拒绝:为自己的价值而不是其他自我做事的10条提示

我不是在这里谈论浪漫的求爱,相互感兴趣的关系是最重要的,无论如何,请继续努力! 但是,当我们的头大喊“否”,但为了不引起大惊小怪而感到矛盾时,该怎么办呢? 当说“不”时,我实际上是很胖的,无论是他在Creamfields的疯子,他以为他可以偷偷摸摸地摸索摸索还是在吸烟区给我抽烟的那个家伙,然后觉得有义务将他的手放在我的屁股上。 对于这些经历,我的温和回应是: “你觉得你在做什么?!” 那将是更温和的反应,据我所知,我腹部急速跳动,不是我最骄傲的时刻,而是激烈的反射! 我并不是要宣扬自己的行为是正确的,因为说不,这是我必须不断努力的事情,也许会降低女性的抵抗能力。 相反,这些技巧是要学习说“不”是一项基本权利,并且实际上可以以机智的方式予以实现。 当您将其分解时,您真的会进一步投资谁? 你自己还是陌生人? 现在显然,当您大声说出来时,它就非常明显-您。 但是,无论出于何种原因,我们的潜意识反应可能并不总是反映出这一点! 这种简单的认识可以透视很多,最近我碰到了尤里卡的那一刻,偶然发现了李·鲍曼(Le Bowman)写的一首深刻的诗的片段。 “我对我的身体比你的观点更高。 对我来说,这比你做的要多得多。” 当陌生人确实为您做过什么都没做时,情况就不会如此。 您一生中应该有许多积极的影响者,但归根结底,唯一拥有完全单一议程的人就是您-所以要自私。…

像西塞莉·泰森(Cicely Tyson)这样的女性先驱者会教我们怎样的自信心

您是否看到《 ELLE》杂志2017年11月的封面刊登了Cicely Tyson女士永恒的美丽? 塞西·泰森(Cicely Tyson)第一次看《简·皮特曼小姐的自传》后,就把我的心当成青少年。 泰森夫人在那个封面上不仅仅是时尚凶猛。 她体现了一个女人的富丽堂皇的技巧,她学会了拥有并热爱自己的身份,并且使自己变得美丽。 这种自信植根于对美丽,自我意识和自我爱的整体态度,这让我感到嫉妒。 我在生活中的主要女士中也看到过同样优雅的招摇,我决定将这种嫉妒变成好奇。 我不会在Cicely发生这种情况 ,但是60岁那年我的部落中的女人会发生一些事情。在他们60岁左右的太阳来临的时候,我看着我爱着的女性长者拥抱着他们金色的生活。我现在很渴望自己的声音和身份清晰。 据我所知,六十岁以上的女性都做着ow头,切碎单词,跳踢踏舞来满足别人的节奏。 这些妇女不愿加糖,以使她们的真理对那些努力聆听她们的人而言更加可口。 他们不再隐瞒自己的信念和信念。 他们不会因为害怕被拒绝或不喜欢而坚持自己的舌头或轻描淡写。 好像转弯60是一种重生,一种通过仪式的空间,其中真理被直率地告诉,而没有追逐者。 这些女性在60岁时拥有自己所需要,应得的,想要清晰,明确定义的界限。 对于我部落中的女性而言,60岁是自我意识,意识,接受,接受和爱的顶峰。…

停止冒名顶替综合症使你退缩

“我认为我无法做到这一点。 我足够好吗?” 在您的一生中,这个想法多少次出现在您的脑海中,或者甚至不只是越过它,而是完全接管了它? 也许是当您开始新工作的时候,无论您的个人成就清单是什么,您都感到自己无能为力。 或者,也许您被提升为管理一个新项目的对象,但是您并没有感到兴奋,而是担心最终何时有人会意识到您无法做到这一点。 这是冒名顶替综合症。 冒名顶替综合症是由Pauline Rose Clance在70年代后期创造的,当时她觉得自己是研究生的骗子,但无法解释原因。 官方定义将其描述为“’成就卓越的个人,其特点是无法内化自己的成就,并持续害怕被暴露为’欺诈’。” 有趣的是,研究表明,冒名顶替综合症更可能影响妇女和那些“在她们并不总是能接触到的领域中表现出色的人”。 这绝对可以适用于在男性主导的技术行业中工作的女性。 仅仅因为技术领域的女性可能更容易患冒名顶替综合症,这并不意味着这应该成为她们成功的障碍,尤其是当她们已经面临障碍时,例如成为团队中唯一的女性开发人员,被第二次猜测和/或被破坏。 作为“心理健康意识周”的一部分,我们询问了六名目前正在 科技行业分享有关如何避免冒名顶替综合症的个人技巧。 Nikki Cochrane, Digital…