我制作了一款让我分心的应用程序,可以帮助我集中精力

老实说,我并不总是在大学演讲中关注。 当我记下板上写的所有内容时(通常是我学会了的一种技术),我的头脑通常完全不在其他地方。 这不是我向大学生推荐的策略。 我是否提到我主修工程? 小时候,我总是会做很多白日梦,但是在大学里,问题变得更加明显。 我发现我的思想不断从一种想法,幻想或哲学难题跳到另一种想法,这使得长时间集中精力完成一项任务(例如课堂讲课)具有挑战性。 我怀疑我的大脑已经习惯于不断使用智能手机,并且这种成瘾可能部分归咎于需要不断受到刺激并缩短注意力范围。 我知道我并不孤单。 我并没有声称自己患有无法诊断的注意力不足障碍,但是我只能说我绝对是在全班学习的时候在思考突然的劫持场景以及我可能会多么英勇。 同时,我错过了一堂课,只能希望它并不重要。 有一天晚上,我坐下来听了一次我真正感兴趣的演讲,但是我知道我的思想会不断地徘徊,很难集中精力。 在我徘徊的想法中,我希望我可以找一个人坐在我旁边,每隔几分钟轻轻推一下我,以确保我一直在注意并真正吸收了材料。 在意识到应用程序将是一种更有效的解决方案之后,我进行了快速搜索,但找不到所需的工具。 因此,作为一名工程师,我开始尝试自己解决这个问题。 我曾与非常有才华的自由职业者一起工作(我还没有获得参加更多讲座所需的工具),几个月后,Nujible:Get Nowed Now进入了App Store。…

马上来这。

我可以自信地说,我们中至少有99%试图同时做2件(或更多件)事情,包括我自己。 正如我们的朋友Tolle所说的那样,我们当中只有1%的人不会立即尝试做很多事情,而实际上却是每时每刻都在发挥作用的人。 我们中不完全存在的99%的人声称自己是多任务处理者。 但是,正如我的一位导师说的那样,“不存在多任务处理”。 如果您要执行多任务处理,那么您所做的一切都会半途而废。 我到了人生的关键时刻,我质疑一切目的,只做一些有目的的事情。 因此,如果我出于某个实际目的而做某事,那么我肯定不愿意半途而废,因为到了最后,我说的,正在做的和正在做的一切都反映了我的类型。上午。 在像南加州这样快节奏的社会和地区中,似乎总是没有足够的时间将待办事项上的所有事情都单独处理。 正是由于这个确切的原因,我们对多任务处理(半确定)感到非常满意。 有些人可能认为在自己的职责中承担多任务是可以的,同时全神贯注于家庭作业和/或工作。 但是,实际上,最重要的是个人的责任和闲暇。当我们一次尝试做更多的事情时,由于我们试图同时处理多种事情,因此我们在不知不觉中累积了更多的压力和焦虑。 换句话说,我们的认知能力发展还不够先进(并不意味着),无法一边享用美食,一边看Netflix,发短信给某人,以及担心我们第二天要做什么。 “现在就在这里”是一位了不起的作家,影响者和名为Eckhart Tolle的唯心论者的著名语录。 而且,如果您想真正地学习精神含义并获得更大的报价,我强烈建议您阅读Tolle的书《 The Power of…

今天,我想和您谈谈分散神的危险。

今天,我想和您谈谈分散神的危险。 在马太福音18:8 – 9(消息翻译)中,它说: 如果您的手或脚挡住了上帝的道路,请将其砍下并扔掉。 比起两只手和两只脚骄傲的主人,在永恒之火的炉中无神,你比残废,me脚和活着要好。 如果您的视线分散了您对上帝的注意力,请将其拉​​出并扔掉。 与从地狱之火内锻炼二十二十个异象相比,您比一眼活着更好。 我想说的是,我从未因自己的呼召或上帝而分心,但你们都知道这是一个谎言,因为我们在与上帝同行的某个时刻都经历了这一谎言。 我记得有几次,当我更专注于工作场所的自我提升时,我开始想念奇怪的祷告会和星期天的礼拜,因为辛苦工作后我太累了。 我开始说服自己,上帝已经理解了这一点,我会没事的,事实并非如此! 我相信马修18:8–9很简单,而且很关键,我们许多人认为这仅包括我们生活中的犯罪行为。 但是我相信,当它说:“如果您的眼睛使您从神的视线中移开,将其拉开并扔掉”,这意味着我们生活中的一切。 今天,您可能想要放松自己并在健身房中告诉自己所有额外的时间,追寻晋升,男友,女友,教育和社交活动,所以像您这样的人都还可以。 这些事情本身都是不好的,但是当它对你变得比神重要时,就需要切断! 分心破坏行动。 如果这不能使您实现目标,那就别管它了。 –杰梅恩·莱利(Jermaine…

4大干扰以及如何将其最小化

现代技术,开放式办公室,即时消息传递,分心的清单无穷无尽。 它们都导致我们注意力不集中,容易分散注意力。 我们似乎很难长期专注于一件事,这对我们的生产力造成了严重破坏。 加州大学尔湾分校的一项研究表明,分散注意力后,平均需要23分15秒才能重新获得注意力。 因此,如果这是定期发生的话,我们的工作效率将受到很大影响。 那么,我们该怎么做才能最大程度地减少干扰? 最好的方法是解决最严重的罪魁祸首。 研究表明,分心后可能需要23分钟才能重新获得焦点 鸣叫报价 智能手机 我们大多数人都将电子邮件发送到智能手机。 我们还有用于社交媒体帐户的应用程序,我们接收即时消息,文本,群组消息,我们可以立即上线。 智能手机是干扰和干扰的主要来源。 当我们尝试工作时,唯一避免让他们分心的方法是关闭手机或在设置中设置“请勿打扰”功能。 起初这可能很难解决,因为我们的手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分,但提高生产力将是值得的。 通知事项 无论是电子邮件还是社交媒体通知,当我们收到新消息或被添加到讨论中时,声音和视觉警报都会使您分心,并且您需要成为坚强的人才能忽略它们。 唯一的解决方案是注销您的社交媒体帐户或编辑您的通知,以停止收到每个通知的声音。…