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圣经对抑郁有帮助吗？

圣经中有专门针对情绪健康和幸福的语录，这不足为奇。在我看来，这本书确实涵盖了人类的整个范围，包括抑郁症及其症状。有人可能会说，作为抑郁症帮助的一种来源，明智地使用它可能会产生奇迹。我会说：“他创造了奇迹。” 这些抑郁症的症状应该使我们寻求帮助，包括一个人的感觉自卑对生活的负面看法和即使在更多的不利情况下，也会有自杀念头。值得庆幸的是，有一位神在乎…… 在成功治疗抑郁症方面，他的协助无人能及。关键是您必须采用正确的方法。我们大多数人在寻求抑郁症帮助时转向祈祷。但是，要获得解决问题的答案，有时您需要头脑清晰。我们可能以错误的态度接近耶的宝座。这也许可以来自更清洁的身体。由于在多种信仰中提倡禁食，这也许就是为什么圣经中大多数人在寻求上帝帮助之前，之中和之后都禁食的原因。请记住，无药疗法有以下三个方面：…

信不信由你，变得健康是我做过的最不健康的事情。

好吧，我什至直到星期五才意识到这一点，但显然2月26日至3月4日的那一周是全国饮食失调意识周。你知道，这很有趣。饮食失调是我不断意识到的事情，因此我从来没有意识到这7天除了平均一周的时间以外。我仍然记得那些黑暗，寒冷的时刻…… …和想法。 …和感受。 ……晚上。 ……还有几天。我可以将痛苦归结为一个词： “健康。” 这是我2017年5月16日撰写的博客文章的节选：随着年龄的增长，我注意到我的语言已经成熟。…

当您不喜欢自己的身体时，一种培养自我爱的优雅方式

当我陷入暴躁的地狱的严峻境地时，自爱的想法似乎和理解斯蒂芬·霍金的理论一样可能。我不知道自己是否能胜任这项工作。我想，我的身体是如此令人恶心，坦率地说，一百万年以来，我不可能爱自己，更不用说我的身体了。原来，我错了。但是直到我消除对爱的理解，整个自爱的事情才发生。您会发现我误以为自己爱着自己。我以为自爱的意思是：看着我的身体，只看到心脏在飘动的华丽；我现在幸福的大脑消除了所有负面思想；知道羞耻已成过去；阳光下温暖我的背，跳起雏菊，爱从心底爆发。在所有方面都是错误的。如果我在成年后的大部分时间里所藏有的自恨之心没有在地球上有限的时间里偷走这么多年的自由，我就会发现这很讽刺。我可能在夸大了将自我爱的概念浪漫化的程度，但这样做的危害却不是开玩笑。好消息是，这些天我对自我爱有不同的看法，这种看法促进了喜悦，自我价值和联系。让我解释。我现在知道，自爱并不是一种“感觉”。这是一个选择。采取的态度，而不是等待的观念。…

什么是冥想，我该如何学习？

您很有可能听说过冥想。在过去的几年中，冥想已经越来越流行，并且已经成为西方社会学会接受的一种习惯。从寻求吸引更多富裕的商业人士到寻求放松和放松的大学生，冥想正在渗入我们的现代生活。但是，仅仅因为您听说过它并不总是意味着您了解它。什么是冥想？冥想是一种佛教修行，可以改变您的思想。现在，这不是我们正在谈论的任何形式的洗脑或心理控制技术。实际上，情况恰恰相反。植根于佛教的冥想活动可作为工具，支持并加深我们的专注，清晰，情感处理，并为我们提供沉稳而积极的眼光，以了解我们自己以及我们所生活的世界的真实本质。您可能想知道，“我必须成为一名佛教徒练习冥想吗？”答案是“不”。在佛教传统中，已经建立了无数的冥想练习，这些练习可以使个人通过始终如一的镇静方法来加深他们的经验。但是，不需要使用其中之一。为了发展您的“思维训练”实践，我们将需要涵盖基础知识。我如何学习如何冥想？为了实现成功和正确的冥想练习，我们必须解决几个基本技巧。 1.联络点通常促进冥想练习的重点是激活更多的意识领域。某些形式的冥想包括在吸气和呼气时专注于鼻孔；…

瑜伽帮助您度过无压力生活的5种方法

我们今天生活的世界几乎不可能在我们的日常生活中承受压力。我们的社会非常重视做事，做事，做事，以至于我们常常没有给自己太多的时间放松和放松。在过去的十年中，瑜伽正变得越来越流行，我们不禁怀疑这两者之间是否有直接的联系。首先，什么是瑜伽？如果您不知道什么是瑜伽，我们将为您简要简要地介绍这种古老的印度习俗。瑜伽是一种融合了思想，身体和灵魂的精神实践，它通过不同的姿势和姿势使我们的身体与呼吸保持一致。瑜伽大部分集中在呼吸控制上，以及释放我们体内的情绪和身体堆积。那么，这种压力如何配合呢？第二，什么是压力？根据BBC Science的一篇文章，“压力是刺激肾上腺素和皮质醇产生的激素反应。这些激素对我们的“战斗或逃跑”反应至关重要，理想情况下是在威胁生命的事件中触发的。”然而，这种荷尔蒙反应似乎在更频繁的情况下发生，使我们的身体和思想处于压力和疲劳状态保持一致。似乎我们需要的是一种结合我们的身体和思想的练习，使我们能够释放紧张感和皮质醇的累积吗？幸运的是，对于我们所有人来说，这种做法已经存在。通过瑜伽过着无压力的生活致力于瑜伽练习显然是此过程的第一步，也是至关重要的一步。但是，恰好还有另一个同样重要的步骤。当以最原始的定义来指代瑜伽时，它直接转化为身体，思想和灵魂的结合。…

控制愤怒

我是一个非常生气的孩子。在二年级的时候，我觉得我在校长办公室花费的时间比在教室里花费的时间更多。我是一名战士。我回话了我不关心权威。有一次，一个孩子把我推到操场上，于是我把他装在脸上，给他的鼻子流血。事发后不久，我就开始生气了。除了是一个生气的孩子外，我还表现出凶猛的小态度和张开的嘴。当我的社工问我如何将愤怒管理融入到与同学的互动中时，我告诉她：“我要呼吸。我呼吸，我数到10。但是，整整我数到10，我都在想我还要给这个孩子打个拳。”我不仅仅是生一个生气的孩子。创伤，没有健康的生活环境而与母亲失散引起了我的愤怒。我有一切权利，但值得庆幸的是，我没有把这种愤怒带到我的小学教育阶段。我停止在小学打架，是因为我了解到人们不想与流血男孩的小女孩成为朋友。当我停止对自己的身体发怒时，我向我认为应得的任何人加倍了口头攻击。老师，社工，我的收养家庭。不过，在导师，教练，好朋友，我的兄弟和一位出色的治疗师的帮助下，我一直不那么生气。作为一个成年人，我对愤怒的态度很好。多年来，我发现了一些方法可以帮助我控制自己的怒气。…

孤独的艺术

“……没有孤独感，任何植物或动物都无法生存，没有土壤可以长期维持生产力，没有孩子可以学习生活，没有艺术家可以创造，没有作品可以成长和转化。” — Paulo Coelho，手稿发现于阿克拉孤独来自古法语，意为“孤独”。孤独可能意味着与他人分离和分离。那些幸运的人找到了享受独身的方式。许多其他人在孤独和孤独之间感到困惑，他们巧妙，有意识地以避免孤独的方式组织自己。然后，他们不断提出新的策略来分散自己的孤独感。爱因斯坦（Albert Einstein）这样说： “我生活在那种孤独的环境中，这在年轻人中是痛苦的，但在成熟的岁月中却很美味。” 尽管如此，巴拉克·奥巴马还是采取了其他措施： “我很享受这些时刻-但只是短暂的。如果谈话开始四处徘徊，或者过分熟悉，我很快就会找到理由为自己辩解。我在孤独中变得太舒服了，孤独是我所知道的最安全的地方。”-巴拉克·奥巴马（Barack Obama），《我的父亲的梦想》。无论如何，孤独是人类前进道路上的重要元素之一。…

Supreme Topics

五个月后离开了我的工作。这就是为什么这样完全可以的原因。