算机。
- 停止消费所有媒体的新闻。
- 挑战自我,超越生活的舒适感。