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2016年十大时间管理文章

公平地说，2016年将是记忆中长寿的一年。我记得当年刚开始时，曾经历过两次髋关节置换手术后心脏病发作，最糟糕的时刻已经过去了。我几乎不知道3号心脏病发作和随后的中风指日可待。但是在这一年中，我仍然设法发表了有关时间管理和生产率各个方面的98篇文章。除此之外，我还在我的LinkedIn个人资料上发布了另外17篇文章，并为在线和离线各种出版物撰写了17篇关于时间管理的文章。但是，当我们迈入新年之际，非常感谢您（我的博客的读者），您的支持总是受到赞赏，并且永远不会被视为理所当然。以下是我网站上2016年阅读量最多的十大时间管理文章。如果您想将它们全部放在一个地方，可以在文章末尾找到一个链接，将其下载到eBook中。（并且您还将获得两篇额外的文章）。多任务处理：–利弊在当今繁忙的组织中，多任务处理已成为一个常用术语。面对越来越紧迫的最后期限，员工们…… www.thetimedoctor.co.uk 时间管理– 20个自我反思的问题时间管理，自律，无论我们如何称呼它，有时我们都需要退后一步，真正了解我们的工作方式。www.thetimedoctor.co.uk 克服倦怠和完成事情的11种方法…

我制作了一款让我分心的应用程序，可以帮助我集中精力

老实说，我并不总是在大学演讲中关注。当我记下板上写的所有内容时（通常是我学会了的一种技术），我的头脑通常完全不在其他地方。这不是我向大学生推荐的策略。我是否提到我主修工程？小时候，我总是会做很多白日梦，但是在大学里，问题变得更加明显。我发现我的思想不断从一种想法，幻想或哲学难题跳到另一种想法，这使得长时间集中精力完成一项任务（例如课堂讲课）具有挑战性。我怀疑我的大脑已经习惯于不断使用智能手机，并且这种成瘾可能部分归咎于需要不断受到刺激并缩短注意力范围。我知道我并不孤单。我并没有声称自己患有无法诊断的注意力不足障碍，但是我只能说我绝对是在全班学习的时候在思考突然的劫持场景以及我可能会多么英勇。同时，我错过了一堂课，只能希望它并不重要。有一天晚上，我坐下来听了一次我真正感兴趣的演讲，但是我知道我的思想会不断地徘徊，很难集中精力。在我徘徊的想法中，我希望我可以找一个人坐在我旁边，每隔几分钟轻轻推一下我，以确保我一直在注意并真正吸收了材料。在意识到应用程序将是一种更有效的解决方案之后，我进行了快速搜索，但找不到所需的工具。因此，作为一名工程师，我开始尝试自己解决这个问题。我曾与非常有才华的自由职业者一起工作（我还没有获得参加更多讲座所需的工具），几个月后，Nujible：Get Nowed Now进入了App Store。…

您是否过着专注的生活？

我们每个人可能要进行的最大战斗是，将注意力集中在神上足够长的时间，以便学会遵守神的同在。在我们可以赎回世界之前，我们必须赎回我们的时间。我们认为，尽管我们一直在节省时间，但生活却很简单，但事实并非如此。” 弗朗西斯·素馨今年，我们成为了一只名为Mozzy的9岁吉娃娃狗的骄傲父母。在过去的几个月中，我对狗有了很多了解，因为它是我们的第一只狗。他非常忠诚，热爱一直与我们在一起。我特别从这只六磅重的小狗身上得到了很多关注，他认为他是人类。他有一双棕色的大眼睛，看着我所做的一切。他的眼睛一直盯着我。除了睡觉或休息时，他都跟着我走过房子。尽管有时这使情况更糟，但Mozzy专注的目光给我留下了深刻的印象。当我移动时，莫兹移动。当我停下时，莫兹停下。当我回到家中时，他出于喜悦而跳来跳去。他的目光不屈。当我和丈夫离开几个小时后，他有时会哭泣和哭泣。他渴望我们的存在，并无条件地信任我们。…

马上来这。

我可以自信地说，我们中至少有99％试图同时做2件（或更多件）事情，包括我自己。正如我们的朋友Tolle所说的那样，我们当中只有1％的人不会立即尝试做很多事情，而实际上却是每时每刻都在发挥作用的人。我们中不完全存在的99％的人声称自己是多任务处理者。但是，正如我的一位导师说的那样，“不存在多任务处理”。如果您要执行多任务处理，那么您所做的一切都会半途而废。我到了人生的关键时刻，我质疑一切目的，只做一些有目的的事情。因此，如果我出于某个实际目的而做某事，那么我肯定不愿意半途而废，因为到了最后，我说的，正在做的和正在做的一切都反映了我的类型。上午。在像南加州这样快节奏的社会和地区中，似乎总是没有足够的时间将待办事项上的所有事情都单独处理。正是由于这个确切的原因，我们对多任务处理（半确定）感到非常满意。有些人可能认为在自己的职责中承担多任务是可以的，同时全神贯注于家庭作业和/或工作。但是，实际上，最重要的是个人的责任和闲暇。当我们一次尝试做更多的事情时，由于我们试图同时处理多种事情，因此我们在不知不觉中累积了更多的压力和焦虑。换句话说，我们的认知能力发展还不够先进（并不意味着），无法一边享用美食，一边看Netflix，发短信给某人，以及担心我们第二天要做什么。 “现在就在这里”是一位了不起的作家，影响者和名为Eckhart Tolle的唯心论者的著名语录。而且，如果您想真正地学习精神含义并获得更大的报价，我强烈建议您阅读Tolle的书《 The Power of…

想增加您的智力吗？秘密就在这里！

“有意识地暂停您的思考过程。不要下意识地杀死他们。” -Aakash Goyal 俄勒冈大学的一组研究人员以多种方式探索了认知控制与智力之间的联系，包括尝试通过改善注意力控制来提高智力。在5个40分钟的课程中，他们使4至6岁的儿童接触到各种专门设计用于要求注意力和控制力的计算机游戏。在其中的一项练习中，孩子们使用操纵杆跟踪了一只卡通猫，并将其移到草地上，同时避开了泥泞的区域。草地逐渐萎缩，泥泞区域扩大，需要逐步进行更精确的控制。测试人员发现，培训注意力不仅可以改善执行力控制，而且可以提高执行力。非语言智力测验的分数也有所提高，并且这种改善持续了几个月。[1] 与计算机不同，人并不能同时处理多个任务。同时处理多个事物可能看起来效率更高，但会破坏智能。为什么？每个需要自觉努力的任务都需要一个思考过程。在不完成前一个思维过程的情况下调用新的思维过程，则需要稍后付出更多的努力来恢复较旧的思维过程。更糟糕的是，如果经常这样做，它将成为一种习惯，并且即使在不需要时，思维过程也会开始更频繁，更轻松地中断（这就是所谓的“分心” ）。…

7个简单的步骤将产生更多的空闲时间

我从人们那里听到的最常见的事情之一是“我只是没有时间”。每个人都希望有更多的空闲时间，但不知道如何去实现它。与客户一起工作时，我会帮助他们采取七个简单的步骤，以帮助他们发现空闲时间。通过执行以下步骤，在您的生活中创造更多的空闲时间：确定您在家里浪费的三大时间或精力。本质上，最常见的干扰和时间浪费通常是电子的。您的手机，平板电脑，笔记本电脑和电视会让您想知道时间过去了。其他干扰因素可能包括恼人的邻居，组织或客户，这需要您太多的时间。想办法消除或减少这些干扰，并以更有意义的方式花费时间。利用您已有的空闲时间。当您有空闲时间时，如何使用它？考虑一下您一整天可用的一小段时间和空闲时间的一大部分。如果您开会时间很早，那您该如何利用时间？您是否会在汽车中尽可能多地利用时间？您可以利用时间收听教育节目。下定决心检查所有可用的空闲时间，并有效地利用它。确定您在工作上浪费的三大时间或精力。你有一个过分健谈的同事吗？他们可能会被耳机中和。关闭手机上的铃声和通知。…

今天，我想和您谈谈分散神的危险。

今天，我想和您谈谈分散神的危险。在马太福音18：8 – 9（消息翻译）中，它说：如果您的手或脚挡住了上帝的道路，请将其砍下并扔掉。比起两只手和两只脚骄傲的主人，在永恒之火的炉中无神，你比残废，me脚和活着要好。如果您的视线分散了您对上帝的注意力，请将其拉出并扔掉。与从地狱之火内锻炼二十二十个异象相比，您比一眼活着更好。我想说的是，我从未因自己的呼召或上帝而分心，但你们都知道这是一个谎言，因为我们在与上帝同行的某个时刻都经历了这一谎言。我记得有几次，当我更专注于工作场所的自我提升时，我开始想念奇怪的祷告会和星期天的礼拜，因为辛苦工作后我太累了。我开始说服自己，上帝已经理解了这一点，我会没事的，事实并非如此！我相信马修18：8–9很简单，而且很关键，我们许多人认为这仅包括我们生活中的犯罪行为。但是我相信，当它说：“如果您的眼睛使您从神的视线中移开，将其拉开并扔掉”，这意味着我们生活中的一切。今天，您可能想要放松自己并在健身房中告诉自己所有额外的时间，追寻晋升，男友，女友，教育和社交活动，所以像您这样的人都还可以。这些事情本身都是不好的，但是当它对你变得比神重要时，就需要切断！分心破坏行动。如果这不能使您实现目标，那就别管它了。 –杰梅恩·莱利（Jermaine…

要控制分心吗？这可能对您有帮助

这完全取决于您如何看待“干扰”。对于那些与灵性相关的人来说，这是感知水平的提高。在这里，我将讨论“分散注意力”是“问题”还是“可能性”。如果您发现它是一个问题，那么如何克服它。您是否相信，如果我告诉您我正在写这篇帖子，办公室里的文章，周围发生的事情。我可以看到和听到太多的干扰，但我仍然可以写自己想写的东西。 **如果有人打电话给我，我无法避免分心：-）**“实际上，我的同事确实做到了”。不，我们根本不从事书写或打印甚至阅读文章的业务。而且我知道我不能一口气写下这个。因此，耐心是您需要继续研究的第一件事。这是我照顾分心的工作：知道你的分心。想一想分心的意义到底是什么（牢记事物的重要性和优先级）一旦确定它是一种干扰物，您需要做的就是溶解它，销毁它。您可以想到这样的事情：以我的见识和听觉经验，我们使用的这两种感觉是分散注意力的主要来源。（我想每个人都知道）。我看到一个简单的方法来控制第一个。…

时间封锁

我们都知道时间管理是一项必不可少的技能，而时间阻塞是帮助您掌握该技能的简便而有效的方法。最好将时间阻塞描述为在计划开始，进行或完成事情的时间中阻塞特定的时间段。它使您能够控制每天的分钟数。五步时间阻止过程这一切都始于计划。列出下一周要完成的所有任务的清单，其中可能会有很多工作。然后，将此列表缩小到三到五个必须绝对完成的任务，或者至少在下一周开始。在计划时，请确保自己是现实的。时间限制从确定下一周必须完成的三到五个任务开始。鸣叫报价开始浪费时间。完成第1步后，开始在计划中划出时间来完成这些任务。确定您的时间段将是一个小时的时间是理想的选择，但是如果您的目标是最少30分钟，则可能需要减少时间。向每个时间段分配一个或多个任务。尝试将类似的任务一起批处理并将其添加到特定的时间段，不要忘了为您节省时间。短暂的休息会给您带来新的活力，您甚至可以考虑小睡一下。减少分心。在您的时间范围内工作时，必须消除分心，如果不这样做，您很快就会失去注意力。…

4大干扰以及如何将其最小化

现代技术，开放式办公室，即时消息传递，分心的清单无穷无尽。它们都导致我们注意力不集中，容易分散注意力。我们似乎很难长期专注于一件事，这对我们的生产力造成了严重破坏。加州大学尔湾分校的一项研究表明，分散注意力后，平均需要23分15秒才能重新获得注意力。因此，如果这是定期发生的话，我们的工作效率将受到很大影响。那么，我们该怎么做才能最大程度地减少干扰？最好的方法是解决最严重的罪魁祸首。研究表明，分心后可能需要23分钟才能重新获得焦点鸣叫报价智能手机我们大多数人都将电子邮件发送到智能手机。我们还有用于社交媒体帐户的应用程序，我们接收即时消息，文本，群组消息，我们可以立即上线。智能手机是干扰和干扰的主要来源。当我们尝试工作时，唯一避免让他们分心的方法是关闭手机或在设置中设置“请勿打扰”功能。起初这可能很难解决，因为我们的手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但提高生产力将是值得的。通知事项无论是电子邮件还是社交媒体通知，当我们收到新消息或被添加到讨论中时，声音和视觉警报都会使您分心，并且您需要成为坚强的人才能忽略它们。唯一的解决方案是注销您的社交媒体帐户或编辑您的通知，以停止收到每个通知的声音。…