如何幸福:世界上最幸福的国家的教训

美国梦认为,获得幸福是成功生活的理想最终目标。 尽管美国许多公民都抱有这一雄心勃勃的标准,但“在过去一年中,美国估计有1570万18岁或18岁以上的成年人至少有一次严重的抑郁发作”(NIMH,2014年)。 在联合国的《世界幸福报告》中,美国也名列第十三。 相反,丹麦被评为世界上最幸福的国家。 通过采访和社区调查,我试图理解为什么丹麦人在联合国调查中的排名如此之高以及为什么如此高。 我发现,大多数丹麦人都在为幸福这个可测量的实体而苦苦挣扎。 但是,丹麦人的潜意识强调社区之间的信任,宝贵的关系以及许多国家缺乏的坚实的福利体系,导致与积极心理学理论相一致的积极情绪增加,支持了丹麦是世界上最幸福的国家的说法。 。 要讨论幸福,我们必须首先定义概念。 出于本文的目的,我将讨论基于享乐的幸福感,幸福感“除了具有较高的主观生活满意度外,还包括高水平的积极情感和低水平的消极情感”(Diener,1999年)。 大多数丹麦人在主观上都同意丹麦是地球上最幸福的国家,因此,本文的重点将放在丹麦的积极影响(情绪)上,而不管日常生活的压力如何。 丹麦文化的经典特征是丹麦人之间的高度信任。 当妈妈在里面和朋友一起吃饭时,在咖啡馆外发现婴儿车并不少见。 当社区内存在信任时,个人更有能力获得“流动”的积极心理学概念。 流量被定义为“参与瞬间活动的强烈体验,可以是身体上的或精神上的。 注意力将全部投入到手头的任务上,并且该人将以其最大的能力发挥作用”(Csikszentmihalyi,2009年)。 基本上,您在做自己真正喜欢的事情时会获得流畅感,这是挑战,需要全神贯注。 甚至Facebook都无法分散您的注意力-攀岩,与陌生人聊天,跳舞,绘画是一些例子。…

该奖项授予……

丹麦再次再次跻身《联合国世界幸福报告》之首! 似乎仅凭汉斯·克里斯蒂安·安德森(Hans Christian Anderson)的童话天才的家还不够(众所周知,他以《小美人鱼》的故事而著称),但丹麦人似乎在活着自己的“童话”,这看上去和吸引世界其他地方。 如果您要问丹麦人自己是什么让他们感到如此高兴,您可能会收到答复(或没有答复),其中包括相当多的笨拙改组以及喉咙中有青蛙。 我当然有! 那么他们如何做到的呢? 是什么让丹麦人如此高兴? 他们在不断使世界其他地方尚未赶上的“正确”事情是什么? 是在狭窄的莱卡车中四处奔波,还是在自行车上通勤所花费的时间,这些都能促进他们的幸福? 是不断地欣赏美丽而又丰富多彩的建筑,将整个国家encompass入自己的great骨吗? 春季有能力在公园喝啤酒(或八杯)吗? 是他们对甘草的独特热爱使他们对生活如此满意吗? 尽管获得了赞誉,但丹麦人当然不能免除精神健康问题。 实际上,据经合组织称,“世界上最幸福的国家”是抗抑郁药消费量最高的国家之一。 话虽如此,政府提供了全民医疗保健,这意味着所有公民都可以获得心理保健服务。 丹麦人自豪地指出他们的福利制度,并享受医疗服务,牙科保健,理疗和处方服务。 除了政府为6岁至16岁之间的人群提供免费教育之外,丹麦人还可以保持健康的工作与生活平衡,丹麦在2013年国际性别差距指数中排名第八,[哥本哈根]在2014年被评为LGBT友好度最高的城市孤独星球!…